Maanantai, tuo päivistä vihatuin, tuntuu taas olevan täällä aivan liian äkkiseltään. Miten tuosta arkiviikon aloittajasta voisi oikein oppia pitämään – tai edes oppia elämään sen kanssa? Lue kymmenen vinkkiä, miten voit muuttaa asennettasi, hymyillä vastaantulijoille ja tehdä maanantaistasi edes jokseenkin siedettävän.
Moni stressaa maanantaita jo sunnuntain puolella: taas tuo katala, viikon surkein päivä on edessä! I hate mondays -asenne tuntuu kumpuavan jostain syvältä sisimmästä, ja mieli tekisi kääntää vain kylkeään kellon piristessä maanantaiaamuna. Stop tykkänään! Ennen kuin ilmoitat töihin olevasi kipeä tai möyriväsi migreenin kourissa, kokeile muuttaa ensin omaa asennettasi. Kokeile vaikkapa näitä kymmentä kikkaa, miten piristät maanantaitasi.
1. Tee hyviä tekoja
Niin metsä vastaa kuin sinne huudetaan: kokeile aloittaa viikkosi tekemällä muille hyvä mieli! Leivo vaikka korvapuusteja työtovereillesi tai keitä koko porukalle aamukahvit, vie koira pidemmälle lenkille, tervehdi bussikuskia iloisesti tai kehu kumppaniasi maasta taivaisiin heti aamusesta. Hyvät teot saavat sinutkin tuntemaan itsesi iloisemmaksi ja eläväisemmäksi sekä stressitasosi vähenee siinä samassa kun suupielesi sojottavat ylöspäin.
2. Sovi lounastreffit
Kuinka usein puhut siitä, kuin hienoa olisi tavata ystävääsi esimerkiksi lounastreffien merkeissä, mutta kuitenkin ehdotus tuppaa jäämään vain ja ainoastaan ehdotukseksi? Päätä, että tällä viikolla varmana sovit ja myös tapaat ystäväsi. Työkiireet, stressi tai arki vievät monilta aikaa ja tarmoa tavata ystäviä vapaa-ajalla ajan kanssa tai edes ohimennen, ja kuitenkin alitajunnasta puskee tietoisuus siitä, että ystäviä pitäisi nähdä enemmän. Ota siis itseäsi (ja ystävääsi) niskasta kiinni ja tavatkaa kuulumisien merkeissä vaikka yhteisellä lounaalla!
