VIDEO: Naisen tärkein lihasryhmä treeniin – näin saat lantionpohjan kuntoon!
Huomenta Suomen Eva Kela tutustui BailaMama terveysliikuntatuntiin, jossa keskitytään naisen lihaksista tärkeimpiin: lantionpohjalihaksiin.
Tukee sisäelimiä, lisää virtsanpidätyskykyä, parantaa ryhtiä ja seksuaalista nautintoa – ethän unohda treenata lantionpohjanlihaksiasi?
Kätilö Emilia Ek-Huuhka ja fysioterapeutti Maija Kiljunen haluavat naisten löytävän intohimon lantionpohjalihasten treenaamisesta.
– Moni nainen ei edes tiedä, että seksin aikana voi treenata lantionpohjanlihaksia, Ek-Huuhka huomauttaa.
Katso video ja tutustu tehokkaaseen treeniin!
Uusimmat
-
19:16
Nyt on surrealistinen näky! Tältä näyttää, kun jättimäistä luksusjahtia hinataan kapean kanaalin lävitse Hollannissa
-
19:03
Radiojuontaja Niko Nousiainen joutui leikkaukseen alle viikon varoitusajalla – palaa jo ensi viikolla töihin
-
19:01
Kärppiä viedään kuin litran mittaa – Anton Lundellille historiallinen hetki SM-liigan pudotuspeleissä
-
19:01
Jessica, 35, kuittasi selkäkivut raskaudella – sai synnytyksen jälkeen ikäviä uutisia: "Ajattelin, että se on kuolemantuomio"
-
18:50
Ilves yhä ahtaammalla ja ahtaamalla – runkosarjavoittaja Lukko läväytti välittömästi, sitten kävi tuuri
-
18:43
Kimi Räikkösen julma kohtalo sai riittää? Auto Motor und Sportilta uutta tietoa
-
18:43
Muusikko protestoi koronarajoitusten runteleman tapahtuma-alan puolesta ministeriön edessä yli kaksi kuukautta – sai palkinnon merkittävästä työstään
-
18:30
TPS:ltä jättimäinen ryöstöretki – Nuorista Leijonista tuttu lupaus sankarina
-
18:21
Sanna Marin: Kehysriihessä voidaan istua vaikka koko yö – keskustalaiset yhä huolestuneissa tunnelmissa
-
18:03
Kuka on Penkinlämmittäjät-sarjan mystinen videotuomari? Nyt se vihdoin selviää!
-
17:35
Näin Lewis Hamilton reagoi Russellin anteeksipyyntöön Bottakselle
-
17:31
Pelicansin 21:n ja TPS:n 24 maalin miehet vauhdissa – Lahdessa kilpajuoksu käynnissä
-
17:28
Nyt kirpaisee ja kunnolla: Espoo vie autoilijoilta ilmaisen pysäköinnin ilmastotavoitteiden varjolla – tässä hinnat
-
17:08
Outo tulipalojen sarja huolestuttaa Vantaalla – Lasse heräsi keskellä yötä, ikkunasta paljastui kamala näky: "Koko autokatos oli tulessa"
-
16:58
Lasten ja nuorten harrastukset jatkuvat vapun jälkeen pääkaupunkiseudulla, myös etäopetus päättyy
-
16:55
Juhla Mokan pakkauskoko pieneni puolella – Paulig: "Kahvin ystävät ovat tätä toivoneet"
-
16:54
Poliisi: Tamperelaisen Pasi Aaltosen kuolemaan liittyvä esitutkinta on päätetty
-
16:52
Biljardin pelaaminen päättyi karmeasti – 54-vuotias kehonrakentaja on kuollut
-
16:48
SM-liigan pudotuspeli-iltaan jäätävä alku – Veeti Veinio, 23, ihastutti upealla osumallaan
-
16:46
Bidenin koolle kutsuma ilmastohuippukokous alkoi: "Yhdysvallat ei odota, vaan toimii"
-
Lataa lisää