Terapeutin mielestä eksän googlailu silloin tällöin ei ole pahasta, eikä itkijän surua tulisi vähätellä.
Time-lehti haastatteli yhdysvaltalaista terapeuttia ja Maybe You Should Talk to Someone -kirjan kirjoittajaa Lori Gottliebiä. Gottlieb vastasi kysymyksiin, joita monet saattavat pitää ”tyhminä” tai ”noloina”.
1. Tarvitsevatko kaikki terapiaa?
Gottlieb ei usko, että kaikki tarvitsisivat terapiaa, vaikka lähes kaikki voivatkin hyötyä terapiasta. Erityisen hyödyllistä terapia on hänen mielestään ihmisille, jotka ovat motivoituneet muutokseen ja haluavat löytää itsestään uusia puolia.
Gottlieb sanoo, että ihmiset muuttuvat suhteessa toisiinsa. Tästä syystä elämää hankaloittavien asioiden muuttaminen yksin on vaikeaa. Terapiassa terapeutti toimii peilinä asiakkaalleen ja auttaa tätä näkemään, mitkä tavat vahingoittavat häntä itseään – kuten liiallisen itsekritiikin.
LUE MYÖS: Miia, 44, sairasti masennusta 30 vuoden ajan – yksi oivallus käynnisti parantumisen: "Kyllästyin siihen pahaan oloon"
2. Miksei oma kumppani voi auttaa muuttumaan?
Gottliebilla on kysymykseen ytimekäs vastaus: koska et halua eroa. Kumppani saattaa tulkita pyynnön siten, että juuri hän tekee toisen elämästä vaikeaa, minkä vuoksi juuri hänen pitäisi muuttua.
