Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Julkaisupäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta ja kehitys
  • Jaakko Hietanen
    Head of Digital Development
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • Makuja
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
MTV Uutiset on sitoutunut noudattamaan Journalistin ohjeita
  • Julkisen sanan neuvosto (JSN)
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Vaa'an lukema ei tuo onnea! Fitness-bloggari jakoi puhuttelevan kuvaparin tavoitepainoon pääsemisestä

Nainen kertoo tunteneensa lähinnä ahdistusta ja masentuneisuutta tavoitepainoon päästyään.
Nainen kertoo tunteneensa lähinnä ahdistusta ja masentuneisuutta tavoitepainoon päästyään. Instagram, Shutterstock
Julkaistu 18.10.2017 14:19

MTV LIFESTYLE

Nuori nainen selittää, miksi tietty vaa'an lukema ei ole tavoite, jota kannattaisi ryhtyä tavoittelemaan. 

Monet terveellisiä elämäntapoja noudattamaan ryhtyneet asettavat itselleen tavoitteita, ja usein nämä tavoitteet liittyvät vaa’an lukemaan. Tavoitteen saavuttaminen ei kuitenkaan aina tuo mukanaan sellaista itsevarmuutta ja onnellisuutta kuin moni olisi etukäteen toivonut. 

Yksi tämän asian erittäin hyvin tietävä on 23-vuotias fitness-bloggari Christina Basil, jonka lähes 30 000 seuraajaa ovat ihastuneet naisen inspiroiviin kuviin. Yksi naisen postauksista erottuu kuitenkin joukosta. Tämän paljon huomiota saaneen kuvaparin yhteydessä nainen selittää, miksi painotavoitteen saavuttaminen ei tehnyt hänestä onnellista – päinvastoin. 

Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä. 

– Teknisesti ottaen olen painavampi kuin vasemmassa kuvassa, mutta en ole koskaan tuntenut itseäni energisemmäksi, rasvattomammaksi ja askeleitani kevyemmäksi, Christina kertoo kuvaparista, jossa hän poseeraa nyt ja vuosi sitten.

Pienuus vaihtui tavoitteeksi terveestä ja vahvasta kehosta

Muutettuaan pois vanhempiensa luota tunnesyöminen otti vallan Christinan elämässä. Noutoruoka ja alkoholi ehtivät kerryttää naisen vartaloon lähes kymmenen kiloa ylimääräistä, ennen kuin päätös laihdutusurakasta syntyi.

Nainen asetti omaksi painotavoitteekseen 54 kiloa; hän halusi jälleen kontrollin elämäänsä ja kehoonsa. Elämänmuutos karkasi kuitenkin pian käsistä.

– Söin noin 1200–1300 kaloria päivässä. Tämä sai kehossani aikaan energiavajeen, mutta tämän lisäksi rääkkäsin kehoani haastavilla HIIT-treeneillä ja lihaskuntotreeneillä useamman kerran viikossa, Christina kertoo.

Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä. 

– Yritin pakottaa kehoani kulkemaan ilman, että tankissa oli bensaa.

Kun vaa’an lukema näytti maagiset 54 kiloa, Christina kertoo tunteneensa hetken onnea, mutta sitä ei kestänyt kauaa. Pian nainen ymmärsi, että pitääkseen tämän painon, hänen täytyisi jatkaa tiukan ruokavalion noudattamista. Pelkkä numeroiden vahtiminen sai naisen masentuneeksi ja ahdistuneeksi.

Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä

Vaikka ajattelutavan muutos vei aikaa, nainen omaksui pikkuhiljaa toisenlaisen lähestymistavan omaan kehoonsa. Tavoite tietystä vaa'an lukemasta vaihtui oman kunnon kehittämiseen, mikä piti motivaatiota paremmin yllä kuin pelkkä vaa’an lukeman tuijottaminen. Nyt nainen haluaa olla mieluummin terve ja vahva kuin mahdollisimman pieni. Ja mikä tärkeintä, hän on paljon onnellisempi kuin ennen. 

– Näen kehoni hämmästyttävänä välineenä. Minulla on vain yksi ainoa elämä, joten miksi en huolehtisi siitä ja pitäisi siitä huolta parhaalla mahdollisella tavalla? Christina kyselee.

Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä. 

Omaan kokemuksiinsa perustaen nainen toivoo, ettei kukaan antaisi vaa'an lukeman määritellä omaa arvoaan. Vaakaa voi käyttää työkaluna oman hyvinvoinnin seuraamisessa, mutta sen ei saisi antaa hallita elämää. 

Lähde: Cosmpolitan

***

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Lisää aiheesta:

Carina pudotti kertyneet kilot kahden yksinkertaisen muutoksen avulla – ja rasvaprosentti laski huimasti! Nainen jakoi vaikuttavan muutoskuvan: Tältä vartalo näyttää, kun ei harrasta kestävyysliikuntaaHoikkuuden tavoittelu johti vakavaan uupumukseen – tämä malli lupaa, että laihtuminen ei tuo onneaLakkaa käymästä vaa'alla – näin se voi vaikuttaa terveyteesiKun terveellisyys menee liian pitkälle – fitnessbloggari puhuu avoimesti liikunta-addiktiostaanTuijotatko vaa'an lukemia liian tarkkaan? Jälleen yksi muutoskuva todistaa, miksi se ei kannata
FitnessLiikuntaPainonhallintaTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Fitness
  • 26.11.07:49
    Urheilu

    Venäläismies piikitti hauiksiaan karmivalla tavalla – asiantuntija: Nyt uhkaa amputointi

  • 17.11.08:25
    Urheilu

    Sanna on bikini fitnessin maailmanmestari – Minna Pajulahti ylistää vuolaasti

  • 15.11.09:34
    Urheilu

    Suomalainen Jenny voitti MM-kultaa

  • 11.11.22:56
    Kehonrakennus

    Karmiva lista: 37-vuotiaana kuollut kehonrakentaja oli täynnä aineita

  • 8.11.07:05
    Kehonrakennus

    Hurjaa kerrottavaa kahdeksan vuotta kadulla eläneestä kehonrakentajasta – "Uskomaton"