Etkö pääse yli entisestä kumppanista? Terapeutti vinkkaa yhden kysymyksen, joka voi auttaa
Terapeutti neuvoo, miten päästä yli entisestä kumppanista.
Ottaako ero koville? Usein ero voi olla paras ratkaisu, mutta tärkeästä ihmisestä yli pääseminen voi silti olla kovinkin rankkaa. Psykoterapeutti Stina Sanders opettaa TikTok-videollaan terapeuttien käyttämän tekniikan, jota voi käyttää apuna yrittäessään päästä yli entisestä kumppanista.
Ratkaisukeskeisessä terapiassa tekniikkaa kutsutaan nimellä "miracle question" eli suomeksi ihmekysymys.
– Tässä terapeutti kysyy asiakkaaltaan, että jos voisit herätä huomenna ja sinulla olisi täydellinen elämä, miltä se näyttäisi?
Jos julkaisu ei näy, voit katsoa sen täältä.
Mitkä asiat seisovat unelmasi tiellä?
Sanders selittää, ettei kysymyksen tarkoitus ole varsinaisesti auttaa saavuttamaan tuota täydellistä elämää, vaan auttaa asiakasta hahmottamaan, miksi hänen ajattelemansa "täydellinen elämä" saisi hänet tuntemaan olonsa paremmaksi – ja millaiset asiat estävät tällä hetkellä tuon unelman saavuttamisen.
Asiakas saattaa esimerkiksi olla jumissa ajatuksessaan siitä, että hän haluaa entisen kumppaninsa takaisin. Kun asiaa pengotaan syvemmältä, voikin käydä ilmi, ettei asiakas halua päästää irti menneestä, sillä pelkää uutta parisuhdetta. Myös itsetunto-ongelmat voivat olla este uuden rakkauden tiellä.
Kun asiakas ymmärtää itse itseään paremmin, hänen on helpompi päästä yli entisestä kumppanista tai muusta mielen päällä olevasta ongelmasta.
Lue myös: Tuliko ero? Ota nämä digiasiat huomioon
Kysymys ei olekaan tarkoitettu vain parisuhdeongelmien ratkaisuun. Ihmekysymyksestä kirjankin kirjoittanut terapeutti Linda Metcalf kertoo Psychology Today -sivustolla, että kyseinen kysymys on terapeutille oiva työkalu, jonka avulla asiakkaan tarpeet ja halut saa selville.
Metcalfin mukaan kysymys on hyvä apu silloin, kun asiakas ei täysin tiedä, miltä haluaisi tulevaisuutensa näyttävän.
Aiemmin kerroimme, mikä kysymys Andersonin mielestä auttaa päättämään, kannattaako kumppanista erota.
Avioeroon riittää yksi hyvä syy:
Lähteet: @stinasanders/TikTok, Psychology Today
Uusimmat
-
13:24
Suora lähetys: Työelämä- ja tasa-arvovaliokunta sai lakkolakimietintönsä valmiiksi
-
13:23
Yleisurheilun mitalisuosikin kausi ohi - ammentaa uskoa Kobe Bryantin sanoista
-
13:12
Mies poltti humalassa olleen uhrinsa elävältä etanolilla – tuomittiin elinkautiseen
-
13:09
EK4: Ott Tänakilta karua puhetta, Thierry Neuville aamun kunkku – MTV seuraa Kroatian MM-rallia
-
13:02
Rumaksi homoksi haukkumisesta yli 2000 euron sakot: Tuomio varusmiestä ivanneille ja kastelleille palvelustovereille
-
12:58
Mies kuristettiin kuoliaaksi asuntoonsa Helsingissä – syylliseksi katsottiin myöhemmin kuollut nainen: "Mahdollista"
-
12:50
Matti Vanhanen sai valtioneuvoksen arvonimen
-
12:40
THL:n Mika Salminen moittii hallituksen päätöstä: Monen potilaan tila voi huonontua
-
12:39
Pöllöraati kehysriihen tuloksista: "Pyörösaha-Petteri ja raivaussaha-Riikka pistivät heilumaan"
-
12:30
Onlyfansia tekevä Maajussi-Jani sai kysymyksen häpeästä – lataa takaisin: "Se, että olet aikuisviihteen tähti, ei tee susta huonompaa"
-
12:24
Savonlinnassa kolme kuolonuhria vaatineesta kolarista vaaditaan ehdotonta vankeutta – kuski kiistää ajaneensa autoa
-
12:14
Ahkerimmat, iloisimmat ja söpöimmät kesätyöläiset – karitsat aloittavat pian maisemanhoidon Helsingissä
-
12:06
Suora lähetys: Tuoreimmat tiedot Israelin ja Iranin räjähdysherkästä tilanteesta
-
12:00
Liigaviikko: Aaltonen, Savinainen ja Kontiola mainittu – liigafinaalien konkaritähdet nostettiin esiin kriittisessä valossa
-
11:55
Kirjeenvaihtajan kommentti: CIA:n johtajalta kylmäävä varoitus – Ukrainan kohtalo riippuu yhdestä Trumpia tukevasta republikaanista
-
11:47
Tähän nopeusrajoitukseen suhtaudutaan liikenteessä piittaamattomimmin – "Ei voi ajaa fysiikan lakeja karkuun"
-
11:45
Valtteri Bottakselta hieno veto – sade väritti F1-sprintin aika-ajoja
-
11:44
Hälytysajossa ollut ambulanssi ajoi traktorin perään Siikajoella: Törmäys niin kova, että traktori kaatui
-
11:35
Rallitähden autosta tuli silmänräpäyksessä ruohonleikkuri – "Kaikki tuurit käytetty!"
-
11:20
Allman Brothers Bandin perustaja Dickey Betts on kuollut
-
Lataa lisää