Tutkimuksen mukaan hehkutettu pätkäpaasto ei tuonutkaan suurta etumatkaa painonpudotukseen. Itse asiassa paastosta vaikutti olevan osittain jopa haittaa.
Kun kardiologi Ethan Weiss päätti vuosia sitten kokeilla pätkäpaastoa, hän huomasi tuloksia nopeasti. Weiss söi vuorokauden sisällä vain kahdeksan tunnin aikana ja onnistuikin metodin avulla pudottamaan kiloja. Mies koki löytäneensä hyvän tavan hallita painoaan.
Vuonna 2018 Weiss tiimeineen alkoi tutkia pätkäpaastoa, joka on hyvin suosittu dieetti-ilmiö. Selvityksen tulos kuitenkin yllätti, kertoo CNBC.
Mikä on pätkäpaasto?
Pätkäpaaston ideana on rajoittaa syöminen tietyn aikaikkunan sisään vuorokauden aikana. Puhutaan esimerkiksi "16:8-menetelmästä", jossa päivän ruoat syödään kahdeksan tunnin aikana, ja 16 tuntia paastotaan.
Weiss tiimeineen ei yllättäen kuitenkaan löytänyt todisteita siitä, että pätkäpaasto olisi toimiva painonpudotusmenetelmä.
– Pelkästään se, että pudottaa painoa, ei tarkoita, että terveydelle tapahtuu hyviä asioita, Weiss muotoilee.
