Kärsitkö stressistä tietämättäsi? Nämä oireet paljastavat
Esimerkiksi unettomuus voi johtua stressistä, vaikka et edes tiedostaisi olevasi ylikuormittunut. Myös väsymys ja jatkuva lomasta unelmointi ovat selkeitä merkkejä siitä, että tarvitset enemmän omaa aikaa ja lepoa.
Kello lyö kaksi ja aamulla on aikainen herätys, mutta uni ei millään tule silmään.Monet unihäiriöt, kuten katkonainen uni ovat merkkejä liian kovista paineista. Jokainen meistä reagoi stressiin eri tavalla, joten et välttämättä edes ole tietoinen siitä, että kroppasi pyytää sinua hidastamaan.
Kärsitkö stressistä?
Käy läpi seuraavat kysymykset ja ole rehellinen itsellesi. Älä vähättele paineitasi, sillä mielesi voi vaatia sinulta enemmän kuin kehosi.
– Onko sinulla harvoin oikeaa vapaa-aikaa, jolloin voit tehdä täysin mitä haluat?
– Kärsitkö jännityspäänsärystä, jäykästä niskasta tai selkäkivuista?
– Hengitätkö syvien ja rauhallisten vetojen sijaan nopeasti ja pinnallisesti?
– Miltä vatsasi tuntuu? Tiesitkö, että se reagoi usein ensimmäisenä stressiin?
– Oletko usein ärtynyt tai surullinen?
– Koetko, että aikataulusi on liian kiireinen?
– Onko sinulla keskimäärin enemmän työtehtäviä ja harrastuksia kuin muilla tuntemillasi ihmisillä?
– Onko sinulla taipumusta perfektionismiin?
– Oletko väsynyt aamuisin?
– Haaveiletko jatkuvasti lomasta tai pienestä hengähdystauosta?
– Kärsitkö keskittymisvaikeuksista?
(MTV3)
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
18:33
Levottomuuksien runtelema Irak kutsui länsimaiden suurlähettiläitä puhutteluun – syyttää muun muassa Kanadaa maan sisäisiin asioihin puuttumisesta
-
18:21
Voiko Venäjä menettää myös F1-kisansa? GP-järjestäjät vetoavat sopimukseensa ja Wadan mainitsemaan esteeseen
-
18:18
Alakoulun oppilaat löysivät ruumiin kesken koulupäivän Turussa – IL: Oppilaan ottama kuva ruumiista leviää lasten keskuudessa
-
18:15
Pissattaako sinua useammin kylmällä ilmalla? Lääkäri varoittaa vaarallisista seurauksista
-
18:10
17-vuotias poika seurusteli 12-vuotiaan lapsen kanssa – sai sakot saatettuaan tytön raskaaksi
-
18:04
Kansanedustajan korvakoruvalinta hämmentää – korujen valmistamiseen käytetty äidinmaitoa
-
17:48
Salkkukierrätys selvillä – tässä ovat Sanna Marinin hallituksen ministerit: Keskustassa vaihdettiin rooleja, Paatero sai osittain vanhan tehtävänsä takaisin
-
17:30
Oletko jo testannut? Kaikkien aikojen jouluherkussa yhdistyvät kaksi suosikkia, joulutorttu ja pipari!
-
17:02
HS: Puolustusvoimain ex-komentaja syyteharkintaan Lemmenjoki-harjoituksen vuoksi
-
17:01
Seuraa suoraa lähetystä: Ukrainan ja Venäjän presidentit kohtaavat ensi kertaa Pariisissa – miten ex-koomikko selviää tulikokeesta?
-
17:01
Esko Eerikäinen hoksasi hulvattoman yhteyden hänessä ja Antti Rinteessä!
-
16:58
Parasta vastinetta suomalaisten rahoille? Vuoden auton titteli ensimmäistä kertaa Skodalle
-
16:58
Vihreiden Ohisalo vakuuttaa luottamustaan ulkoministeri Haavistoon – ministeriryhmä jatkaa entisellä kokoonpanollaan
-
16:42
Suomi kohtaa Ruotsin jalkapallossa! Kohtaaminen lyöty juuri EM-kisojen alle
-
16:38
Vasemmistoliitto lähtee mukaan hallitukseen ja pitää ministerisalkkunsa ennallaan – Li Andersson: "Kuluneet viikot eivät ole olleet kunniaksi hallitukselle eivätkä politiikalle"
-
16:35
Kyseenalaiseen valoon joutunut Haavisto on parhaillaan vihreiden puoluevaltuuston kokouksessa – MTV Uutisten politiikan toimittaja: "Uskon, että tämä ei tähän jää"
-
16:35
Oulun hyväksikäyttövyyhtiä käsitellään hovioikeudessa – syyttäjä toivoo kaikilta työtä vastaavan ehkäisemiseksi
-
16:31
Tansanian vankilaruuhkaa helpotetaan vapauttamalla tuhansia vankeja – määräyksen takana vankeja sortanut kohupresidentti
-
16:29
Carl sai vaimon mukaan jouluiseen pilaan – keittiö ei ollut käsittelyn jälkeen entisellään: ”En voinut lopettaa nauramista”
-
16:27
Kova väite: Venäjää rangaistiin ilman todisteita – "Miten tämä olisi muka reilua?"
-
Lataa lisää