Suoliston antamia viestejä kannattaa kuunnella, sillä ne voivat kertoa esimerkiksi huonosta ravinnosta, stressistä tai jopa syövästä.
Suolistossa elää miljardeja bakteereja, jotka vaikuttavat koko elimistön toimintaan niin fyysisesti kuin psyykkisestikin. Aikuisen suoliston bakteeriyhdyskunnat painavat noin 1,5 kiloa eli yhtä paljon kuin sydän tai maksa. Bakteerit tuottavat esimerkiksi hormoneja ja geenejä.
Suolistobakteerit vaikuttavat esimerkiksi aivojen toimintaan, immuunijärjestelmään sekä aineenvaihduntaan. Suoliston mikrobien muutokset on yhdistetty lukuisiin sairauksiin, kuten lihavuuteen, diabetekseen, suolistosairauksiin, syöpään ja sepelvaltimotautiin. Lista pitenee koko ajan.
Esimerkiksi riittämätön kuitujen syönti ja pitkään jatkunut stressi horjuttavat suolistobakteerien tasapainoa. Bakteerit käyttävät kuituja ravinnokseen, ja ilman niitä ne nääntyvät. Stressaantuneena puolestaan suolistossa virtaavan veren määrä vähenee ja immuunijärjestelmä kuormittuu.
Valitettavasti huonosti voivan suoliston murinakieltä voi olla vaikeaa ymmärtää.
– Yleisin ongelma on se, että ihmiset eivät kuuntele suolistoaan, sanoo kansainvälisen bestsellerin (Otava) kirjoittanut saksalainen tutkija .
