Treenaaminen ei poista tätä sokerijuomien terveysriskiä
Liikkuminen suositusten mukaan ei poista analyysin mukaan sokerijuomien haittoja.
Aiemmassa tutkimuksessa selvisi, että runsas sokeristen juomien käyttäminen teininä ja aikuisena on yhteydessä kohonneeseen riskiin sairastua suolistosyöpään.
Tuoreen analyysin mukaan reipas liikkuminenkaan ei poista sokerijuomien aiheuttamaa sydänriskiä.
Tutkimus aiheesta julkaistiin The American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä. Tutkimusta tehneen Jean-Philippe Drouin-Chartierin mukaan tarkoituksena oli tutkia esimerkiksi limumainosten asettamaa mielikuvaa, jossa juomia juodaan aktiivisen liikkumisen ohessa. Näin saattaa syntyä kuva siitä, ettei juomisesta ole fyysisesti aktiivisen ihmisen terveydelle haittaa.
Riski kohosi sokerijuomia yli kahdesti viikossa juoneilla
Mukana oli kaksi koehenkilöryhmää, joissa oli yhteensä noin sata tuhatta henkeä. Heitä seurattiin vuosina 1980–2016 (naisia) ja 1986–2016 (miehiä).
Tutkijoiden mukaan seurantadata osoitti, että sokerilla makeutettuja juomia yli kahdesti viikossa juoneilla sydän- ja verisuonitautien riski oli kohonnut riippumatta heidän fyysisestä aktiivisuudestaan.
Suomalainen liikuntasuositus suosittaa reipasta liikkumista ainakin 2 tuntia 30 minuuttia (siis yhteensä 150 minuuttia) viikossa, tai rasittavaa liikkumista ainakin 1 tunti ja 15 minuuttia viikossa.
Tutkimuksen mukaan edes viikoittainen 150 minuutin liikuntasuositus ei riittänyt täysin poistamaan sokerijuomien huonoja vaikutuksia.
– Fyysinen aktiivisuus vähensi sokerilla makeutettuihin juomiin liittyvien sydän- ja verisuonitautien riskin puoleen, mutta ei poistanut sitä kokonaan, Drouin-Chartier kuvaa tiedotteessa.
Tutkimuksessa sokerijuomia juotiin kahdesti viikossa. Päivittäisellä juomisella sydänsairausriski nousi lisää. Drouin-Chartierin mukaan tulos tukeekin juomisen rajoittamista esimerkiksi säännöksin.
Sokerilla makeutettuihin juomiin kuuluvat esimerkiksi virvoitusjuomat ja hiilihapolliset juomat. Energiajuomia ei tutkittu erikseen, vaikka niistäkin löytyy sokeria.
Makeutusaineilla makeutettuihin juomiin ei liittynyt korkeamman sydän- ja verisuonitaudin riskiä.
– Paras vaihtoehto on edelleen juoda vettä, Drouin-Chartier kuitenkin huomauttaa.
Katso myös: Näin paljon eri alkoholijuomat sisältävät sokeria ja kaloreita!
Uusimmat
-
05:39
EU äänestää 35 miljardin avusta Ukrainalle
-
05:29
Ex-presidentti otti vastaan lahjuksia Perussa – nyt napsahti tuomio
-
05:17
Israel iski lähelle sairaalaa Beirutissa – ainakin neljä kuollut ja kymmeniä haavoittunut
-
23:02
Putin ja YK:n Guterres tapaavat Venäjällä
-
22:50
MTV:n Venäjä-asiantuntija: Moldovan äänestystulos on EU:lle karmea epäonnistuminen
-
22:43
Neymarin pitkä piina päättyi vihdoin
-
22:34
Bussin ajautuminen umpikujaan tallentui videolle Helsingissä – jouduttiin hinaamaan pois
-
21:39
103-vuotiaana kuolleelle Suomen viimeiselle sotilaslentäjälle upea kunnianosoitus
-
21:28
Oras Tynkkynen antoi ministeri Mykkäselle tylyn "päättötodistuksen"
-
21:20
Nyrkkeilykohusta liikkui kovia huhuja – mieheksi epäilty ottelija vaihtaa maisemaa
-
21:10
Onko TTK:n kärkikolmikko jo arvattavissa? Tanssiraadilla selkeä mielipide
-
20:56
Patrik Laineesta positiivinen päivitys
-
20:53
Kiekko-Espoolta lisää kovia temppuja SM-liigassa: taas Tapparalle käkättimeen!
-
20:41
Ministerin tehtävät jättävä Kai Mykkänen: Nyt en ole enää puoluepoliittisten kiistojen osapuoli
-
20:30
Ruotsi kieltämässä Suomessa vielä lailliset serkusavioliitot – suomalainen Sara harhautettiin avioon lomamatkalla
-
20:26
Red Bull -pomolta suora mielipide F1-kisan kohutilanteeseen, Kimi Räikkönenkin mainittiin – "Kaikki tietävät säännöt"
-
20:20
Autoilija ei voinut jättää pysäköintikiekkoa kojelaudalle – vaati valvontamaksun hylkäystä
-
20:17
Merivartiosto: Suomenlahdella useita satelliittipaikannuksen häiriötä viime viikolla
-
20:17
Tapparan muuri murtui – kovia kokenut Santeri Virtanen, 25, säväyttää nyt Liigassa
-
20:10
Treffeillä käyty keskustelu saa Maajussille morsian -puolisoehdokkaan puhkeamaan kyyneliin
-
Lataa lisää