Etkö pääse yli entisestä kumppanista? Terapeutti vinkkaa yhden kysymyksen, joka voi auttaa
Terapeutti neuvoo, miten päästä yli entisestä kumppanista.
Ottaako ero koville? Usein ero voi olla paras ratkaisu, mutta tärkeästä ihmisestä yli pääseminen voi silti olla kovinkin rankkaa. Psykoterapeutti Stina Sanders opettaa TikTok-videollaan terapeuttien käyttämän tekniikan, jota voi käyttää apuna yrittäessään päästä yli entisestä kumppanista.
Ratkaisukeskeisessä terapiassa tekniikkaa kutsutaan nimellä "miracle question" eli suomeksi ihmekysymys.
– Tässä terapeutti kysyy asiakkaaltaan, että jos voisit herätä huomenna ja sinulla olisi täydellinen elämä, miltä se näyttäisi?
Jos julkaisu ei näy, voit katsoa sen täältä.
Mitkä asiat seisovat unelmasi tiellä?
Sanders selittää, ettei kysymyksen tarkoitus ole varsinaisesti auttaa saavuttamaan tuota täydellistä elämää, vaan auttaa asiakasta hahmottamaan, miksi hänen ajattelemansa "täydellinen elämä" saisi hänet tuntemaan olonsa paremmaksi – ja millaiset asiat estävät tällä hetkellä tuon unelman saavuttamisen.
Asiakas saattaa esimerkiksi olla jumissa ajatuksessaan siitä, että hän haluaa entisen kumppaninsa takaisin. Kun asiaa pengotaan syvemmältä, voikin käydä ilmi, ettei asiakas halua päästää irti menneestä, sillä pelkää uutta parisuhdetta. Myös itsetunto-ongelmat voivat olla este uuden rakkauden tiellä.
Kun asiakas ymmärtää itse itseään paremmin, hänen on helpompi päästä yli entisestä kumppanista tai muusta mielen päällä olevasta ongelmasta.
Lue myös: Tuliko ero? Ota nämä digiasiat huomioon
Kysymys ei olekaan tarkoitettu vain parisuhdeongelmien ratkaisuun. Ihmekysymyksestä kirjankin kirjoittanut terapeutti Linda Metcalf kertoo Psychology Today -sivustolla, että kyseinen kysymys on terapeutille oiva työkalu, jonka avulla asiakkaan tarpeet ja halut saa selville.
Metcalfin mukaan kysymys on hyvä apu silloin, kun asiakas ei täysin tiedä, miltä haluaisi tulevaisuutensa näyttävän.
Aiemmin kerroimme, mikä kysymys Andersonin mielestä auttaa päättämään, kannattaako kumppanista erota.
Avioeroon riittää yksi hyvä syy:
Lähteet: @stinasanders/TikTok, Psychology Today
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää