Jokainen päivä voi olla hyvä päivä! Karsi nämä huonot tavat elämästäsi ja ole onnellinen.
Olet taatusti kuullut, että liikunta, hymyily ja muiden ihmisten auttaminen lisäävät onnellisuutta. Ollaksesi aidosti onnellinen, sinun tulee tiedostaa, että myös asioiden tekemättä jättäminen on äärimmäisen tärkeää.
Korjaa seuraavat asia elämästäsi ja voi henkisesti paremmin!
1. Onnelliset ihmiset eivät tarkista Facebookia jatkuvasti
Tarkistatko puhelimesi niin liikennevaloissa, kaupan jonossa kuin ennen nukkumaanmenoakin? Tämä tapa aiheuttaa helposti addiktiota ja mikä pahinta, se saa sinut pahalle tuulelle. Hyvinvointi ja elämänvalmennus yritys LifeYumin toimitusjohtaja Lisa O'Brien kehottaakin ihmisiä puhelimen selailun sijaan elämään hetkessä, keskittymään ympärillä oleviin ihmisiin ja meneillään oleviin asioihin.
Myös tiede on asiasta samaa mieltä. Erään tutkimuksen mukaan Facebookia säännöllisesti käyttävät henkilöt ovat lähes 40 prosenttia todennäköisemmin onnettomia kuin palvelua käyttämättömät henkilöt. Harkitse siis vakavasti Facebook-sovelluksen poistamista puhelimestasi.
2. Onnelliset ihmiset eivät unohda pitää taukoja
Jos päivän aikataulusi on todella tiukka, saatat tuntea stressiä jo ennen kuin päivä on edes lähtenyt kunnolla käyntiin. Kannattaa tiedostaa, että ihmiset ovat onnellisia työssään silloin, kun heidän aikataulunsa on hallittavissa. Jos kiireiden välttäminen ei kuitenkaan ole mahdollista, O'Brien kehottaa pitämään lyhyitä taukoja.
