Pidä huolta munuaisista – jätä huonot tavat
Munuaisia kutsutaan elimistön supersankariksi. Ne kestävät paljon – toisen munuaisensa voi jopa luovuttaa läheiselleen. Silti munuaisiakin voi vahingoittaa huonoilla elintavoilla.
Munuaisilla on monia elintärkeitä tehtäviä. Ne poistavat kehosta nestettä ja kuona-aineita, säätelevät verenpainetta, ohjaavat punasolujen muodostumista ja tuottavat D-vitamiinia.
Kymmenesosalla väestöstä on merkkejä munuaissairaudesta, joka johtaa viidellä prosentilla munuaisten vajaatoimintaan.
Munuaisia vahingoittavat muun muassa perinnölliset munuaissairaudet, ylipaino, suola, diabetes ja korkea verenpaine. Verenpainetta nostaa muun muassa tupakointi. Sauhuttelu aiheuttaa verisuonten seinämissä jatkuvan tulehdustilan, joka nopeuttaa verisuonten ahtautumista, kalkkeutumista ja jäykistymistä.
– Tupakointi yhdistettynä vaikka ylipainoon ja korkeaan kolesteroliin, tai jopa diabetekseen, lisäävät sairastumisriskiä entisestään. Alttius sairastua munuaissairauksiin sekä sepelvaltimotautiin ja aivoverisuonisairauksiin kasvaa huomattavasti, osastonylilääkäri Mervi Haapala HUS:sta kertoo.
Korkea verenpaine voi johtua myös alkoholista, joka runsaasti käytettynä nostaa painoa ja veren huonoja rasva-arvoja sekä aiheuttaa suola- ja mineraalitasapainon häiriöitä.
Tupakoinnin ja alkoholin käytön vähentäminen tai lopettaminen näkyy nopeasti parempina veriarvoina ja vireämpänä olona. Munuaisia voi helliä myös liikkumalla ja vähentämällä suolan käyttöä.
Lähde: Munuais- ja maksaliitto
Uusimmat
-
10:32
Mitä eroa on lehti-, torttu- ja voitaikinalla?
-
10:12
Jari Isometsä antaa palaa kriittisestä puheenaiheesta – "Nyt on viimeinen aika"
-
10:05
Heinäkuussa alkanut työtaistelu päätökseen: Hollywood-näyttelijät hyväksyivät uuden työehtosopimuksen
-
10:00
Salkkarit-juonipaljastukset julki! Hahmo järkyttyy kohtaamisestaan
-
09:54
Nämä mielenosoitukset nähdään tänään Helsingissä – Töölöntorilla "pattitilanne"
-
09:54
Väite rankasta riidasta TPS-kulisseissa – näin vastaa Petrus Palmu
-
09:22
"Hän oli ehkä minuakin rutikuivempi" – presidenttiehdokkaat paljastavat suosikkipresidenttinsä
-
09:20
Gazan eteläosassa raskaita taisteluita: "Intensiivisin päivä sitten maaoperaation alkamisen" – MTV Uutiset seuraa sotaa
-
09:19
Video näyttää juuri vapautetun presidentin tarinan – oli tuomittu rikoksista ihmisyyttä vastaan
-
09:05
Näin nousi siniristilippu salkoon 106-vuotiaan Suomen kunniaksi – MTV Uutiset seuraa juhlapäivän tapahtumia
-
09:03
Nämä kohtaamiset ovat jääneet Jaakko Loikkaselle erityisesti mieleen Linnan juhlista
-
09:01
Flunssahoidot testissä – lääkäri kertoo, nujertavatko sinkki ja hunaja oikeasti pöpöt
-
09:01
Sairaanhoitajan tyyli puhdistaa leikkuulauta saa täystyrmäyksen: "Ei todellakaan desinfioi mitään"
-
08:14
Lionel Messille mojova tunnustus Yhdysvalloissa
-
08:06
Tätä kaikkea presidentti Niinistön Linnan juhlissa on tapahtunut
-
08:01
Tässä ovat rouva Jenni Haukion upeat Linnan juhlien tyylit vuosien varrelta
-
07:45
Katso videolta, kuinka Biden kommentoi Trumpin presidenttiehdokkuutta ja omia suunnitelmiaan
-
07:32
Supervireiseltä Mikael Granlundilta huima yksilösuoritus
-
07:21
"Myö autetaan" – metsästäjät joutuivat yllättävään pelastusoperaatioon
-
07:18
Patrik Laine katosi kokoonpanosta juuri ennen NHL-ottelun alkua
-
Lataa lisää