Rentoudutko television ääressä töiden jälkeen? Ei kannata!
Useimmat meistä suuntaavat suoraan raskaan työpäivän jälkeen sohvalle katsomaan televisiota tai pelaamaan pelejä. Tuoreen tutkimuksen mukaan näiden rentoutumiskeinojen jälkeen syntyvät tuntemukset eivät ole hyväksi hyvinvoinnille.
Yleensä ajatellaan, että television katsominen tai pelien pelaaminen on hyvä rentoutuskeino työpäivän jälkeen. Uusi saksalaistutkimus ei kuitenkaan puhu näiden kyseisten asioiden puolesta, sillä ne eivät rentouttaneet tutkimuskohteita, vaan aiheutti heissä syyllisyyttä ja epäonnistumisen tunteita.
Tutkimuksessa huomattiin, että erityisesti stressaantuneiksi itseään kuvailevat henkilöt kertoivat, että eivät olleet saaneet hoidetuksi mitään tärkeitä askareita jumiutuessaan television tai pelien ääreen. He eivät tunteneet oloaan lainkaan levänneeksi, vaan ennemminkin syylliseksi.
Television katsominen tai pelien pelaaminen voi olla hyvä rentoutumiskeino, jos niitä osaa hyödyntää oikein. Tutkimuksessa kerrotaan esimerkiksi, että haastavien pelien pelaaminen ja ajatusta herättävien elokuvien katsominen tuottaa enemmän positiivisia vaikutuksia kuin muunlaiset pelit tai elokuvat. Työpäivän jälkeen ei kuitenkaan kannata viettää koko loppuiltaan näiden huvituksien parissa.
– Epäonnistumisen tunne heikentää television katselemisen ja pelien pelaamisen positiivista vaikutusta, Journal of Communication -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kerrotaan.
Kannattaa kuitenkin muistaa, että erittäin stressaantuneiden ja väsyneiden henkilöiden ei kannata suunnata näiden ajanvietteiden pariin, sillä heissä syntyi eniten syyllisyyttä ja epäonnistumisen tunteita.
Lähde: Daily Mail
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
03:00
Yhä useamman lääkereseptin kirjoittaa vastaisuudessa sairaanhoitaja – valtio yrittää vauhdittaa reseptihoitajien kouluttamista rahapalkkiolla
-
23:42
Makedonian nimisopimusta vastustanut mielenosoitus muuttui väkivaltaiseksi Ateenassa, 25 poliisia loukkaantui
-
22:53
Jestas! Jesperi Kotkaniemi teki jäätävän tempun NHL-seuran näytöstapahtumassa
-
22:50
Sydänsairaan koiranpennun elinaika on kortilla – vapaaehtoiset päättivät tehdä söpöläisen viimeisistä hetkistä yhtä juhlaa
-
22:28
Aamulla kannattaa herätä ihmettelemään täydellistä kuunpimennystä! Maan varjo värjää hopeisen täysikuun verenpunaiseksi palloksi
-
22:28
Bogdanoff rikkoi EM-rajan, Thureson juoksi kaksi kärkiaikaa
-
22:05
Nainen kyllästyi poikaystävänsä baarijuoksuihin – aikoo veloittaa reilut 40 euroa joka kerta, kun hän on ulkona yli "kotiintuloajan"
-
21:55
Mikko Rantasesta kantautui loistavia uutisia – "Helpotus kaikille"
-
21:55
Tsadilaisia YK:n rauhanturvaajia kuoli Malissa islamistien iskussa – myös Suomella Malissa rauhanturvaajia ja poliiseja
-
21:48
Isometsä nostaa esille ison tekijän Iivo Niskasen voittojuhlinnan keskeltä – "Toistaa vuosi vuodelta itseään"
-
21:45
Näitkö nämä uutiset? Poliisin raju kiinniotto Turussa etälamauttimella ja lottopotin "maaginen, vaiettu raja" ovat juttuja, joihin kannattaa palata
-
21:25
Seksuaalirikollisia työssään kohtaava vankilapsykologi: Tapauksia yritettävä ehkäistä jo ennen kuin joku vahingoittuu, yksi vaihtoehto on seksuaaliviettiä alentava lääkehoito
-
21:00
Kaksi suomalaista lähetettiin NHL:stä farmin puolelle
-
20:59
Epätoivoinen pelastusyritys jatkuu Espanjassa: 2-vuotias Julen-poika ollut syvän porakaivon pohjalla jo viikon
-
20:59
Somessa leviää vaarallinen terveystrendi – älä haksahda virtsaterapiaan
-
20:48
Kaisa Mäkäräinen pettyneenä tuoreimman näytelmän jälkeen – "Sitäpä ei kisojen jälkeen kysytä"
-
20:38
Kuin Disney-prinsessa! Saara Aalto muuntautui Frozen-elokuvan Elsaksi Dancing on Ice -ohjelmassa
-
20:19
Tähtihyökkääjä Harry Kanen korvaaja aloitti nolosti – Tottenham pelastui dramaattisesti
-
20:04
Hyytävä sää jatkuu alkavalla viikolla: Etelässä voi olla tiistaina yli 20 astetta pakkasta, Lapissa vieläkin kylmempää
-
19:58
Nyt löytyi todellinen igluautojen kuningas! Imatralainen Toni kaivoi kaverinsa kanssa autoa lumesta yli tunnin: "Hikihän siinä tuli, vaikka oli -17 astetta pakkasta"
-
Lataa lisää