Yksi asia ennaltaehkäisee syöpää ja auttaa paranemisessa – pienentää myös rinnakkaissairauksien riskiä
Tuoreiden tutkimusten perusteella liikuntaa voidaan suositella lääkkeeksi syöpää sairastaville ja syövän selättäneille ihmisille.
Säännöllinen liikunta pienentää syöpäriskiä, ja vastaavasti passiivinen elämäntapa lisää vaaraa sairastua syöpään. Liikunta voi ehkäistä ja pienentää riskiä sairastua esimerkiksi paksusuolen syöpään, rintasyöpään, kohdunrungon syöpään, munuaissyöpään, virtsarakon syöpään, ruokatorven syöpään ja mahasyöpään.
Usein liikunnan terveyshyödyt kuitenkin liitetään sydänterveyteen. Pennsylvanian osavaltionyliopiston johtaman tutkimuksen tekijät toivovat, että tuoreet löydökset lisäisivät tietoa liikunnan positiivisista vaikutuksista syövän ennaltaehkäisemisessä ja hoidossa.
Liikunta ehkäisee syöpää useiden eri mekanismien avulla, kertoo Syöpäjärjestöjen Ilmansyöpää.fi-sivusto. Liikunta auttaa painonhallinnassa, vähentää tulehdustilaa elimistössä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja alentaa tiettyjen hormonien sekä kasvutekijöiden määrää kehossa. Eläinkokeiden perusteella liikunta muuttaa molekyyliympäristöä tiettyjen syöpäkasvaimien ympärillä, mikä voi viivyttää tai jopa pysäyttää niiden kasvun.
Liikuntaa myös syöpähoitojen aikana ja niiden jälkeen
Yhä useampi sairastuu syöpään, mutta yhä useampi myös selviää sairaudesta. Maailmanlaajuisesti syövän selättäneitä ihmisiä on yli 43 miljoonaa, tutkijat laskevat. Liikunta niin syöpähoitojen aikana kuin niiden jälkeen voi auttaa potilaiden kokemaan väsymykseen, ahdistuneisuuteen ja masentuneisuuteen sekä parantaa heidän fyysistä kuntoaan ja elämänlaatuaan.
Samalla syöpäpotilaan aktiivinen elämäntyyli vähentää riskiä rinnakkaissairauksiin, kuten sydäntauteihin, huomauttaa The New York Times.
Liikunta voi myös parantaa selviytymismahdollisuuksia rinta-, eturauhas- ja paksusuolen syövistä.
Reipasta kävelyä kolmesti viikossa
Huoli siitä, että liikunta ei olisi turvallista syöpäpotilaalle, on tutkimustiedon valossa turha. Syöpää sairastaville olisi yleisesti ottaen hyödyllistä olla aktiivinen.
Tutkijat suosittelevat syöpäpotilaita harrastamaan kohtuullisen rasittavaa liikuntaa, kuten reipasta kävelyä, vähintään kolmesti viikossa vähintään puolen tunnin ajan. Jos voimat riittävät, kannattaa potilaan myös harrastaa lihaskuntoharjoittelua kahdesti viikossa.
Suositukset perustuvat Medicine & Science in Sports & Exercise- sekä CA: A Cancer Journal for Clinicians-tiedelehdissä julkaistuihin löydöksiin.
Uusimmat
-
06:01
Näin paljon lapsiperheeltä jää asumistukea Purran leikkuulaudalle
-
05:56
Trump haluaa rajoittaa abortteja liittovaltion tasolla – aihe nousemassa vaalien keskiöön
-
05:55
Liiga-päävalmentajan pelaajaura loppui 28-vuotiaana lääkärin dramaattisiin sanoihin – myöntää suoraan nykytehtävästään: "En ollut valmis"
-
05:42
Lappi kiinnostaa ennätyksellisen paljon ulkomailla, mutta suomalaisten osuus putoaa nopeasti
-
05:30
Latvian ulkoministeri suhtautuu myötämielisesti joukkojen lähettämiseen Ukrainaan
-
05:11
MTV kertoi kaksikon Suomen ympäri -hiihdosta 21 vuotta sitten – nyt upseerit paljastavat, kuinka hullulle urakalle kävi
-
05:10
SAK pitää ylimääräisen kokouksen – odotetaan tietoja uusista lakoista
-
02:00
Yli 40 prosenttia Suomeen muuttaneista aikuisista kokenut syrjintää vuoden aikana
-
00:01
Uutuuskirja: Putin piti presidentti Tarja Halosen lapsuuskuvaa työpöydällään: "Valtaa käyttävät naiset kutistetaan pikkutytöiksi"
-
23:38
Yhdysvallat: Hamasin korkea-arvoisen johtajan kuolema varmistui
-
23:15
Iäkäs mies löytyi kuolleena vedestä Alajärvellä
-
22:45
EU-maiden tuomio: Venäjän presidentinvaalit täysin valheelliset – tutulta prinssiltä ylistystä Putinille
-
22:21
Fitness-kilpailija meni hoitamaan heinänuhaa – karmea seuraus takapuoleen
-
22:15
Trumpia uhkaa ulosotto
-
22:15
Alastomana edessä – Dorothea Wierer näytti taitonsa poikkeavassa tilanteessa
-
22:09
Tomi Lämsä jakoi suoraa tekstiä Lukko-kaudesta – suoritukset osaltaan ”alle arvostelun”
-
21:40
TPS-tähti Markus Nurmi täräytti räväkän kuitin Lukko-leiriin
-
21:09
Tässä ovat SM-liigan puolivälieräparit – TPS viimeisenä jatkoon, Lukko lomille
-
21:09
Yhdysvallat: Konfliktissa on kuollut enemmän siviilejä kuin kaikissa Gazan sodissa yhteensä – "Israelin tulee tehdä enemmän"
-
21:07
Krimin valtauksesta 10 vuotta: Putin nousi lavalle Punaisen torin kansanjuhlassa – "He eivät koskaan eronneet Venäjästä"
-
Lataa lisää