Tiesitkö: Torkuttaminen aamulla saattaa pilata koko päivän
Torkuttaminen tekee heräämisestä vieläkin vaikeampaa, sillä se sekoittaa kehon aamurytmiä ja saattaa tehdä olosta tokkuraisen koko päiväksi.
Herätyskello pärähtää soimaan, mutta onneksi torkuttamalla saa vielä hetken vedellä sikeitä, vai? Todellisuudessa torkkunäppäimen painaminen sekoittaa kehon unirytmiä, minkä vuoksi on muutaman minuutin lisäunien jälkeen herääminen on vieläkin tuskallisempaa.
– Toki torkuttaminen tuntuu hyvältä lämpimässä sängyssä, mutta kysymys ei ole vain mukavuudenhalusta, vaan ongelman takana on usein epäsäännöllinen unirytmi, kertoo neurologi Christopher Winter Huffington Post Liven haastattelussa.
Puhutaan aamu- tai iltaihmisistä ja tämä vaikuttaa myös torkutusintoon – unirytmi on geeneissä ja iltavirkku voi hyvin vähän aamuväsymykselleen. Parasta olisi pyrkiä säännöllistämään rytmi siten, että saa joka yö itselleen sopivan määrän unta – aikuisilla se on yleensä 8–9 tuntia yössä.
– Torkkunappi on ehkä kaikkien aikojen huonoin keksintö, toteaa lääkäri Michael Breus Huffington Post Liven haastatelussa.
Breusin mukaan torkuttaminen tekee heräämisestä vieläkin vaikeampaa.
– Et pääse uudestaan syvän unen vaiheeseen, vaan nukahdat kevyeen uneen. Mitä enemmän torkutat, sitä vaikeampaa ja hankalampaa herääminen on. Se on myös painajaista mahdollisille vieressä nukkuville, Breus kertoo.
(MTV3)
Uusimmat
-
16:14
"Ei ole mitään pelättävää", sanoo sosiaali- ja terveysministeri vammaispalvelulain lykkäämisestä – MTV seuraa kyselytuntia
-
16:07
Yle: Supon ex-työntekijää Matti Saarelaista epäillään rikoksesta
-
15:52
Raportin karu havainto viiden vuoden ajalta: Yksi asia olisi pelastanut yli sadan ihmisen hengen liikenteessä
-
15:47
Jari Sillanpään esiintyminen hyväntekeväisyyskonsertissa on peruttu
-
15:46
Siirtolaistilanne ja EU-maiden välinen taakanjako tapetilla Brysselissä – katso suorana sisäministeri Rantasen info kello 18
-
15:44
Kalle Rovanperä teki lupaavan havainnon aamusta – näky Chilen havumetsissä kuin koti-Suomesta
-
15:41
Suosikkijuontaja paljastaa Uuno-tatuointinsa tänään MTV:n suorassa lähetyksessä – hintalappu yli 2 000 euroa
-
15:36
Urheiluvälineitä vedetään myynnistä: Poista tämä setti käytöstä!
-
15:29
Opettajamies oli useita kertoja sukupuoliyhteydessä 12-vuotiaiden kanssa – valitti hovioikeuteen "liian suuresta" korvaussummasta
-
15:28
Mika Tommola tapasi Harlem Globetrottersin – legendaarinen viihdekorisryhmä esitteli taidokkaan "neljän pisteen heiton"
-
15:01
Salkkareissa järkytytään: "Kuka helvetti se on?"
-
15:00
Albus Dumbledorea esittänyt brittinäyttelijä Michael Gambon on kuollut
-
14:56
Sivullinen 25-vuotias nainen kuoli räjähdyksessä Uppsalassa – Poliisi: Liittyy jengirikollisuuteen
-
14:55
Näin paljon asuntojen hinnat laskivat vuodessa – "Asuntomarkkinoiden alennusmyynnit jatkuvat"
-
14:44
Shellit katoavat tienvarsilta
-
14:34
MM-rallitähti tykitti täyslaidallisen, tallin edustaja veti pois haastattelusta – "Mutta totta se on!"
-
14:31
Kevin oli aikeissa kosia tyttöystäväänsä romanttisissa maisemissa, kun parrakas muukalainen varasti huomion: "Muistan tämän loppuelämäni"
-
14:25
FC Barcelona epäiltyjen listalle tuomariskandaalissa
-
14:12
Orpo: Edellisen hallituksen sote-palvelujen hallintouudistus ei paranna palveluita – "Mutta menoja se lisää"
-
13:58
Huumekaupat päättyivät puukotukseen Oulussa – parikymppiselle miehelle yli 10 vuotta vankeutta
-
Lataa lisää