Mainos

Tämä painoindeksi yhdistettiin pisimpään elämään – varoitus sekä yli- että alipainoisille

Laaja The Lancet Diabetes and Endocrinology -tiedejulkaisussa esitelty tutkimus osoittaa, että pitkää elämää toivovien ihmisten kannattaa pysyä normaalipainossa, jossa painoindeksi on 21–25.

Lähes kahta miljoonaa brittiläistä analysoineessa tutkimuksessa havaittiin, että sekä yli- että alipaino lisäävät ennenaikaisen kuoleman riskiä. Terveessä ”normaalipainossa” pysyneet 40-vuotiaat ihmiset näyttivät välttävän todennäköisemmin tappavat sairaudet.

Tieto ihmisten painoindekseistä saatiin lääkärikäyntien yhteydessä tehdyistä mittauksista.

”Normaalipainoksi” tutkimuksessa määriteltiin painoindeksi 18,5–25.

Alipaino lyhensi elämää ylipainoa enemmän

Tutkimuksessa selvisi, että ylipainoiset naiset elivät keskimäärin 3,5 vuotta vähemmän kuin normaalipainoiset naiset. Naisen alipainoisuus lyhensi elämää vielä enemmän, 4,5 vuotta.

Miesten kohdalla ylipainoisuus näytti lyhentävän elinikää 4,2 vuodella normaalipainoisiin miehiin nähden. Alipainoisten miesten elinikä puolestaan oli yhteydessä 4,3 vuotta lyhyempään elämään.

Ylipainoiset ihmiset, joiden painoindeksi oli yli 30, sairastuivat todennäköisemmin syöpiin, sydäntauteihin, hengityselinten sairauksiin, maksasairauksiin ja diabetekseen.

Alhainen paino puolestaan yhdistettiin tutkimuksessa kohonneeseen riskiin sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, hengityselinten sairauksiin sekä muistisairauksiin. Lisäksi laihat ihmiset tekivät normaalipainoisia enemmän itsemurhia.

Normaalista painoindeksistä poikkeava paino yhdistettiin tutkimuksessa kaikkiin ennenaikaiseen kuolemaan liittyviin sairauksiin, kuten syöpään, sydän- ja verisuonitauteihin sekä hengityselinten sairauksiin. Kukaan tutkituista henkilöistä ei tupakoinut.

Liikenneonnettomuudet olivat ainoa ennenaikaiseen kuolemaan johtava tekijä, johon painoindeksi ei liittynyt.

Optimaalinen painoindeksi löydettiin 

Iso-Britannian yleisradioyhtiölle BBC:lle tuloksia kommentoinut, tutkimusta johtanut Krishnan Bhaskaran kertoi, että sairastumisen kannalta merkitystä oli myös sillä, mihin kohtaan tervettä painoindeksiä osui.

Optimaalisin painoindeksi näyttäysi olevan 21–25. Alle 21:n painuva painoindeksi lisäsi riskiä sairauksista johtuvaan ennenaikaiseen kuolemaan.

Bhaskaran huomauttaa, että tässä tapauksessa matalampi paino saattaa olla merkki pinnan alla piilevistä sairauksista, jotka lisäävät riskiä ennenaikaiseen kuolemaan.

Vastalause kritiikkiin 

9:11

Yllä olevalla videolla pohditaan, kuka lihavuudesta saa puhua ja miten.

Painoindeksiä on kritisoitu, sillä se ei esimerkiksi huomioi kehonkoostumusta. Lihas painaa rasvaa enemmän. Painoindeksin korvaajaksi onkin ehdotettu esimerkiksi vyötärönympäryksen mittaamista.

Painoindeksi on kuitenkin helppo ja uuden tutkimuksen valossa varsin hyvä mittari ihmisen terveyttä havainnoimaan.

Helppo tapa laskea perinteinen painoindeksi on jakaa paino kahdesti pituudella. Esimerkiksi 170 senttimetriä (eli 1,7 metriä) pitkän, 65 kilogrammaa painavan henkilön painoindeksi lasketaan seuraavasti: 65/1,7/1,7 = 22,5.

Lähteet: BBC, Medical Xpress

Lisää aiheesta
    Mainos
    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja