Olisitko uskonut? Erikoinen peppuliike tekee hyvää koko keholle
Twerkkaus onkin hyvää liikuntaa. Rivoksi kuvattua tanssiliikettä voikin harjoittaa myös kuntoilun nimissä.
Twerking-liike, jossa pakaraa tärisytetään voimakkaasti pidemmän aikaa, ei ole ainoastaan erikoisen näköinen tanssiliike, vaan se käy myös kuntoilusta. Ammattitanssijat tämän taisivatkin jo tietää!
Twerking-liike vaikuttaa eritoten lantion syviin lihaksiin. Se myös vahvistaa korsettilihaksia, alaselkää ja vatsalihaksia. Kyykyssä tehty liike käy myös reisilihaksiin.
Twerking- lantioliike kuuluu olennaisena osana dancehall reggae -tanssityyliin, joka syntyi Jamaikalla 1970-luvulla.
Tässä malliesimerkki, miten twerkkaus käy treenistä:
Lähde: 8facthack
Kaipaatko treenivinkkejä? Katso myös:
Uusimmat
-
14:17
Näin vaimonsa murhasta syytetty perustelee "halveksittavaa tekoaan" – hoiti perheen kun vaimo "räpläsi puhelinta"
-
13:54
Hamasin alainen terveysministeriö: Lähes 42 000 kuollut Israelin hyökkäyksessä Gazaan – MTV seuraa
-
13:53
Harri Heliövaara kärsi tappion Shanghaissa
-
13:49
Suora lähetys kello 16.45: Stubb ensimmäisenä valtionpäämiehenä Naton päämajassa uudella aikakaudella
-
13:48
Donald Trump mukana 1,5 miljardin jättihankkeessa
-
13:38
Nordean pankkipalveluissa taas vakava häiriö – "Kyse jo Suomen huoltovarmuudesta"
-
13:27
Fysiikan Nobel-palkinto tekoälyn tutkijoille
-
13:25
Kova näkemys: Kalle Rovanperän otteissa "petollisuutta"
-
13:21
Olli Halonen joutui pyörtämään täysin ennakkoajatuksensa TTK:sta: "Ajattelin, että eihän tuo ole mitään"
-
13:06
Uskaltaisitko tähän kyytiin? Filippiiniläinen huvipuisto on valtava sosiaalisen median sensaatio
-
13:02
Hallituksen kiistelty työmarkkinauudistus myöhästyy
-
12:56
Nyt on erikoista: FC Honka luopuu valmentajastaan, mutta ottaa hänet pian takaisin
-
12:52
Sudet tappoivat hirvijahdissa olleen metsästyskoira Patun: "Mitään ei ollut tehtävissä"
-
12:38
Yhdysvaltalaiseläkeläinen sai pitkän vankeustuomion Venäjällä – tuomittiin palkkasotilaana
-
12:32
Kylie Minogue saapuu esiintymään Suomeen
-
12:28
Venäjälle tehtiin ennennäkemätön isku Putinin syntymäpäivänä: "Ukrainalaiset hakkerit onnittelivat"
-
12:26
UPM Fibres aloittaa muutosneuvottelut – mahdolliset vähennykset 110 työtehtävää
-
12:20
Hurrikaani Milton lähestyy Floridaa
-
11:54
Tulipalovaara! Älä tee tätä virhettä, jos lämmität nyt takan
-
11:25
"Lämmintä syyssäätä hamaan tulevaan" – katso tuore kuukausiennuste
-
Lataa lisää