Synnytyksen jälkeisestä ajasta liikkuu paljon väärää tietoa – "Ei oikeasti auta"

– Voi olla, että jälkitarkastus, joka on noin 6–8 viikon jälkeen synnytyksestä, on ainoa kontakti, jossa äitiä huomioidaan.

– Siellä saatetaan todeta, että voit tehdä, mikä hyvältä tuntuu, mutta se ei ole pätevä ohje, koska meitä on niin erilaisia ja joku on tottunut treenaamaan veren maku suussa, Luhtalampi huomauttaa.

Mikäli synnytyksen jälkeen lähdetään rehkimään liikaa, voi se pahentaa synnytyksen jälkeisiä vaivoja, kuten vatsalihasten erkaumaa tai virtsankarkailua ja muita lantionpohjanongelmia.

Lantionpohjanjumppa ja kävely eivät yksin riitä

Luhtalammen mukaan synnytyksen jälkeisestä ajasta liikkuukin paljon väärää tietoa.

– Esimerkiksi siitä, että suoria vatsalihaksia ei saisi treenata. On totta, että vatsarutistukset ja lankut eivät monille ole toimivia heti alussa, mutta sitten saatetaan jäädä pelkkiin lantionpohjanjumppiin ja kävelylenkkeihin.

– Se ei oikeasti auta, painottaa Luhtalampi.

Myös keskivartalon vahvistaminen raskauden ja synnytyksen myötä tapahtuneiden suurten muutosten jälkeen olisi tärkeää.

– Se vaatii vahvistamista ja syvän tuen löytämistä ja voi olla, ettei niitä syviä lihaksia ole treenannut koskaan ennen raskauksia ja synnytystä, jolloin ei välttämättä tunnista, mitä pitäisi tehdä.

– Silloin on riski, että tulee lantionpohjan oireita ja keskivartalon erkaumia enemmän.

Katso koko keskustelu: Synnyttäneiden naisten tukeminen Suomessa puutteellista

10:17Äiti Fardus Hassan ja äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Tuuli Luhtalampi keskustelivat äitien tukemisesta Huomenta Suomessa.

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

• 28.12.17:41
  Vauvat

  Alle yksi miljoonasta – Kaliforniassa syntyi vauva, jonka ei olisi pitänyt selvitä
• 20.12.06:03
  Kiina

  Kiinalaisrikkaiden käsittämätön vauvatehtailu ilmi: Pohatta kehuskelee sadalla lapsellaan
• 7.12.17:15
  Brasilia

  Valvontakamera tallensi naisen synnytyksen kesken ostosreissun – supistukset alkoivat vasta kaupassa
• 29.11.06:48
  Lapset

  5-vuotiaana Annakaisa alkoi epäillä: Varastettiinko minut? Silloin äiti päätti kertoa koko totuuden
• 31.8.06:29
  Vanhemmuus

  "Nyt on kiire", joku huusi ja Frida, 44, kiidätettiin hätäsektioon
• Lataa lisää