Mainos

Haaveissa farkkupeppu? Näillä teholiikkeillä onnistut!

Testaa nämä kolme tehokasta liikettä pepun kiinteyttämiseen.

"Kiinteä peppu olisi kyllä kiva."

Niinhän se olisi. Eli nyt töihin! Mediapersoona ja liikunnanohjaaja Kristoffer Ignatius näyttää kolme tehokasta liikettä pepun treenaamiseen.

Ignatius muistuttaa, että runsas veden nauttiminen joka päivä sekä myös aerobinen liikunta ovat tärkeä osa liikkumista.

Tee kutakin liikettä 3 sarjaa, yhdessä sarjassa 8–15 kertaa. Tee treeni kolmena päivänä viikossa. Aloita pienestä ja lisää määrää pikkuhiljaa. Lannistua ei saa!

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.