Mainos

Olisitko uskonut? Erikoinen peppuliike tekee hyvää koko keholle

Twerkkaus onkin hyvää liikuntaa. Rivoksi kuvattua tanssiliikettä voikin harjoittaa myös kuntoilun nimissä.

Twerking-liike, jossa pakaraa tärisytetään voimakkaasti pidemmän aikaa, ei ole ainoastaan erikoisen näköinen tanssiliike, vaan se käy myös kuntoilusta. Ammattitanssijat tämän taisivatkin jo tietää!

Twerking-liike vaikuttaa eritoten lantion syviin lihaksiin. Se myös vahvistaa korsettilihaksia, alaselkää ja vatsalihaksia. Kyykyssä tehty liike käy myös reisilihaksiin.

Twerking- lantioliike kuuluu olennaisena osana dancehall reggae -tanssityyliin, joka syntyi Jamaikalla 1970-luvulla.

Tässä malliesimerkki, miten twerkkaus käy treenistä:

Lähde: 8facthack

Kaipaatko treenivinkkejä? Katso myös:

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.