Näyttelijä Lena Meriläinen kertoi maanantain Studio55.fi-lähetyksessä, kuinka hän pysyy hyvässä kunnossa.
Lena Meriläinen paljasti aloittavansa jokaisen päivän viidellä tiibetiläisellä riitillä. Hän kertoi, että tiibetiläiset munkit kehittivät tämän "nuoruuden lähteeksikin" kutsutun liikesarjan satoja vuosia sitten.
– Säännöllisesti, kun näitä tekee, se vetreyttää, Lena lupasi ohjelmassa.
Tiibetiläiset riitit eivät kuitenkaan ole näyttelijän ainoa liikuntamuoto. Hän kuntoilee yhteensä 4–5 kertaa viikossa käymällä Pilates-tunneilla, kuntosalilla ja lenkillä.
Katso tästä, miltä viisi tiibetiläistä riittiä näyttää Lenan opastuksessa...
"Syön muutaman tunnin välein"
Lena Meriläinen kertoo opetelleensa syömään rauhallisesti entisen nopean tahdin sijaan. Lisäksi hän syö pieniä annoksia noin 3–4 tunnin välein.
– Jos olen pitkiä aikoja syömättä, minulta menee kontrolli kokonaan, Lena kuvaili lähetyksessä.
Klikkaa yllä olevaa ja kuvaa katso päivän ohjelmasta myös muun muassa, minkälaisia tärkeitä Pilates-liikkeitä jokaisen kannattaisi Lenan mukaan harjoitella.
Lena Meriläinen paljastaa hehkeytensä salat: Näin pidän huolta ulkonäöstäni