Yksi asia ennaltaehkäisee syöpää ja auttaa paranemisessa – pienentää myös rinnakkaissairauksien riskiä
Tuoreiden tutkimusten perusteella liikuntaa voidaan suositella lääkkeeksi syöpää sairastaville ja syövän selättäneille ihmisille.
Säännöllinen liikunta pienentää syöpäriskiä, ja vastaavasti passiivinen elämäntapa lisää vaaraa sairastua syöpään. Liikunta voi ehkäistä ja pienentää riskiä sairastua esimerkiksi paksusuolen syöpään, rintasyöpään, kohdunrungon syöpään, munuaissyöpään, virtsarakon syöpään, ruokatorven syöpään ja mahasyöpään.
Usein liikunnan terveyshyödyt kuitenkin liitetään sydänterveyteen. Pennsylvanian osavaltionyliopiston johtaman tutkimuksen tekijät toivovat, että tuoreet löydökset lisäisivät tietoa liikunnan positiivisista vaikutuksista syövän ennaltaehkäisemisessä ja hoidossa.
Liikunta ehkäisee syöpää useiden eri mekanismien avulla, kertoo Syöpäjärjestöjen Ilmansyöpää.fi-sivusto. Liikunta auttaa painonhallinnassa, vähentää tulehdustilaa elimistössä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja alentaa tiettyjen hormonien sekä kasvutekijöiden määrää kehossa. Eläinkokeiden perusteella liikunta muuttaa molekyyliympäristöä tiettyjen syöpäkasvaimien ympärillä, mikä voi viivyttää tai jopa pysäyttää niiden kasvun.
Liikuntaa myös syöpähoitojen aikana ja niiden jälkeen
Yhä useampi sairastuu syöpään, mutta yhä useampi myös selviää sairaudesta. Maailmanlaajuisesti syövän selättäneitä ihmisiä on yli 43 miljoonaa, tutkijat laskevat. Liikunta niin syöpähoitojen aikana kuin niiden jälkeen voi auttaa potilaiden kokemaan väsymykseen, ahdistuneisuuteen ja masentuneisuuteen sekä parantaa heidän fyysistä kuntoaan ja elämänlaatuaan.
Samalla syöpäpotilaan aktiivinen elämäntyyli vähentää riskiä rinnakkaissairauksiin, kuten sydäntauteihin, huomauttaa The New York Times.
Liikunta voi myös parantaa selviytymismahdollisuuksia rinta-, eturauhas- ja paksusuolen syövistä.
Reipasta kävelyä kolmesti viikossa
Huoli siitä, että liikunta ei olisi turvallista syöpäpotilaalle, on tutkimustiedon valossa turha. Syöpää sairastaville olisi yleisesti ottaen hyödyllistä olla aktiivinen.
Tutkijat suosittelevat syöpäpotilaita harrastamaan kohtuullisen rasittavaa liikuntaa, kuten reipasta kävelyä, vähintään kolmesti viikossa vähintään puolen tunnin ajan. Jos voimat riittävät, kannattaa potilaan myös harrastaa lihaskuntoharjoittelua kahdesti viikossa.
Suositukset perustuvat Medicine & Science in Sports & Exercise- sekä CA: A Cancer Journal for Clinicians-tiedelehdissä julkaistuihin löydöksiin.
Uusimmat
-
16:02
Huolettaako bensan loppuminen kesken matkan? Autoliiton Vesalainen suosittelee nyt uudenlaista ajattelutapaa
-
15:59
Järvenpäässä kadonnut mies löytyi
-
15:55
Kalle Rovanperältä ja kumppaneilta huutia FIAlle: "Sydämeeni sattuu"
-
15:17
Sohvaperunat-tähti Teemu Tanner tuomittiin raiskauksesta
-
15:09
Jari-Matti Latvala naulasi Toyotan tavoitteen – vankka viesti kuljettajille: "Se on avainasemassa"
-
14:57
Naisen sänkyynsä teloittanut mies tuomittiin elinkautiseen murhasta – uhri virui kodissaan yli kaksi viikkoa
-
14:50
Kela tarkentanut ohjeistustaan kuurojen kritisoimasta vammaisten tulkkauspalveluista
-
14:46
Liberia-sotarikosjuttu ei jatku korkeimmassa oikeudessa – paljonko syyttömänä istunut sierraleonelaismies saa korvauksia?
-
14:40
Sami Sykön luullaan usein seurustelevan ystäviensä Atte Kilpisen ja Jorma Uotisen kanssa: "Jotkut ovat toivoneetkin sitä"
-
14:17
Liigaviikko: Näin Ilvestä viedään – Petteri Sihvonen ihastui KalPan oveluuteen: "Valtavan hienosti asiat"
-
14:13
Vantaan moskeijan paloa tutkitaan törkeän tuhotyön yrityksenä
-
14:07
Hyundailta väkevä alku Safari-ralliin – MM-sarjan kärkimies antoi taas näytteen erikoisosaamisestaan
-
14:05
12 astetta ylittyi jo! Pääsiäisen sää vaihtelee karmeasta upeaan, Lapissa liikkujille lumivaroitus – katso paikkakuntasi ennuste
-
14:01
Uusi suomalainen geenivirhe ja perinnöllinen sairaus löytyi – yllättäen myös suojaava vaikutus tietyiltä vakavilta taudeilta
-
13:52
Kommentti: Antti Pennanen sanoi merkilliset sanat, jotka särähtivät korvaan – tähän tiivistyy SM-liigassa vireillä oleva jättiyllätys
-
13:37
Noin 40-vuotias mies löydettiin kuolleena Jyväskylässä – kaksi paikkakuntalaista vangittu
-
13:03
Epäilty isänmurha käräjillä – pojan syytetään työntäneen harjanvarren 82-vuotiaan isänsä nieluun
-
13:01
Pääsiäisen viettoon lähtijä, tankkaa täällä – bensan hinta torstaina kahden euron molemmin puolin
-
12:57
Kuusankosken taksitaposta pitkä tuomio – 23-vuotias ryösti ja puukotti nuoren taksikuskin
-
12:54
Esapekka Lapilta hätkähdyttävä lausunto – suomalaistähti murskasi mielikuvat
-
Lataa lisää