Erikoinen hengitystekniikka lupaa helpottaa niin synnytystä kuin raskauden jälkeistä palautumistakin.
Vaikka aluksi kuvat vauvamahansa katoamaan saavista naisista saattavatkin näyttää manipuloiduilta, ne ovat täyttä totta. Kyse on erittäin suosituksi nousseesta hengitystekniikasta, jolla on todettu olevan lukuisia positiivisia vaikutuksia odottavan äidin terveydelle. Pelkkien sosiaalisten median kuvien vuoksi hengitystekniikkaa ei siis harrasteta.
Tämän The Bloom Method -hengitystekniikan luvataan auttavan vatsan sisäisen paineen säätelyssä ja vähentävän näin ollen komplikaatioiden riskiä.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Palleahengityksestä on apua myös tärkeiden lantionpohjalihasten vahvistamisessa, sillä vatsalihakset ja lantionpohja toimivat synergisesti pallean kanssa.
Nopeuttaa raskaudesta palautumista
Kyseinen hengitystekniikkaa saattaa myös vähentää raskaudenaikaisia alaselkä- ja lantiokipuja, sekä pienentää vatsalihasten erkaantumista.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.