Luulitko, että työpäivän aikana kannattaa liikkua? Liian runsas fyysinen aktiivisuus töissä onkin huono juttu
Tutkijat havaitsivat, että fyysisesti aktiivisimmissa töissä olevilla oli 18 prosenttia suurempi riski kuolla aikaisemmin kuin muut.
Videolla Nanan koko kropan kotitreeni – tähän ei tarvita välineitä!
Moni varmasti tuntee piston sydämessään ajatellessaan harrastamansa liikunnan määrää. Pitäisikö sitä sittenkin olla enemmän?
Vaikka useat ihmiset varmasti hyötyisivät lisäytyneestä aktiivisuudesta, British Journal of Sports Medicine -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan liiallinen aktiivisuus töissä onkin huono asia.
Töissä liikkuvilla suurempi riski kuolla aikaisemmin
Tutkimusta varten analysoitiin 17 tutkimusta, joihin oli osallistunut yli 193 000 miestä.
Tutkijat halusivat tutkia töissä tapahtuvan aktiivisuuden vaikutuksia. He havaitsivat, että fyysisesti aktiivisimmissa töissä olevilla oli 18 prosenttia suurempi riski kuolla aikaisemmin kuin muut. Kaikki liikkuminen ei siis ole saman arvoista, sillä tietynlainen aktiivisuus liittyy suurempaan riskiin kuolla aikaisemmin, kertoo Time.
Töissään paljon liikkuvat saattavat olettaa, että työpäivän aktiivisuus riittää
Vaikka tulos saattaa liikuntasuositusten viidakossa rämpivien mielestä tuntua järjettömältä, tutkija Pieter Coenen uskoo, että töissä ja vapaa-ajalla tapahtuva liikkuminen ovat kaksi aivan erilaista asiaa. Liikkuessa olisikin tärkeää havainnoida liikuntamäärän lisäksi sitä, että liikunta on oikeanlaista.
Töissään paljon liikkuvat saattavat myös olettaa, että työpäivän aikainen aktiivisuus riittää, vaikka työpaikalla liikkuminen olisi väärällä tavalla kuormittavaa.
Tutkijat eivät tiedä, miksi aktiivisuus töissä lisäsi kuoleman riskiä
Tutkimuksessa ei kerrottu syytä sille, miksi aktiivisuus töissä lisäsi kuoleman riskiä. On mahdollista, että riskiin vaikuttavat myös muut tekijät. Fyysisesti vaativat työt voivat osua esimerkiksi huonommassa sosiaalisessa asemassa olevien henkilöiden kohdalle, ja alemman sosioekonomisen statuksen on havaittu lisäävän jo itsessään kuolemanriskiä.
Aiemmissa tutkimuksissa on havaittu, että eniten onnea tuottaa 150–300 minuuttia viikossa kestävä liikkuminen. Yli 4800 yhdysvaltalaishenkilön elämää seuranneessa tutkimuksessa havaittiin, että alle viiden minuutin pätkinä harrastettu liikunta teki yhtä hyvää kuin pidemmät hikoilusessiot.
Säännöllisen liikkumisen lopettaminen voi puolestaan pilata mielialaa.
Lähde: Time.com
Uusimmat
-
08:31
Malesiassa naisia käskettiin lopettamaan nalkuttaminen ja meikkaamaan myös ollessaan eristyksissä kotona: "Entä miehen vastuu?"
-
08:27
Ilomantsin Koitereella auton mukana järveen vajonneet miehet löytyivät, pelastuslaitos nouti vainajat pintaan – kuljettajaa epäillään rikoksista
-
08:24
Tanssii Tähtien Kanssa -tähtiopettajat keksivät uuden keinon opettaa tanssia: "Se on ollut käytännössä hyvän mielen tuottamista"
-
08:09
Poliisi varoittaa: Etäopiskelu lisännyt palvelunestohyökkäyksiä – "Todennäköisesti lasten ja nuorten tekemiä"
-
08:03
FIA jyrähti: Valtteri Bottaksen F1-tallin kohuratkaisu lyödään säppiin – taustalla koronahuoli
-
07:47
Fimean ylijohtaja MTV:lle: Malarialääke voidaan ottaa valtakunnallisesti koronapotilailla käyttöön ilman testattua näyttöä – "Positiivisia merkkejä on"
-
07:45
Koronaviruksen takia sairaalaan joutunut entinen jalkapallojohtaja Pape Diouf on kuollut
-
07:35
Kohtuuhintaisen käsidesin kysyntä räjähti – pohjanmaalaisfirman vastaisku yli 30 euron pulloille kannatti ja toimitusjohtaja Miika perui lomautukset
-
07:15
Valioliigan ex-tähti lähestyi esikuvaansa rannalla – olutta kitanneelta Ronaldolta odottamaton reaktio
-
07:12
MTV seuraa koronan leviämistä maailmalla: Trump varoittaa amerikkalaisia "tuskallisista viikoista", maassa jo yli 4 000 kuolonuhria
-
07:01
Syyte: Mies murhasi liikuntarajoitteisen naisen Kouvolassa, vainaja päiviä asunnossa – syyttäjä kuvailee tekoa raa’aksi ja julmaksi lähisuhdeväkivallaksi
-
07:00
Formulakausi 1997: Oi mieletöntä! Mika Häkkisen avausvoitto riemastutti suomalaisia – näin Matti Kyllönen hehkutti
-
07:00
Rap-artisti Uniikkilla kävi köpelösti – Alkon myyjä ei suostunut myymään viinipulloa: "Eiks oo kiva, et oot nuoren näköinen"
-
06:54
Porin Ässissä loistanut Aleksejs Frolikovs on kuollut
-
06:39
Kaksi nautaa kuoli navettapalossa Mäntyharjulla – sammutustyöt jatkuvat aamuun saakka
-
06:30
Suomikiekon Picasso kuittasi opettajalleen tienesteistä, sai hehkutusta Wayne Gretzkyltä ja muutti NHL:n sääntöjä – "Aina se vaan pärjäsi joka paikassa"
-
06:26
Kolmekymppinen pariskunta sairastui koronaan – kaveritkin yllättyivät: "He ajattelivat, että se oli vanhempien ihmisten sairaus"
-
06:24
13-vuotias kuollut koronaan Britanniassa – läheisten mukaan pojalla ei ollut perussairauksia
-
06:18
Entisellä tennishuipulla todettiin koronavirustartunta: "Se on huono uutinen"
-
06:11
Husin ylilääkäri Verkkouutisille: Koronapotilaita hoidettu Suomessa kokeellisella lääkehoidolla – lääkärit haluaisivat tarjota lääkehoitoa enemmänkin
-
Lataa lisää