Sinun tehtäväsi on varmistaa, että kertomasi tieto on asiallista ja kokonaisvaltaista. Jos et kerro asioista, tyttäresi saa vastauksia jostain muualta.
Kun tyttäresi kasvaa, jopa ennen murrosikää hän alkaa kiinnostua vartalostaan. Rohkaise häntä kysymään kysymyksiä tai aloita keskustelu itse.
Keskustelun pitäisi olla avointa ja alkaa jo nuorella iällä. Parenting-sivusto kokosi asiat, jotka tyttärelle tulisi opettaa hänen vartalostaan.
1. Vartaloita on eri mallisia ja kokoisia
Mutta sen sijaan, että puhuisit tyttäresi fyysisestä ulkomuodosta, keskity hänen terveyteensä. Hän näkee tarpeeksi kriittisiä ja epärealistisia asenteita muutenkin. Rohkaise ja tue häntä antamalla positiivista palautetta asioista, jotka eivät edes liity hänen vartaloonsa.
2. Ole aktiivinen ja kokeile uusia asioita
Mutta älä pakota tytärtäsi tekemään mitään. Vartalo on ihmeellinen monesta syystä: nauru, urheilu, tanssi, seisominen, ajattelu, oppiminen ja moni muu asia ovat mahtavia. Sen sijaan, että keskittyisit hänen painoonsa, rohkaise tytärtäsi olemaan aktiivinen hyvän olon tunteen takia.
3. Pidä siitä huolta – päästä varpaisiin
– Opi terveelliset ruokailutavat, ole aktiivinen ja nuku tarpeeksi. Rohkaise tytärtäsi syömään kolme ateriaa ja kaksi terveellistä välipalaa päivässä ja rajoita sokerisia juomia, tohtori Rebecca Unger neuvoo.
Henkilökohtainen hygienia on myös tärkeää.
4. Miten se toimii
Vartalon eri osista ja toiminnasta opettaminen tyttärellesi auttaa häntä tuntemaan olonsa mukavammaksi ja itsevarmaksi vartalossaan. Opeta esimerkiksi vaginasta, lantiosta ja virtsarakosta.