Näin saat vapaapäivistäsi kaiken irti – kokeile somelakkoa!
Pääsiäisen pyhäpäivät tarkoittavat monelle myös lyhyttä lomaa kevään aherruksen keskellä.
Muutama päivä huilahdusta tekee hyvää jokaiselle, mutta miten minilomasta saa kaiken irti?
Lomaan kuuluu odotus tulevista vapaapäivistä, lomasuunnitelmien teko ja haaveilu. Odotukset voivat kuitenkin johtaa myös pettymykseen, jos et ehdikään tehdä kaikkea suunniteltua.
Älä siis stressaa asioita, joita et ole ehtinyt lomallasi tehdä. Jos loma meneekin sohvan pohjalla pötköttäen – nauti joka hetkestä. Tärkeintä on, että saat tehdä itselle mieluisia asioita ja levätä riittävästi.
Aloita somelakko
Oletko ikinä laskenut, kuinka paljon aikaa päivästäsi vietät somessa? Vietämme aikaa kuin huomaamatta puhelintemme näyttöä tuijottaen, joten somelakko tulee tarpeeseen. Kirjaudu puhelimessasi ulos kaikista some-sovelluksista, joista saat ilmoituksia. Tee päätös, ettet avaa somea koko loman aikana.
Mene ulos
Ulkoilmassa reippailu virkistää mieltä ja rentouttaa. Jaksat paremmin koko päivän, etkä vietä lomaasi vain sohvan pohjalla pötköttäen. Nauti ulkoilmasta ja päivänvalosta, vaikka sää ei olisikaan ihanteellisin.
Liikuntaharrastuksiakaan ei tarvitse unohtaa. Lisäenergian tuomalla virralla jaksat puuhastella mieliasioidesi kimpussa koko loman.
Muista lepo
Älä kuitenkaan unohda myös lepäillä ja rauhoittua. Huolehdi siitä, että saat lomallasi nukkua tarpeeksi paljon. Univelat kuittaantuvat yleensä parissa yössä.
Nollaa
Löydä omat keinosi nollata ajatukset tavallisesta arjesta ja työstä. Toiset nollaavat parhaiten rankan hikiliikunnan avulla, toiset lepäämällä. Jotkut nauttivat ajasta läheisten kanssa aikaa viettäen.
Älä suorita
Toisinaan työviikon päätteeksi on hankalaa vaihtaa lomafiilikseen. Älä anna sen stressata. Keskity nauttimaan aamupalasta ilman kiirettä. Unohda aikataulut: älä hukkaa aikaasi niihin.
Uusimmat
-
23:03
Topi Raitanen murskasi Timanttiliiga-debyytissään ennätyksensä! Kaikkien aikojen tilastossa edellä on enää kaksi suomalaista
-
23:01
Mestarien liigan supermatsissa hurjaa ilotulistusta! Video: Bayern tuhosi Barcelonan puolessa tunnissa
-
22:57
Nuorilla väkivaltainen yhteenotto Kauniaisissa, useat saivat vammoja teräaseesta – "Äärimmäisen valitettavaa"
-
22:38
Monacon Timanttiliigassa rävähti huima maailmanennätys: "Järkyttävä pommi, ihan käsittämätön!"
-
22:15
Mittava etsintäoperaatio käynnissä: Pyhärannassa ajelehtii tyhjä moottorivene – veneestä löydetty kaksi matkapuhelinta
-
22:06
Ihminen joutui veden varaan Kymijoen Langinkoskella – voimakkaasti virtaava koski olisi voinut viedä hengen, mutta sivulliset ennättivät apuun
-
22:03
Tommi Evilä syttyi "laktaatteja syövän pedon" juoksuun: "Mitä tapahtuu, kun on rairai ja samba tahdittaa"
-
22:01
Miley Cyrus erosi jälleen – kymmenen kuukauden suhde australialaisrakkaan kanssa tuli tiensä päähän
-
21:53
Annimari Korte toteutti suuren haaveensa: ehti ottaa kultajuoksussaan jopa varman päälle – "Mestaruus oli ainoa, millä oli väliä"
-
21:25
Uuden-Seelannin koronatartuntojen nollaputki päättyi, tällä viikolla jo 30 uutta tapausta – Aucklandin sulkutoimia jatketaan
-
21:11
NHL-asiantuntija antoi täyslaidallisen Tuukka Raskille – kyseenalaisti sitoutumisen ja vaati miestä vaihtopenkille: ”Joukkuekaverina olisin vihainen”
-
21:01
Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin johtaja vetoaa Ylellä: "Älkää matkustako pääkaupunkiseudulle"
-
21:00
Tästäkö Suomellekin koronaroketetta? EU-komissio teki diilin rokotteen ostamisesta lääkejätin kanssa
-
20:55
Muusikko John Legend ja huippumalli Chrissy Teigen odottavat kolmatta lastaan
-
20:44
Turussa ja Liedossa mahdollisia korona-altistumisia – vierailitko näissä ravintoloissa?
-
20:42
Kuusi loistavaa syytä harrastaa seksiä – tiesitkö näistä terveyshyödyistä?
-
20:38
EU asettaa pakotteita Valko-Venäjälle – Haavisto: "Henkilöitä kohtaan, jotka ovat syyllistyneet väkivaltaan"
-
20:32
Tulihan se sieltä! Annimari Korte ylivoimaiseen mestaruuteen pika-aidoissa
-
20:22
Espanja kiristää koronatoimia jälleen: Diskot menevät kiinni, turvavälitön tupakointi kielletään
-
20:17
HS: Hallitus kävi vakavahenkisen pelisääntökeskustelun – taustalla Kiurun karanteeni-info
-
Lataa lisää