Twerkkaus onkin hyvää liikuntaa. Rivoksi kuvattua tanssiliikettä voikin harjoittaa myös kuntoilun nimissä.
Twerking-liike, jossa pakaraa tärisytetään voimakkaasti pidemmän aikaa, ei ole ainoastaan erikoisen näköinen tanssiliike, vaan se käy myös kuntoilusta. Ammattitanssijat tämän taisivatkin jo tietää!
Twerking-liike vaikuttaa eritoten lantion syviin lihaksiin. Se myös vahvistaa korsettilihaksia, alaselkää ja vatsalihaksia. Kyykyssä tehty liike käy myös reisilihaksiin.
Twerking- lantioliike kuuluu olennaisena osana dancehall reggae -tanssityyliin, joka syntyi Jamaikalla 1970-luvulla.
Tässä malliesimerkki, miten twerkkaus käy treenistä:
Lähde: 8facthack
Kaipaatko treenivinkkejä? Katso myös:
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.