Älypuhelinta ei kannata näpytellä missä asennossa tahansa. Pahimmillaan voit aiheuttaa itsellesi kroonisen niskakivun.
TNS-Gallupin teettämän tutkimuksen mukaan suomalaisista noin 70 prosenttia omistaa älypuhelimen ja 35 prosenttia tablettitietokoneen. Arvioiden mukaan moni meistä viettää jopa neljä tuntia päivässä näiden älylaitteiden äärellä, mikä vaikuttaa väistämättä myös kehoon.
Tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapian erikoisasiantuntija Niklas Särkilahden mukaan hartia- ja niskakivut, mutta myös käsikivut, ovat tyypillisiä oireita puhelinten ja tablettien käyttäjille. Moni meistä kun käyttää puhelinta nykyisin muuhun kuin puhumiseen.
Niskakipua, päänsärkyä, silmäoireita...
Puhelimia ja tabletteja pidetään yleensä hyvin lähellä vartaloa, jolloin pää roikkuu voimakkaasti alaspäin. Tämä pään asento voi aiheuttaa niskan nikamille jopa monen kymmenen kilon lisäkuorman. Myös puhelimen käytön helppous vaikuttaa hyvin paljon siihen, että asentoon ei kiinnitetä yhtä paljon huomiota kuin vaikkapa tietokoneella työskenneltäessä.
– Tietokoneen käyttö on puhelinta parempi, sillä katse pysyy siinä vaakatasossa. Puhelinta katsottaessa katse on huomattavasti alempana, mikä puolestaan aiheuttaa niskalle kuormitusta, Särkilahti toteaa.
