Paranna motivaatiotasi – parannat terveyttäsi
Mielessä piilee uskomaton voima. Kun valjastat mielen avuksesi, voit taistella mielitekoja vastaan, innostua urheilemaan ja jopa parantaa näköäsi.
Kun kuvittelet tekeväsi jotain, aivosi käyttäytyvät kuin todella olisit parhaillaan keskellä suoritusta. Kun opettelet käyttämään tätä ominaisuutta hyödyksesi, opit ymmärtämään paremmin aivojesi ja kehosi toimintaa.
Hillitse mielitekoja
Voit harhauttaa itseäsi, kun mieliteko iskee. Eräässä tutkimuksessa osallistujat pystyivät hillitsemään mielitekojaan kuvittelemalla sateenkaaria tai eukalyptuksen tuoksua. Myös voimakkaan mintun tuoksun on sanottu päihittävän mieliteot.
Lähde treenaamaan
Silloin kun sohva tuntuu kutsuvammalta kuin sali, voi mielen voimasta olla apua. Keskity siihen, mitä tunnet, kun treenaat. Mieti sydämesi sykettä, kiihtynyttä hengitystä ja hikivirtaa ja sali voi yllättäen alkaa tuntua kutsuvammalta kuin upottava sohva.
Paranna itsevarmuuttasi
Kun tunnet itsesi epävarmaksi, hartiasi saattavat mennä lysyyn. Älä anna hartioittesi valahtaa, vaan paranna ryhtiäsi ja nosta rinta rottingille. Eleellä saattaa olla alitajuinen vaikutus, joka saa sinut tuntemaan olosi varmemmaksi. Älä siis pyytele asennollasi anteeksi, vaan ota itsellesi tarvittava tila.
Paranna näköäsi
Kuulostaa uskomattomalta, mutta tutkimus paljastaa, että osallistujat, jotka leikkivät olevansa ammatissa, johon tarvitaan täydellinen näkö, myös näkivät paremmin. Heidän näkönsä siis parani huomattavasti verrattuna osallistujiin, jotka eivät kuvitelleet näkevänsä paremmin.
(MTV3)
Uusimmat
-
23:06
Mestarien liigassa Kovia käänteitä – ottelupari kääntyi hetkessä, Barcelona ahtaalle
-
22:48
Petteri Orpo pahoitteli MTV:llä leikkauksia: "Tämän pitäisi nyt riittää"
-
22:30
Tämä maali oli jääkylmä suihku – PSG:n tähtinippu vaikeuksissa Mestarien liigan pudotuspeleissä
-
22:19
Jyrkkä ulostulo leikkauksista: "Täysin kestämätöntä"
-
22:02
Kolmiodraama-Samin tunteissa täyskäännös – ihastuu uuteen kumppaniehdokkaaseen: "Hän on hyvin lähellä täydellistä"
-
21:04
Juupajoen tapahtumista uutta tietoa: Nainen loukkaantui erittäin vakavasti, poliisi ampui epäillyn
-
21:03
Ihastunut Joonatan kiroaa Mirellan uutta kumppania – Töllötuomarit järkyttyvät Mirellan käytöksestä: "Pöyristyttävää"
-
20:59
Ruma romahdus Mestis-finaaleissa
-
20:50
Unohda Laika! Tällainen on robottikoira Spirit, joka saattaa lähteä kuuhun
-
20:31
Poliisilla suuri harjoitus kauppakeskuksessa Kuopiossa
-
20:24
Hurrikaani-Loimaa on Suomen mestari – historiallinen pokaali irtosi näytöstyyliin
-
20:11
Perussuomalaisten bensa-alelle kävi nolosti: "Jatkoa petettyjen vaalilupausten sarjalle"
-
20:10
Instagram alkaa sumentaa nakukuvia
-
20:06
Venäjälle kutsu Normandian maihinnousun 80-vuotisjuhlaan Ranskaan – Putin ei tervetullut
-
20:04
Eeva Lehtimäen kommentti: Raivaussahariihi pakettiin – lähes kaikki ovat tyytymättömiä, yksi ryhmä muita enemmän
-
20:00
Salkkarit-hahmo yrittää paeta paikalta – törmää autolla puuhun
-
19:58
Näin SM-liigan finaaliliput liikkuvat – yksi ilta erottuu nyt muista
-
19:51
Riikka Purra MTV:lle: Nämä leikkaukset riittävät "ennusteiden valossa"
-
19:37
Historiallisen pörssirakennuksen tulipalo saatu lopulta hallintaan Kööpenhaminassa
-
19:32
Oppositio kritisoi hallituksen leikkauksia epäoikeudenmukaisiksi: "Hyväosaiset jatkavat erityissuojeluksessa"
-
Lataa lisää