Vähempikin riittää: Neljän liikkeen salitreeni aloittelijoille

Valmentaja Piia Pajunen on koostanut MTV Uutisten lukijoille monipuolisen ja aloittelijoillekin sopivan salitreenin. Maastaveto 3x6 Penkkipunnerrus käsipainoilla 3x8-12 Jalkaprässi 3x8-12 Kapea ylätalja 3x8-12