Sinun tehtäväsi on varmistaa, että kertomasi tieto on asiallista ja kokonaisvaltaista. Jos et kerro asioista, tyttäresi saa vastauksia jostain muualta.
Kun tyttäresi kasvaa, jopa ennen murrosikää hän alkaa kiinnostua vartalostaan. Rohkaise häntä kysymään kysymyksiä tai aloita keskustelu itse.
Keskustelun pitäisi olla avointa ja alkaa jo nuorella iällä. Parenting-sivusto kokosi asiat, jotka tyttärelle tulisi opettaa hänen vartalostaan.
1. Vartaloita on eri mallisia ja kokoisia
Mutta sen sijaan, että puhuisit tyttäresi fyysisestä ulkomuodosta, keskity hänen terveyteensä. Hän näkee tarpeeksi kriittisiä ja epärealistisia asenteita muutenkin. Rohkaise ja tue häntä antamalla positiivista palautetta asioista, jotka eivät edes liity hänen vartaloonsa.
2. Ole aktiivinen ja kokeile uusia asioita
Mutta älä pakota tytärtäsi tekemään mitään. Vartalo on ihmeellinen monesta syystä: nauru, urheilu, tanssi, seisominen, ajattelu, oppiminen ja moni muu asia ovat mahtavia. Sen sijaan, että keskittyisit hänen painoonsa, rohkaise tytärtäsi olemaan aktiivinen hyvän olon tunteen takia.
3. Pidä siitä huolta – päästä varpaisiin
– Opi terveelliset ruokailutavat, ole aktiivinen ja nuku tarpeeksi. Rohkaise tytärtäsi syömään kolme ateriaa ja kaksi terveellistä välipalaa päivässä ja rajoita sokerisia juomia, tohtori Rebecca Unger neuvoo.
Henkilökohtainen hygienia on myös tärkeää.
4. Miten se toimii
Vartalon eri osista ja toiminnasta opettaminen tyttärellesi auttaa häntä tuntemaan olonsa mukavammaksi ja itsevarmaksi vartalossaan. Opeta esimerkiksi vaginasta, lantiosta ja virtsarakosta.
Nuorella iällä keskustelu saa olla abstraktia, mutta käytä oikeita termejä, jotta sekaannuksilta vältyttäisiin.
5. Muutos ja murrosikä
Haluat valmistella tytärtäsi siihen, mikä häntä odottaa, ennen kuin vartalonmuutokset tapahtuvat. Muun muassa lisääntyminen ja kuukautiset ovat tärkeitä terveysaiheita.
– Läpikäytävien vartalon muutosten ymmärtäminen auttaa tytärtäsi tuntemaan olonsa vähemmän nolostuneeksi, Women’s Health -säätiön perustaja Missy Lavender sanoo.
6. Seksi ja seksuaalisuus
Opeta tytärtäsi arvostamaan itseään ja vartaloaan sekä juttele seksistä, rakkaudesta ja terveestä parisuhteesta.
– Lapset oppivat seksistä ihan pienestä pitäen pelkästään katselemalla muita ihmisiä ympärillään. Itse seksiin keskittymisen sijaan kannattaa luoda perusta terveelle asenteelle omasta vartalosta ja sen jakamisesta jonkun kanssa, joka välittää ja kunnioittaa, Lavender selittää.
7. Yksityisyys
Samalla, kun sinun pitää kunnioittaa tyttäresi yksityisyyttä, sinun pitäisi olla selvillä siitä, mitä hänelle tapahtuu fyysisesti ja sosiaalisesti.
Opeta hänelle, miten sosiaalinen media toimii: kuvat ja tiedot itsestä, jotka julkaisee netissä, ovat kaikkien nähtävillä.
8. Välittäminen ja itsensä suojeleminen
– Opeta tyttärellesi, miten saa apua aikuisilta, jos hän tuntee olonsa turvattomaksi tai epämukavaksi. Hänen pitäisi tietää esimerkiksi, miten kertoa aikuiselle, jos häntä kiusataan tai että hänellä on oikeus sanoa ei joissakin tilanteissa, Unger kertoo.
9. Muiden kunnioittaminen
Opeta tyttärellesi näkemään sisäinen kauneus ja hyväksymään muiden ainutlaatuisuus.
– Auta tytärtäsi ymmärtämään sen tärkeys, että muita kohtelee samalla tavalla kuin haluaa itse tulla kohdelluksi, Unger opastaa.
Jos vanhempi on aktiivisesti mukana hänen elämässään ja huomioi hänet, helpottaa se juttelemista kaikenlaisista asioista.
Lähde: Parenting
Uusimmat
-
17:48
MM-kultaleijonalta suoraa puhetta pettymyksen keskellä – "Jos jään tänne..."
-
17:32
MTV seuraa: Pääsiäisen menoliikenne vilkkaimmillaan tänään – pääväylillä liikenne on sujuvaa
-
17:30
Parasta pääsiäislammasta! Vältä moka pakastetun lihan kanssa: "Muuten voi tulla kuivaa lihaa"
-
17:30
Glee-tähti Lea Michele odottaa toista lastaan – upeat raskauskuvat julki
-
17:11
Muslimien joukkotuhoamiskirjoituksesta syytteessä oleva Teemu Keskisarjan vieraana eduskunnassa
-
17:10
Venäjä: Meillä on todisteita, että terrori-iskun tekijöillä on yhteyksiä Ukrainaan
-
17:00
Pääsiäisen viettoon lähtijä, tankkaa täällä – bensan hinta torstaina kahden euron molemmin puolin
-
16:42
Olkiluodon kolmosreaktorin vuosihuolto venyy entisestään
-
16:42
Kova ratkaisu: Suomen kärkihyppääjä sivuun mäkimaajoukkueesta
-
16:37
Lakot jatkuvat, vaikka niillä ei ole vaikutusta – "Varmaan tuntuu kuin seinälle puhuisi"
-
16:34
Puola ja Ukraina pääsemässä sopuun maatalouskiistassa: "Olemme ottaneet askeleen eteenpäin"
-
16:30
Ruotsin hovi kommentoi prinsessa Catherinen terveydentilaa
-
16:12
Syyte: Poika tappoi 82-vuotiaan isänsä työntämällä harjanvarren nieluun – määrättiin mielentilatutkimukseen
-
16:07
Aamulehti: Media-alan tutkija selvittää Kuuselan juttujen todenperäisyyttä
-
16:02
Huolettaako bensan loppuminen kesken matkan? Autoliiton Vesalainen suosittelee nyt uudenlaista ajattelutapaa
-
15:59
Järvenpäässä kadonnut mies löytyi
-
15:55
Kalle Rovanperältä ja kumppaneilta huutia FIAlle: "Sydämeeni sattuu"
-
15:17
Sohvaperunat-tähti Teemu Tanner tuomittiin raiskauksesta
-
15:09
Jari-Matti Latvala naulasi Toyotan tavoitteen – vankka viesti kuljettajille: "Se on avainasemassa"
-
14:57
Naisen sänkyynsä teloittanut mies tuomittiin elinkautiseen murhasta – uhri virui kodissaan yli kaksi viikkoa
-
Lataa lisää