Rakastatko uinailla selälläsi? Kiinnitä huomio tähän!
Rakastatko nukkua selälläsi? Jokaisella meistä on mieleinen nukkuma-asento, mutta virheet asennossa voivat johtaa kipuiluun aamuisin. Käytätkö esimerkiksi kahta tyynyä niskasi alla? Fysioterapeutti ja Tempurin koulutettu nukkumisergonomian asiantuntija KNA Tommi Närvänen kertoo, mitä selällä nukkuessa kannattaa ottaa huomioon. Katso asiantuntijan vinkki yllä olevalta videolta!
Lue myös: Jos uni ei tule, kokeile asiantuntijoiden vartin sääntöä – muuten uhkana viheliäinen kierre
Lue myös: Tutkimus: Tämä on paras määrä unta aikuiselle
Katso myös: Asiantuntija näyttää oikeaoppisen nukkuma-asennon – oikeanlaisella patjalla ja tyynyllä on merkitystä:
2:02
