Rentoudutko television ääressä töiden jälkeen? Ei kannata!
Useimmat meistä suuntaavat suoraan raskaan työpäivän jälkeen sohvalle katsomaan televisiota tai pelaamaan pelejä. Tuoreen tutkimuksen mukaan näiden rentoutumiskeinojen jälkeen syntyvät tuntemukset eivät ole hyväksi hyvinvoinnille.
Yleensä ajatellaan, että television katsominen tai pelien pelaaminen on hyvä rentoutuskeino työpäivän jälkeen. Uusi saksalaistutkimus ei kuitenkaan puhu näiden kyseisten asioiden puolesta, sillä ne eivät rentouttaneet tutkimuskohteita, vaan aiheutti heissä syyllisyyttä ja epäonnistumisen tunteita.
Tutkimuksessa huomattiin, että erityisesti stressaantuneiksi itseään kuvailevat henkilöt kertoivat, että eivät olleet saaneet hoidetuksi mitään tärkeitä askareita jumiutuessaan television tai pelien ääreen. He eivät tunteneet oloaan lainkaan levänneeksi, vaan ennemminkin syylliseksi.
Television katsominen tai pelien pelaaminen voi olla hyvä rentoutumiskeino, jos niitä osaa hyödyntää oikein. Tutkimuksessa kerrotaan esimerkiksi, että haastavien pelien pelaaminen ja ajatusta herättävien elokuvien katsominen tuottaa enemmän positiivisia vaikutuksia kuin muunlaiset pelit tai elokuvat. Työpäivän jälkeen ei kuitenkaan kannata viettää koko loppuiltaan näiden huvituksien parissa.
– Epäonnistumisen tunne heikentää television katselemisen ja pelien pelaamisen positiivista vaikutusta, Journal of Communication -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kerrotaan.
Kannattaa kuitenkin muistaa, että erittäin stressaantuneiden ja väsyneiden henkilöiden ei kannata suunnata näiden ajanvietteiden pariin, sillä heissä syntyi eniten syyllisyyttä ja epäonnistumisen tunteita.
Lähde: Daily Mail
Uusimmat
-
21:32
Jesse Lingard jatkoi loistovirettään Valioliigassa – Man Unitedin takaa-ajo tuotti tulosta
-
21:18
Ida Hulkko täräytti SE:llä maailmantilaston 6:nneksi – "Tuli yllätyksenä"
-
21:15
Vanhempi mies putosi aallonmurtajalta mereen Kotkassa – sivullisten nopea toiminta pelasti tilanteen
-
21:01
Tinze Twerkers -tanssiryhmän esitys sai suitsutusta osakseen – Ernest Lawson: "Toivon, että tyttäreni saavat tuollaisen itsevarmuuden"
-
20:59
Tässä on Talent Suomi -voittaja 2021!
-
20:53
Talent-finalisti Julius Rantalan herkkyys ja lahjakkuus valloittaa: "Sinun iloisuus on todella tarttuvaa"
-
20:53
Jälleen sosiaalisen median tietovuoto: Kovassa nosteessa olevaan hittisovellukseen heti tietomurto
-
20:52
Lintujen kevätmuutto vauhdittumassa – harrastajien vuoden kohokohta käsillä
-
20:50
Tutkimus antaa aivan uuden merkityksen "myrkyllisille ihmisille" – todellisuutta tulevaisuudessa?
-
20:40
Aleksandren, 13, esitys hurmasi jälleen – yksi tuomareista latasi suorat sanat: "Toivon, että voitat tänä iltana"
-
20:39
Jumppapirkot eli Kangoo Power Team sai tuomareiden energiat kattoon: "Minulta paloi tosi paljon kaloreita teitä katsoessa"
-
20:20
Yhden miehen bändin perustanut Jouko herkistyi lavalla äänestäjien tuesta: "Tämä on elämäntyöpalkinto"
-
20:19
Tanssiryhmä Unathletic Monkeys pisti parastaan finaalissa – Jorma Uotinen hehkuttaa: "Voisin veikata teille vaikka voittoa"
-
20:19
Tältä näyttää alkuviikon sää: Etelään virtaa lämmintä ilmaa ja vesisateita – maan keskiosissa lumisateet voivat haitata liikennettä
-
19:59
Tekninen vika teki Sirkus Bravuurin esityksestä vaarallisen – ryhmä sai mahdollisuuden esiintyä toisen kerran
-
19:53
Sami Vatanen siirtolistalle NHL:ssä!
-
19:51
Onko seksi tylsää rutiinia? Asiantuntija vinkkaa, miten himot heräävät uudella tavalla: "Voi olla paras idea, jonka olette ikinä saaneet"
-
19:37
Pääministeri Sanna Marin uskoo, että keskusta pysyy hallituksessa
-
19:32
Valtteri Bottas ja Tiffany-rakas poseeraavat veikeässä yhteiskuvassa: "Nautin harvinaisesta viikonlopusta"
-
19:30
F1:stä unelmoiva Ferrari-lupaus Luka Nurmi, 16, löi Monzassa heti hurjat näytöt ja voitti – "Ei ole varmaan koskaan jännittänyt noin paljon"
-
Lataa lisää