Onko sinulla kohonnut riski aivoverenkiertohäiriöön? Tee ainakin nämä kaksi muutosta elintapoihisi
Terveelliset elämäntavat pienentävät aivoverenkiertohäiriöiden riskiä myös perimänsä takia suurentuneessa sairastumisvaarassa olevilta, kertoo Uutispalvelu Duodecim. Elintapojen vaikutus on myös suurempi kuin geenien, brittitutkimus vahvistaa.
BMJ-lehden julkaisemat tulokset perustuvat 300 000:n 40–73-vuotiaan geeni- ja elintapatietoihin. Seitsemänvuotisen seurannan aikana heistä 2 100 sairastui aivoverenkiertohäiriöön.
Geenitestien perusteella suurimmassa perinnöllisessä sairastumisvaarassa olevat sairastuivat 36 prosenttia todennäköisemmin kuin osallistujat, joiden geneettinen riski oli pieni.
Terveellisiä elämäntapoja noudattavien sairastumisriski oli puolestaan 66 prosenttia pienempi kuin epäterveellisemmin elävien, ja tämä havaittiin riippumatta osallistujien geneettisestä sairastumisriskistä.
Terveelliset elämäntavat ja tekijät olivat savuttomuus, kasviksia ja hedelmiä sisältävä monipuolinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja painoindeksi alle 30.
Videolla kerrotaan, millainen liikunta on parasta aivoille. Artikkeli jatkuu videon jälkeen.
Geenien vaikutuksen voi kumota elintavoilla
Brittien havainnot ovat mielenkiintoisia, sillä ne osoittavat geenien vaikuttavan aivoverenkiertohäiriöihin, mutta tuon vaikutuksen voi todennäköisesti kumota omaksumalla terveellisiä elämäntapoja. Tupakoinnin lopettaminen ja laihduttaminen ovat kaksi tärkeintä keinoa, tulokset osoittavat.
Suomessa vuosittain noin 14 000 henkilöä sairastuu aivoverenkiertohäiriöön. Näistä 75 prosenttia on aivoinfarkteja. Joka neljäs potilas sairastuu työikäisenä.
Copyright Duodecim 2018. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
06:11
Hengenvaarallisesti kuormatun kaivinkoneen kauha iskeytyi auton kylkeen kesken ajon – tällaista jälkeä syntyi
-
06:07
Mittava Ukraina-paketti läpi Yhdysvaltain senaatissa – Biden lupaa aseapua jo tällä viikolla
-
06:02
Kun Vili täyttää 18, hän ei kelpaa minnekään – perhe hälytystilassa kellon ympäri: "Yhteiskunta voi hylätä, me emme"
-
05:58
120 miljoonan Eurojackpot-arvonnassa kaksi täysosumaa!
-
05:55
Huomasitko? Erikoinen lentäjähahmo vilkkuu SM-liigalähetyksissä – taustalta paljastuu entinen NHL-pelaaja: "Miten tämän nyt osaisi selittää..."
-
05:32
Asiantuntija Ukrainan sodasta: Eurooppa ei ole epäonnistunut, vaan herännyt – "Nyt on pakko auttaa"
-
05:24
Venäjän apulaispuolustusministeri pidätetty
-
05:15
Live klo 9: Miten EU:n pitää vastata Venäjän uhkaan arktisella alueella?
-
05:08
MTV seuraa: Aamuliikenteessä laajalti pääkallokeli – lumisade jatkuu osassa maata
-
00:01
Nordea: Suomen talous kääntyy loppuvuonna kasvuun
-
23:59
Stubb kertoi sukujuuristaan Ruotsin hoviin
-
22:58
Lastenrattaat syttyivät tuleen rappukäytävässä Jyväskylässä – pelastuslaitokselta painokas muistutus
-
22:48
Sebastian Vettel reagoi Kimi Räikköseen ytimekkäästi – joutui korjaamaan vastaustaan
-
22:30
Täydellinen esitys – Leijonat-sankari sai joukkuekaverin ansaitut kehut
-
22:22
Stubb puolisoineen juhlaillallisilla Ruotsissa – tältä näyttää illan pukuloisto!
-
21:58
"Siinä ei hirveästi mietitty Akia" – Kolmiodraama-Mirellan ja Joonatanin piikittelyt eivät jää katsojilta huomaamatta
-
21:30
Mirellan ja Joonatanin vihoittelu Kolmiodraama-sarjassa hämmentää – Töllötuomarit: "Luokattoman huonoa käytöstä"
-
21:25
IS: Ukrainassa taistellutta suomalaismiestä epäillään törkeistä rikoksista
-
21:13
Leijonat nollasi Ruotsin vieraissa – neljä uutta pelaajaa irti
-
21:12
Konkarin 30-vuotinen unelma toteutui – ToPo on Suomen mestari
-
Lataa lisää