Nuori nainen lähes tuplasi ruokavalionsa energiamäärän ja hankki itselleen fitness-tähden vartalon.
Kouluaikoina Kelsey Byers harrasti aktiivisesti tanssia, kori- ja lentopalloa, mutta pian liikuntaharrastukset jäivät opiskelijabileiden varjoon. Roskaruoka ja alkoholi tekivät tehtävänsä, ja nuoren naisen paino nousi kahden ensimmäisen yliopistovuoden aikana peräti 22 kiloa.
– Olin todella tyytymätön naiseen, jonka näin peilistä. Masentumisen sijaan päätin käyttää sitä motivaationa, Byers kertoo.
Nainen laittoi totaalisen pisteen epäterveellisille elämäntavoilleen sen jälkeen, kun tuntematon mies haukkui häntä valaaksi. Ilkeiden sanojen seurauksena nainen ryhtyi kiinnittämään huomiota alkoholin kulutukseensa sekä ruokailu- ja liikuntatottumuksiinsa.
Byersin nykyinen ruokavalio
Aamupala: Kaurapuuroa, viisi valkuaista
Lounas: Kanaa, parsakaalia ja bataattia
Illallinen: Kokojyvähampurilainen vähärasvaisella lihalla ja avokadolla
Välipalat: Kaksi proteiinijuomaa
Ruokavalio vaikuttaa kaikkeen!
Alku oli naisen mukaan vaikea, sillä kukaan hänen ystävistään ei harrastanut liikuntaa, vaan he keskittyivät edelleen viettämään railakasta opiskelijaelämää. Painonpudotuksesta teki entistäkin vaikeampaa myös se, että Byerin paino ei lähtenyt laskuun elämänmuutoksesta huolimatta. Vaikka nainen liikkui enemmän ja söi vähemmän, paino pysyi kuukaudesta toiseen samoissa lukemissa.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen .