Rentoudutko television ääressä töiden jälkeen? Ei kannata!
Useimmat meistä suuntaavat suoraan raskaan työpäivän jälkeen sohvalle katsomaan televisiota tai pelaamaan pelejä. Tuoreen tutkimuksen mukaan näiden rentoutumiskeinojen jälkeen syntyvät tuntemukset eivät ole hyväksi hyvinvoinnille.
Yleensä ajatellaan, että television katsominen tai pelien pelaaminen on hyvä rentoutuskeino työpäivän jälkeen. Uusi saksalaistutkimus ei kuitenkaan puhu näiden kyseisten asioiden puolesta, sillä ne eivät rentouttaneet tutkimuskohteita, vaan aiheutti heissä syyllisyyttä ja epäonnistumisen tunteita.
Tutkimuksessa huomattiin, että erityisesti stressaantuneiksi itseään kuvailevat henkilöt kertoivat, että eivät olleet saaneet hoidetuksi mitään tärkeitä askareita jumiutuessaan television tai pelien ääreen. He eivät tunteneet oloaan lainkaan levänneeksi, vaan ennemminkin syylliseksi.
Television katsominen tai pelien pelaaminen voi olla hyvä rentoutumiskeino, jos niitä osaa hyödyntää oikein. Tutkimuksessa kerrotaan esimerkiksi, että haastavien pelien pelaaminen ja ajatusta herättävien elokuvien katsominen tuottaa enemmän positiivisia vaikutuksia kuin muunlaiset pelit tai elokuvat. Työpäivän jälkeen ei kuitenkaan kannata viettää koko loppuiltaan näiden huvituksien parissa.
– Epäonnistumisen tunne heikentää television katselemisen ja pelien pelaamisen positiivista vaikutusta, Journal of Communication -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kerrotaan.
Kannattaa kuitenkin muistaa, että erittäin stressaantuneiden ja väsyneiden henkilöiden ei kannata suunnata näiden ajanvietteiden pariin, sillä heissä syntyi eniten syyllisyyttä ja epäonnistumisen tunteita.
Lähde: Daily Mail
Uusimmat
-
12:30
Luokkakokous 3 -elokuvan ohjaaja Renny Harlin liikuttui kyyneliin viimeisten kuvauspäivien kynnyksellä: "Tämä on ollut elämäni onnellisin kesä"
-
12:23
F1-kuski lopetti polvistumisen mielenilmauksessa: "Olen rasismia vastaan, mutten täysin tue näkemyksiä, joita edustavat"
-
12:23
Mies hukkui Inkoossa – suunnitelmissa oli osallistua viikonloppuna purjehduskisaan
-
12:20
Kansanedustaja Petri Honkonen kertoo pyrkivänsä Keskustan puheenjohtajaksi – Saarikko haastoi Kulmunin jo viime torstaina
-
12:17
Britannian toisen GP:n tv-lähetysajat – Toistuuko F1-alkukauden pettämätön voittokaava? Lewis Hamiltonilla ennätyssauma
-
12:15
35-vuotias brittinainen sai koronavirustartunnan – ennätykselliset 141 päivää sairaalassa, 40 päivää koomassa: "Jossain vaiheessa toivoin olevani kuollut"
-
12:11
Suomessa on todettu 13 uutta koronavirustartuntaa – tartuntamäärä lähestyy 7500
-
12:03
BBC: Iran on vääristellyt koronatilastoja – todellisuudessa kuolonuhreja kolminkertainen määrä
-
11:59
Uhkaava tulipalo saatiin sammutettua Joensuussa – kaksi loukkaantunutta toimitettiin sairaalaan
-
11:53
Epäiltyjen henkirikosten ja niiden yritysten määrä kasvoi alkuvuonna merkittävästi – poliisiylijohtaja pitää kehitystä huolestuttavana
-
11:48
Pitkään kateissa olleen miehen ruumis löydettiin kaivosta Järvenpäässä – uusia tietoja kolmekymppisen mystisestä kohtalosta
-
11:39
Keskustan puheenjohtajakisassa yllätyshaastaja – Ilkka Tiainen havittelee myös ministerin paikkaa
-
11:37
Siirtyykö Teemu Pukki takaisin Valioliigaan? Kaksi seuraa vahvoilla kertoimien perusteella
-
11:25
Kuljettaja menetti korttinsa tehtyään ajon aikana täysin tavanomaisen toimenpiteen – saksalaisoikeuden päätös hämmästyttää
-
11:15
Valtteri Bottaksella on edessään täysin toivottomalta vaikuttava tehtävä: Lewis Hamiltonin saldo on mykistävää luettavaa
-
11:10
Pamela Tola ja Lauri Tilkanen jättivät yhdessä avioerohakemuksen käräjäoikeuteen
-
11:00
Helteet tekevät paluun! Kolean heinäkuun säikäyttämille suomalaisille ilouutinen – ensimmäinen elokuun hellepäivä voi olla jo perjantaina
-
10:57
Oletko sekaisin jo kaikista eri kasvonsuojaimista ja niiden koodeista? MTV selvitti, mihin tarkoitukseen mikäkin suojain sopii parhaiten
-
10:37
Miten suojamaskia käytetään oikeaoppisesti ja millainen suoja on paras? VTT antaa neuvoja korona-arkeen ja kotikonttoreilta työpaikoille palaaville
-
10:35
Tallink Silja lakkauttaa risteilyjen myynnin Ruotsista – ”Haluamme varmistaa, että voimme tarjota kaikille mukavia matkakokemuksia”
-
Lataa lisää