Hyppää pääsisältöön
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Julkaisupäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta ja kehitys
  • Jaakko Hietanen
    Head of Digital Development
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • Makuja
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
MTV Uutiset on sitoutunut noudattamaan Journalistin ohjeita
  • Julkisen sanan neuvosto (JSN)
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista

Treenaaminen ei poista tätä sokerijuomien terveysriskiä

8:56Kuinka paljon sokeria suomalaiset kuluttavat? Saisiko sokeriverolla laskettua kulutusta?KATSO MYÖS: Kuinka paljon sokeria suomalaiset kuluttavat, auttaako sokerivero mitään?
Julkaistu 12.02.2024 09:35

Maria Aarnio

lifestyle@mtv.fi

Liikkuminen suositusten mukaan ei poista analyysin mukaan sokerijuomien haittoja.

Aiemmassa tutkimuksessa selvisi, että runsas sokeristen juomien käyttäminen teininä ja aikuisena on yhteydessä kohonneeseen riskiin sairastua suolistosyöpään. 

Tuoreen analyysin mukaan reipas liikkuminenkaan ei poista sokerijuomien aiheuttamaa sydänriskiä.

Tutkimus aiheesta julkaistiin The American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä. Tutkimusta tehneen Jean-Philippe Drouin-Chartierin mukaan tarkoituksena oli tutkia esimerkiksi limumainosten asettamaa mielikuvaa, jossa juomia juodaan aktiivisen liikkumisen ohessa. Näin saattaa syntyä kuva siitä, ettei juomisesta ole fyysisesti aktiivisen ihmisen terveydelle haittaa.

Lue myös: Yhdysvalloissa testattiin lääkettä, joka toimii kuin liikunta – auttoi laihtumaan, paransi juoksutuloksia

Riski kohosi sokerijuomia yli kahdesti viikossa juoneilla

Mukana oli kaksi koehenkilöryhmää, joissa oli yhteensä noin sata tuhatta henkeä. Heitä seurattiin vuosina 1980–2016 (naisia) ja 1986–2016 (miehiä).

Tutkijoiden mukaan seurantadata osoitti, että sokerilla makeutettuja juomia yli kahdesti viikossa juoneilla sydän- ja verisuonitautien riski oli kohonnut riippumatta heidän fyysisestä aktiivisuudestaan.

Suomalainen liikuntasuositus suosittaa reipasta liikkumista ainakin 2 tuntia 30 minuuttia (siis yhteensä 150 minuuttia) viikossa, tai rasittavaa liikkumista ainakin 1 tunti ja 15 minuuttia viikossa.

Tutkimuksen mukaan edes viikoittainen 150 minuutin liikuntasuositus ei riittänyt täysin poistamaan sokerijuomien huonoja vaikutuksia.

– Fyysinen aktiivisuus vähensi sokerilla makeutettuihin juomiin liittyvien sydän- ja verisuonitautien riskin puoleen, mutta ei poistanut sitä kokonaan, Drouin-Chartier kuvaa tiedotteessa.

Tutkimuksessa sokerijuomia juotiin kahdesti viikossa. Päivittäisellä juomisella sydänsairausriski nousi lisää. Drouin-Chartierin mukaan tulos tukeekin juomisen rajoittamista esimerkiksi säännöksin. 

Lue myös: Kevytlimut eivät ole sen parempi vaihtoehto kuin sokerilimutkaan, väittää tutkimus – tällainen on vaikutus insuliinitasoihin

Sokerilla makeutettuihin juomiin kuuluvat esimerkiksi virvoitusjuomat ja hiilihapolliset juomat. Energiajuomia ei tutkittu erikseen, vaikka niistäkin löytyy sokeria. 

Makeutusaineilla makeutettuihin juomiin ei liittynyt korkeamman sydän- ja verisuonitaudin riskiä. 

– Paras vaihtoehto on edelleen juoda vettä, Drouin-Chartier kuitenkin huomauttaa.

Lue myös: Makeutusaineita vai sokeria? Lihavuustutkijalla selkeä kanta: "En ymmärrä, miksei niitä ole laitettu pannaan"

Lue myös: Tutkimus: Jopa puolet maailman lapsista juo energiajuomia säännöllisesti – yhdessä pullossa voi olla yli 20 palaa sokeria

Katso myös: Näin paljon eri alkoholijuomat sisältävät sokeria ja kaloreita!

1:29Näin paljon eri alkoholijuomat sisältävät sokeria ja kaloreitaSelvitimme kymmenen eri alkoholijuoman sokeri- ja kilokalorimäärät.

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lähteet: Université Laval , The American Journal of Clinical Nutrition, UKK-instituutti

SydänterveysTutkimustuloksetJuomatSokeriTerveys ja hyvinvointiLifestyle
not-found-image
Maria Aarnio
MTV Uutiset

Lisää aiheesta:

Tutkimusväite: Jo yksi kevytlimu päivässä voi lisätä maksasairauden riskiäNäin yksi dieettilimu päivässä voi vaikuttaa terveyteenTutkimus: Älä nauti sokeriasi tässä muodossaKevytlimut eivät ole sen parempi vaihtoehto kuin sokerilimutkaan, väittää tutkimus – tällainen on vaikutus insuliinitasoihinLitkitkö itsellesi sydänkohtauksen? Tutkijat varoittavat taas dieettilimuista – nämä ovat kolme parasta juomaa: "Muita ei todennäköisesti tulisi juoda säännöllisesti, jos ollenkaan"Suosikkijuomat yhdistettiin syöpään – jo pieni lasillinen voi kohottaa riskiä

Tuoreimmat aiheesta

Sydänterveys
  • ke06:49
    Verenpaine

    Korkea verenpaine? Vältä näitä ravintolisiä ja kasvirohdoksia

  • 2.1.19:15
    Terveys ja hyvinvointi

    Pohjois-Karjala-projekti herätetään eloon

  • 1.1.14:04
    Flunssa

    Kuinka vaarallinen flunssa tai influenssa on sydänsairaalle?

  • 29.12.202518:58
    Talvi

    Sydänkohtausriski vaanii talvella, tunnista oireet – "Sellainen merkki, että on syytä tutkituttaa"

  • 29.12.202513:31
    Liikunta

    Vain 3 minuuttia päivässä riittää! Näin madallat sydänsairauden riskiä