Luulitko, että työpäivän aikana kannattaa liikkua? Liian runsas fyysinen aktiivisuus töissä onkin huono juttu
Tutkijat havaitsivat, että fyysisesti aktiivisimmissa töissä olevilla oli 18 prosenttia suurempi riski kuolla aikaisemmin kuin muut.
Videolla Nanan koko kropan kotitreeni – tähän ei tarvita välineitä!
Moni varmasti tuntee piston sydämessään ajatellessaan harrastamansa liikunnan määrää. Pitäisikö sitä sittenkin olla enemmän?
Vaikka useat ihmiset varmasti hyötyisivät lisäytyneestä aktiivisuudesta, British Journal of Sports Medicine -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan liiallinen aktiivisuus töissä onkin huono asia.
Töissä liikkuvilla suurempi riski kuolla aikaisemmin
Tutkimusta varten analysoitiin 17 tutkimusta, joihin oli osallistunut yli 193 000 miestä.
Tutkijat halusivat tutkia töissä tapahtuvan aktiivisuuden vaikutuksia. He havaitsivat, että fyysisesti aktiivisimmissa töissä olevilla oli 18 prosenttia suurempi riski kuolla aikaisemmin kuin muut. Kaikki liikkuminen ei siis ole saman arvoista, sillä tietynlainen aktiivisuus liittyy suurempaan riskiin kuolla aikaisemmin, kertoo Time.
Töissään paljon liikkuvat saattavat olettaa, että työpäivän aktiivisuus riittää
Vaikka tulos saattaa liikuntasuositusten viidakossa rämpivien mielestä tuntua järjettömältä, tutkija Pieter Coenen uskoo, että töissä ja vapaa-ajalla tapahtuva liikkuminen ovat kaksi aivan erilaista asiaa. Liikkuessa olisikin tärkeää havainnoida liikuntamäärän lisäksi sitä, että liikunta on oikeanlaista.
Töissään paljon liikkuvat saattavat myös olettaa, että työpäivän aikainen aktiivisuus riittää, vaikka työpaikalla liikkuminen olisi väärällä tavalla kuormittavaa.
Tutkijat eivät tiedä, miksi aktiivisuus töissä lisäsi kuoleman riskiä
Tutkimuksessa ei kerrottu syytä sille, miksi aktiivisuus töissä lisäsi kuoleman riskiä. On mahdollista, että riskiin vaikuttavat myös muut tekijät. Fyysisesti vaativat työt voivat osua esimerkiksi huonommassa sosiaalisessa asemassa olevien henkilöiden kohdalle, ja alemman sosioekonomisen statuksen on havaittu lisäävän jo itsessään kuolemanriskiä.
Aiemmissa tutkimuksissa on havaittu, että eniten onnea tuottaa 150–300 minuuttia viikossa kestävä liikkuminen. Yli 4800 yhdysvaltalaishenkilön elämää seuranneessa tutkimuksessa havaittiin, että alle viiden minuutin pätkinä harrastettu liikunta teki yhtä hyvää kuin pidemmät hikoilusessiot.
Säännöllisen liikkumisen lopettaminen voi puolestaan pilata mielialaa.
Lähde: Time.com
Uusimmat
-
12:51
Keravalaisen Veeran Nelli-koira raadeltiin koirapuistossa keskellä kirkasta päivää: "Kunpa olisin herännyt tunnin myöhemmin"
-
12:40
Avi ei taivu ministeriön paimenkirjeen edessä: Sanoo, että yrittäjien tilat voi avata maanantaista lähtien 10 hengelle
-
12:30
Prinssi Harrylta suloinen paljastus isoäidistään – tämän lahjan kuningatar Elisabet, 94, lähetti pikkuiselle Archielle jouluksi
-
12:23
Jari-Matti Latvala ylistää Hannu Mikkolan työtä suomalaisen rallin hyväksi: "Häntä kunnioitetaan suuresti"
-
12:03
Minttu Kaulanen poseeraa kuvassa, joka herättää keskustelua – naisen upeaa ulkonäköä hämmästellään: "Mikäs nuori tyttö siellä"
-
12:01
Eläinlääkäri paljastaa: Näin lasket, kuinka vanha koirasi on ihmisten iässä
-
11:55
MTV seuraa koronan etenemistä Suomessa: 645 uutta koronavirustapausta ilmi
-
11:42
Taas suuri määrä tautitapauksia – Suomessa todettu 645 uutta koronatartuntaa
-
11:33
Henriksson Ylellä: Hallitus joutuu pohtimaan valmiuslain käyttöä, jos koronaohjeita ei noudateta – ulkonaliikkumiskielto myös pöydällä
-
11:31
Sami Välimäki vaikeuksissa huippusarjan kilpailussa
-
11:26
Korona esti viimeisen tapaamisen – Hannu Mikkolan tallikaverinakin ajanut Timo Salonen muistelee pitkäaikaista ystäväänsä: "Meillä oli aina kivaa"
-
11:15
Eetu Laurikainen, 28, oli koko syksyn työttömänä – nyt hän loistaa kirkkaana SM-liigatähtenä
-
11:10
Juontaja Anna Perholla uusi elämäntilanne – aikuistuneet lapset muuttavat pois kotoa
-
11:02
Ano Turtiainen erotettiin perussuomalaisista
-
10:56
Kun taskuun sujautettu autonavain hyytyy talvisella kävelylenkillä, jää moni kuski neuvottomaksi – tiedätkö, mitä silloin pitää tehdä?
-
10:55
Kansanedustaja Eeva-Johanna Elorannalla todettu koronavirustartunta – altistuksia selvitetään
-
10:55
Ristomatti Hakolan hurja näkemys nosti hymyn MM-debytantin kasvoille – "Toivottavasti Rise on oikeassa"
-
10:49
Mies kaahasi yli satasta poliisia karkuun Heinolan keskustassa – jäi kiinni kuorma-auton alta
-
10:39
Näin Koskelan murhasyytetyt puhuivat uhrinsa ruumiin hävittämisestä – yksi googlasi sadevesitynnereitä ja käski peitellä jäljet valkaisuaineella
-
10:27
Ano Turtiainen avautuu potkuistaan perussuomalaisista: "Puoluejohdon reagointi paljastaa, että olen oikea uhka heidän linjalle"
-
Lataa lisää