Paranna motivaatiotasi – parannat terveyttäsi
Mielessä piilee uskomaton voima. Kun valjastat mielen avuksesi, voit taistella mielitekoja vastaan, innostua urheilemaan ja jopa parantaa näköäsi.
Kun kuvittelet tekeväsi jotain, aivosi käyttäytyvät kuin todella olisit parhaillaan keskellä suoritusta. Kun opettelet käyttämään tätä ominaisuutta hyödyksesi, opit ymmärtämään paremmin aivojesi ja kehosi toimintaa.
Hillitse mielitekoja
Voit harhauttaa itseäsi, kun mieliteko iskee. Eräässä tutkimuksessa osallistujat pystyivät hillitsemään mielitekojaan kuvittelemalla sateenkaaria tai eukalyptuksen tuoksua. Myös voimakkaan mintun tuoksun on sanottu päihittävän mieliteot.
Lähde treenaamaan
Silloin kun sohva tuntuu kutsuvammalta kuin sali, voi mielen voimasta olla apua. Keskity siihen, mitä tunnet, kun treenaat. Mieti sydämesi sykettä, kiihtynyttä hengitystä ja hikivirtaa ja sali voi yllättäen alkaa tuntua kutsuvammalta kuin upottava sohva.
Paranna itsevarmuuttasi
Kun tunnet itsesi epävarmaksi, hartiasi saattavat mennä lysyyn. Älä anna hartioittesi valahtaa, vaan paranna ryhtiäsi ja nosta rinta rottingille. Eleellä saattaa olla alitajuinen vaikutus, joka saa sinut tuntemaan olosi varmemmaksi. Älä siis pyytele asennollasi anteeksi, vaan ota itsellesi tarvittava tila.
Paranna näköäsi
Kuulostaa uskomattomalta, mutta tutkimus paljastaa, että osallistujat, jotka leikkivät olevansa ammatissa, johon tarvitaan täydellinen näkö, myös näkivät paremmin. Heidän näkönsä siis parani huomattavasti verrattuna osallistujiin, jotka eivät kuvitelleet näkevänsä paremmin.
(MTV3)
Uusimmat
-
20:25
Patrik kuka? Jenkkikanavan julkaisu NHL-tähti Aleksander Barkovin kaverista naurattaa
-
20:21
Virolainen Urmas Viilunk saa hoitaakseen venäläisen "pienyrittäjän" bisnekset: "Hänen nimi on Pludimir Vatin"
-
20:18
Marajorma sai viestin ex-kansanedustajalta: "Kysyi, että onko puutarha kunnossa"
-
20:17
Putouksessa hillitön sketsi nimisekaannuksista – taustalla tositarina näyttelijän nimestä: "Olen saanut hänelle osoitettuja haastattelupyyntöjä"
-
20:13
Putouksen näyttelijät eläytyivät Game of Thronesin maailmaan – Kiti Kokkonen repi Roope Salmiselta paidan pois
-
20:11
Hillevi Häntä-Heikkilän Esko-koiraa ei nähty Putouksessa: "Hän otti äkkilähdön Italiaan"
-
20:05
Pilvi Hämäläisen sketsihahmo Kurjakylän Tiltu pääsi ripiltä – sai lahjaksi papan tekohampaat
-
19:59
Kassalla työskentelevä Sandra, 24, joutuu säännöllisesti asiakkaiden kiukun kohteeksi – "Osa asiakkaista purkaa pahaa oloaan meihin"
-
19:59
Teinilehti julkaisi kattavan oppaan anaaliseksiin – somessa roihahti kiivas väittely
-
19:53
Oletko koskaan kiinnittänyt huomiota elokuvien suomenkielisiin nimiin? Armotonta pilailua outojen suomennosten kustannuksella
-
19:39
JYPin uskomaton päätöserän kiri vesittyi tylyllä tavalla – HIFK-taituri pyssytti hattutempun
-
19:30
Barcelonalle tyly tappio – Quique Setienin joukkue tarjoili Real Madridille tilaisuuden kärkipaikkaan
-
19:24
Kiinalaisten ryhmämatkojen keskeytyksen vaikutukset Lapin matkailuun voivat olla suuret – helmikuu on kiinalaismatkailijoiden suosikkikuukausi
-
19:19
Auts! Päätuomari sai ikävän osuman Oulussa – peliväline pisti purukaluston uuteen uskoon
-
19:16
Esapekka Lapin tähtäimessä rallilegenda – "Pappaa on alkanut jännittää"
-
18:57
Himot ovat alkaneet hyytyä, kun seksi on aina samaa jyystöä – mikä neuvoksi? Naiset vastaavat
-
18:32
Finnair tekee muutoksia Kiinan-lentojen varauksiin – matkoja voi halutessaan siirtää tai perua
-
18:32
Järjetön pomppumaali ei lannistanut: Jokerit nousi kolmen maalin takaa kotivoittoon hurjalla työnteolla
-
18:21
Isometsä: Therese Johaugin ja muiden välillä nähtiin jotain uutta – hienoa, Krista Pärmäkoski ja Kerttu Niskanen
-
18:18
Putouksen toisessa livelähetyksessä mukana julkkisvieraita – Kiti Kokkonen ja Sebastian Rejman astuvat lavalle
-
Lataa lisää