Näin saat vapaapäivistäsi kaiken irti – kokeile somelakkoa!
Pääsiäisen pyhäpäivät tarkoittavat monelle myös lyhyttä lomaa kevään aherruksen keskellä.
Muutama päivä huilahdusta tekee hyvää jokaiselle, mutta miten minilomasta saa kaiken irti?
Lomaan kuuluu odotus tulevista vapaapäivistä, lomasuunnitelmien teko ja haaveilu. Odotukset voivat kuitenkin johtaa myös pettymykseen, jos et ehdikään tehdä kaikkea suunniteltua.
Älä siis stressaa asioita, joita et ole ehtinyt lomallasi tehdä. Jos loma meneekin sohvan pohjalla pötköttäen – nauti joka hetkestä. Tärkeintä on, että saat tehdä itselle mieluisia asioita ja levätä riittävästi.
Aloita somelakko
Oletko ikinä laskenut, kuinka paljon aikaa päivästäsi vietät somessa? Vietämme aikaa kuin huomaamatta puhelintemme näyttöä tuijottaen, joten somelakko tulee tarpeeseen. Kirjaudu puhelimessasi ulos kaikista some-sovelluksista, joista saat ilmoituksia. Tee päätös, ettet avaa somea koko loman aikana.
Mene ulos
Ulkoilmassa reippailu virkistää mieltä ja rentouttaa. Jaksat paremmin koko päivän, etkä vietä lomaasi vain sohvan pohjalla pötköttäen. Nauti ulkoilmasta ja päivänvalosta, vaikka sää ei olisikaan ihanteellisin.
Liikuntaharrastuksiakaan ei tarvitse unohtaa. Lisäenergian tuomalla virralla jaksat puuhastella mieliasioidesi kimpussa koko loman.
Muista lepo
Älä kuitenkaan unohda myös lepäillä ja rauhoittua. Huolehdi siitä, että saat lomallasi nukkua tarpeeksi paljon. Univelat kuittaantuvat yleensä parissa yössä.
Nollaa
Löydä omat keinosi nollata ajatukset tavallisesta arjesta ja työstä. Toiset nollaavat parhaiten rankan hikiliikunnan avulla, toiset lepäämällä. Jotkut nauttivat ajasta läheisten kanssa aikaa viettäen.
Älä suorita
Toisinaan työviikon päätteeksi on hankalaa vaihtaa lomafiilikseen. Älä anna sen stressata. Keskity nauttimaan aamupalasta ilman kiirettä. Unohda aikataulut: älä hukkaa aikaasi niihin.
Uusimmat
-
10:23
IL: Merivoimien uudet sota-alukset myöhästyvät yli vuodella
-
10:18
Huima kasa urheilijoita – tässä on Suomen joukkue yleisurheilun MM-kisoihin: "Kiri puri"
-
10:16
Kun Harri oli nuori, hänen äitinsä surmasi Harrin sisarukset ja itsensä – "Nyt aikuisena ymmärrän, että moni asia oli pahasti pielessä"
-
10:10
Somekommentoija kehotti Alma Hätöstä hillitsemään meikkaamista – juontajan vastaus huvittaa
-
10:09
Euroopan ensimmäinen suun kautta otettava koronaviruslääke käyttöön Helsingissä
-
09:58
Häiriöitä pankkien maksuliikenteessä – ainakin eläkkeitä on jäänyt saapumatta asiakkaiden tileille
-
09:54
Sauli Niinistö sai yllättävän urheilukysymyksen Putinista – linjaus oli tiukka
-
09:52
Pekka Poudalla repesi lohiraivo, johon me kaikki voimme samaistua: "Mistä tästä lähtee tää s****nan siivu?!"
-
09:26
SAS:n lentäjälakko uhkaa alkaa ensi yönä – lentäjät antavat SAS:n ajautua tarvittaessa konkurssiin
-
09:08
Näin Suomi käyttää Moukari-panssarihaupitseja – asiantuntija havaitsi heti yhden ison eron Ukrainaan Suomen eduksi
-
09:03
Pariskunta koki elämänsä yllätyksen – kotiin tuotiin jotain, mistä tuhannet NHL-pelaajat ovat vain unelmoineet
-
09:00
Ranska kieltää käyttämästä "lihatermejä" kasvisperäisten tuotteiden nimissä – kasvismakkara ei saa olla enää makkara
-
08:59
Weekend Festivalin vastoinkäymiset jatkuvat – illan pääesiintyjäduosta pääsee paikalle vain toinen
-
08:57
Lola Odusoga täytti 45 vuotta – julkaisi sensuellin synttärikuvan
-
08:50
Tänään ja huomenna paahdutaan jopa +35 asteen lämmöissä – sitten taivas jylisee
-
08:50
Ökyseura PSG:ltä kesän ensimmäinen iso pelaajahankinta
-
08:30
Yleisö kannusti sinnikästä koiraa, joka yritti noutaa lelunsa aallokosta – sydäntä lämmittävä hetki tallentui videolle
-
08:22
Huuhkajien huippupelaaja vaihtaa maisemaa – seurassa nyt kolme suomalaista
-
08:16
Ainakin 17 ihmistä kuollut Venäjän ohjusiskussa Odessan alueella – MTV seuraa sotaa
-
08:08
Maria Ohisalo vetoaa: jättäkää verkot laskematta heinäkuussa saimaannorpan turvaksi
-
Lataa lisää