Paranna motivaatiotasi – parannat terveyttäsi
Mielessä piilee uskomaton voima. Kun valjastat mielen avuksesi, voit taistella mielitekoja vastaan, innostua urheilemaan ja jopa parantaa näköäsi.
Kun kuvittelet tekeväsi jotain, aivosi käyttäytyvät kuin todella olisit parhaillaan keskellä suoritusta. Kun opettelet käyttämään tätä ominaisuutta hyödyksesi, opit ymmärtämään paremmin aivojesi ja kehosi toimintaa.
Hillitse mielitekoja
Voit harhauttaa itseäsi, kun mieliteko iskee. Eräässä tutkimuksessa osallistujat pystyivät hillitsemään mielitekojaan kuvittelemalla sateenkaaria tai eukalyptuksen tuoksua. Myös voimakkaan mintun tuoksun on sanottu päihittävän mieliteot.
Lähde treenaamaan
Silloin kun sohva tuntuu kutsuvammalta kuin sali, voi mielen voimasta olla apua. Keskity siihen, mitä tunnet, kun treenaat. Mieti sydämesi sykettä, kiihtynyttä hengitystä ja hikivirtaa ja sali voi yllättäen alkaa tuntua kutsuvammalta kuin upottava sohva.
Paranna itsevarmuuttasi
Kun tunnet itsesi epävarmaksi, hartiasi saattavat mennä lysyyn. Älä anna hartioittesi valahtaa, vaan paranna ryhtiäsi ja nosta rinta rottingille. Eleellä saattaa olla alitajuinen vaikutus, joka saa sinut tuntemaan olosi varmemmaksi. Älä siis pyytele asennollasi anteeksi, vaan ota itsellesi tarvittava tila.
Paranna näköäsi
Kuulostaa uskomattomalta, mutta tutkimus paljastaa, että osallistujat, jotka leikkivät olevansa ammatissa, johon tarvitaan täydellinen näkö, myös näkivät paremmin. Heidän näkönsä siis parani huomattavasti verrattuna osallistujiin, jotka eivät kuvitelleet näkevänsä paremmin.
(MTV3)
Uusimmat
-
16:36
Ukrainan mukaan Venäjä iskenyt sotilaskohteeseen Dniprossa: Useita kuolleita – MTV seuraa sotaa
-
16:27
Mikkelissä raju kolari: Kolme autoa lunastuskuntoon
-
16:20
Australialainen Emma kärsi kovista mahakivuista – päivystyksessä selvisi häkellyttävä syy
-
16:08
Valtteri Bottakselle musertava takaisku heti Monacon-viikonlopun alkuun – Leclerc hurjassa putkessa, Mercedes vaikeuksissa
-
16:06
Yle: Kymmenillätuhansilla OP:n Visa-asiakkailla kaksinkertaisia katevarauksia: Pankin sivuilla ei tiedotettu laajasta häiriöstä
-
16:01
Huomasitko? Leijonat aloitti melkoisen karusellin vaikeuksien keskellä – kaikki liittyi NHL-vahvistuksiin
-
15:48
Valtava asteroidi sujahtaa pian Maan ohi: Seuraa suorana
-
15:42
Paljon onnea, "Mörkö" – näin Leijonat juhli Marko Anttilan syntymäpäivää
-
15:35
Texasin kouluampuja tunkeutui Miahin, 11, luokkaan ja aloitti tulittamisen – "selviytymistilassa" tehty ratkaisu pelasti nuoren tytön hengen
-
15:25
Amber Heard avautui oikeudenkäynnin vaikutuksista viimeisessä todistajanlausunnossaan: "Ihmiset haluavat laittaa vauvani mikroon"
-
15:17
Iloisia uutisia Leijonien treeneistä — huippupuolustaja mukana harjoitusvahvuudessa
-
15:12
Liki 30 vuotta kateissa olleen lakimiehen omaiset ovat helpottuneita käräjätuomiosta – "He ovat odottaneet selvyyttä tapahtumiin pitkään"
-
15:09
Marko Anttilalla oli ensin vain kova ruokahalu, amisauto ja haave SM-liigaurasta – NHL-varaus hämmästytti kaikkia: "Millaisia sokeita siellä on ollut?"
-
15:08
Ilpo Härmäläisen murhasta tuomittu mainosmies "erittäin pettynyt" – näin puolustus kommentoi elinkautista
-
14:54
Vanhanen osallistuu Naton parlamentaariseen yleiskokoukseen
-
14:50
Susanna Ingerttilällä isoja terveyshuolia – joutui leikkaukseen: "Kyllähän siinä nyt ihminen säikähtää"
-
14:38
Rosvokolmikko saatiin kiinni nohevan 12-vuotiaan ansiosta – kymmenien kilojen saalis takaisin omistajalleen
-
14:36
Helsingin poliisi epäilee 39-vuotiasta miestä useiden naisten ahdistelusta: Uhreista nuorin 11-vuotias ja vanhin 83-vuotias
-
14:30
Niko Ranta-ahon uhkailusyyte kaatui käräjillä
-
14:21
"Mainosmies" tuomittiin Ilpo Härmäläisen murhasta elinkautiseen vankeuteen
-
Lataa lisää