Ruotsalaismies teki joka aamu pienen juoksulenkin vuoden ajan. Aamulenkin positiivisista vaikutuksista yllättynyt mies aikoo jatkaa tapaansa myös tänä vuonna.
Teini-ikäisestä asti juoksua harrastanut Göran Winblad teki vuoden 2020 alussa itselleen lupauksen: hän päätti juosta joka ikinen aamu edes pienen lenkin.
YouTube-videollaan mies kertoo, miten tapa vaikutti hänen terveyteensä ja hyvinvointiinsa.
LUE MYÖS: Iltapäivällä vai aamulla? Näin eri treeniajat vaikuttavat kehoosi – muista yksi nyrkkisääntö
Ei tullut kertaakaan kipeäksi
Göran pelkäsi, että tulisi jossain vaiheessa vuotta kipeäksi, sillä sairaana hän ei voisi juosta. Yllätyksekseen hänen ei tarvinnut luistaa lupauksestaan flunssan vuoksi kertaakaan koko vuoden aikana.
– Tämä on ensimmäinen muistamani vuosi, jolloin en ole ollut kertaakaan sairaana, Göran sanoo.
Mies epäilee syyn olevan terveellisissä elämäntavoissa. Lisäksi hän on viettänyt paljon aikaa metsässä, jonka mikrobit voivat parantaa vastustuskykyä.
Göran välttyi flunssan lisäksi urheiluvammoilta, joista hän on aiempia vuosina kärsinyt. Toisinaan jalkoja särki, mutta se ei estänyt häntä juoksemasta. Göran uskoo, että säännölliset lyhyet juoksulenkit ovat auttaneet ehkäisemään loukkaantumisia.
