Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Tutkimus: Näin monta kuppia kahvia on liikaa – lisää sydänriskejä

0:43Omistatko Moccamaster -kahvinkeittimen? Tätä niksiä et tiennytOmistatko Moccamaster -kahvinkeittimen? Tämä keittoniksi kannattaa ottaa haltuun.
Julkaistu 23.03.2021 09:04

Valpuri Haapala

valpuri.haapala@mtv.fi

Etelä-Australian yliopiston tutkijat esittävät analyysinsä perusteella, että pitkään jatkuva runsas kahvinjuonti voi johtaa huonoihin veren rasva-arvoihin lisäten sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.

Yli kuuden kahvikupillisen juominen päivässä voi altistaa sydän- ja verisuonitauteihin sairastumiselle, Clinical Nutrition -tiedelehdessä julkaistu tutkimus varoittaa. Mitä enemmän kahvia kuluu, sitä suuremmaksi riski muodostuu.

Erityisesti henkilöiden, joiden LDL-kolesteroli on koholla, kannattaa nauttia kahvia kohtuudella. Runsas kahvinjuonti voi nimittäin lisätä veressä kiertävien rasvojen määrää.

Tutkimuksessa käytettiin Ison-Britannian biopankin keräämää aineistoa yli 362 000 henkilön veren rasva-arvoista ja itse raportoidusta kahvinjuonnista. Tuntemattomien häiriötekijöiden vaikutus tuloksiin huomioitiin mendelistiseksi satunnaistamiseksi kutsutulla tutkimusmenetelmällä.

Lue myös: Näin kahvi vaikuttaa sinuun, jos olet nukkunut huonosti – parissa päivässä selkeä käänne: "Valitettavasti, ei mene pitkään..."

Sydänystävällinen suodatinkahvi

Kahvin sisältämien diterpeenien, kafestolin ja kahveolin, tiedetään lisäävän veren kokonais- ja LDL-kolesterolia sekä triglyseridejä eli veressä kiertäviä rasvoja, Sydänliitto kertoo.

Diterpeenejä on huomattavia määriä suodattamattomassa kahvissa, kuten pannukahvissa, pressokahvissa sekä turkkilaisessa ja kreikkalaisessa kahvissa. Myös espressosta valmistettavat kahvijuomat, kuten cappuccino ja latte, sekä jotkin kapselikahvit sisältävät diterpeenejä.

Sen sijaan suodatinkahvissa suurin osa diterpeeneistä jää paperisuodattimeen. Pikakahvit on valmistettu suodatetusta kahvista, eivätkä ne näin ollen sisällä diterpeenejä.

Tiedotteessa australialaistutkijat toteavat, että suodatinkahvi on hyvä vaihtoehto veren rasva-arvojen kannalta.

Kohtuullisen kahvinjuonnin terveyshyödyt

Kohtuullinen suodatinkahvin juominen on turvallista aikuisille ja myös sydänpotilaille. Kohtuullisena määränä pidetään 5–6 pientä (1, 25 desilitraa) kahvikupillista vuorokaudessa. Suurimmat terveysvaikutukset on havaittu noin 3–4 kupillisella.

Kohtuullisesti kahvia juovilla on havaittu esiintyvän vähemmän sydän- ja verisuonisairauksia kuin kahvia juomattomilla. Suomalaistutkimuksessa havaittiin, että 3–5 kahvikuppia päivittäin nauttivilla eläkeläisillä oli pienempi riski sairastua dementiaan kuin kahvia enemmän tai vähemmän nauttineilla ikätovereilla. Kahvinjuojilla on myös vähemmän tyypin 2 diabetesta, ja säännöllisen kahvinjuonnin on todettu pienentävän maksakirroosin riskiä.

Raskaana oleville, lapsille tai kofeiiniherkille ihmisille kofeiinipitoisia juomia, kuten kahvia, ei suositella.

Lue myös: Keitätkö sinäkin kahvia näin? "Pari ekstramitallista" voi olla paha virhe

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.

Lähteet: Clinical Nutrition, Science Daily, Sydänliitto, Terveyskirjasto

Lisää aiheesta:

Kahvikupponen voi pidentää elinikää – kaksi ainesosaa kuitenkin kumoaa hyödytRuotsalaistutkimus: Työpaikkasi kahvi voi sairastuttaaTaas löytyi terveysetu kahvinjuojilleMikä on paras määrä kahvia päivässä? Tutkijat saattoivat löytää vastauksenTutkimus: Tämä kuppimäärä kahvia tai teetä voi suojata aivojasi – muista kohtuus!Tutkimus: Kahvimieltymykset kertovat sydänterveydestä – juoman hyötyjä liioiteltu?
SydänterveysTutkimustuloksetKahviTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Sydänterveys
  • 14.9.12:15
    Kasvisruokavalio

    Parempi suorituskyky, matalampi kolesteroli, terveempi sydän? Tätä ruokavaliota lääkärit suosittelevat

  • 10.9.12:04
    Viiden jälkeen

    Näyttelijä Eeva Soivio oli kuolleena neljä minuuttia: "Se oli rauhaisaa ja ihanaa"

  • 9.9.18:59
    Hukkuminen

    Kuinka pitkästä sydänpysähdyksestä ihminen voi selvitä?

  • 3.9.11:31
    Tekoäly

    Tekoäly tuli stetoskooppiin – voisi havaita sydänsairauden sekunneissa

  • 1.9.13:15
    Infektiot

    Suomalaistutkimus: Sydäninfarkti saattaakin olla infektiosairaus