Yksi asia ennaltaehkäisee syöpää ja auttaa paranemisessa – pienentää myös rinnakkaissairauksien riskiä
Tuoreiden tutkimusten perusteella liikuntaa voidaan suositella lääkkeeksi syöpää sairastaville ja syövän selättäneille ihmisille.
Säännöllinen liikunta pienentää syöpäriskiä, ja vastaavasti passiivinen elämäntapa lisää vaaraa sairastua syöpään. Liikunta voi ehkäistä ja pienentää riskiä sairastua esimerkiksi paksusuolen syöpään, rintasyöpään, kohdunrungon syöpään, munuaissyöpään, virtsarakon syöpään, ruokatorven syöpään ja mahasyöpään.
Usein liikunnan terveyshyödyt kuitenkin liitetään sydänterveyteen. Pennsylvanian osavaltionyliopiston johtaman tutkimuksen tekijät toivovat, että tuoreet löydökset lisäisivät tietoa liikunnan positiivisista vaikutuksista syövän ennaltaehkäisemisessä ja hoidossa.
Liikunta ehkäisee syöpää useiden eri mekanismien avulla, kertoo Syöpäjärjestöjen Ilmansyöpää.fi-sivusto. Liikunta auttaa painonhallinnassa, vähentää tulehdustilaa elimistössä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja alentaa tiettyjen hormonien sekä kasvutekijöiden määrää kehossa. Eläinkokeiden perusteella liikunta muuttaa molekyyliympäristöä tiettyjen syöpäkasvaimien ympärillä, mikä voi viivyttää tai jopa pysäyttää niiden kasvun.
Liikuntaa myös syöpähoitojen aikana ja niiden jälkeen
Yhä useampi sairastuu syöpään, mutta yhä useampi myös selviää sairaudesta. Maailmanlaajuisesti syövän selättäneitä ihmisiä on yli 43 miljoonaa, tutkijat laskevat. Liikunta niin syöpähoitojen aikana kuin niiden jälkeen voi auttaa potilaiden kokemaan väsymykseen, ahdistuneisuuteen ja masentuneisuuteen sekä parantaa heidän fyysistä kuntoaan ja elämänlaatuaan.
Samalla syöpäpotilaan aktiivinen elämäntyyli vähentää riskiä rinnakkaissairauksiin, kuten sydäntauteihin, huomauttaa The New York Times.
Liikunta voi myös parantaa selviytymismahdollisuuksia rinta-, eturauhas- ja paksusuolen syövistä.
Reipasta kävelyä kolmesti viikossa
Huoli siitä, että liikunta ei olisi turvallista syöpäpotilaalle, on tutkimustiedon valossa turha. Syöpää sairastaville olisi yleisesti ottaen hyödyllistä olla aktiivinen.
Tutkijat suosittelevat syöpäpotilaita harrastamaan kohtuullisen rasittavaa liikuntaa, kuten reipasta kävelyä, vähintään kolmesti viikossa vähintään puolen tunnin ajan. Jos voimat riittävät, kannattaa potilaan myös harrastaa lihaskuntoharjoittelua kahdesti viikossa.
Suositukset perustuvat Medicine & Science in Sports & Exercise- sekä CA: A Cancer Journal for Clinicians-tiedelehdissä julkaistuihin löydöksiin.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää