Tiesitkö: Torkuttaminen aamulla saattaa pilata koko päivän
Torkuttaminen tekee heräämisestä vieläkin vaikeampaa, sillä se sekoittaa kehon aamurytmiä ja saattaa tehdä olosta tokkuraisen koko päiväksi.
Herätyskello pärähtää soimaan, mutta onneksi torkuttamalla saa vielä hetken vedellä sikeitä, vai? Todellisuudessa torkkunäppäimen painaminen sekoittaa kehon unirytmiä, minkä vuoksi on muutaman minuutin lisäunien jälkeen herääminen on vieläkin tuskallisempaa.
– Toki torkuttaminen tuntuu hyvältä lämpimässä sängyssä, mutta kysymys ei ole vain mukavuudenhalusta, vaan ongelman takana on usein epäsäännöllinen unirytmi, kertoo neurologi Christopher Winter Huffington Post Liven haastattelussa.
Puhutaan aamu- tai iltaihmisistä ja tämä vaikuttaa myös torkutusintoon – unirytmi on geeneissä ja iltavirkku voi hyvin vähän aamuväsymykselleen. Parasta olisi pyrkiä säännöllistämään rytmi siten, että saa joka yö itselleen sopivan määrän unta – aikuisilla se on yleensä 8–9 tuntia yössä.
– Torkkunappi on ehkä kaikkien aikojen huonoin keksintö, toteaa lääkäri Michael Breus Huffington Post Liven haastatelussa.
Breusin mukaan torkuttaminen tekee heräämisestä vieläkin vaikeampaa.
– Et pääse uudestaan syvän unen vaiheeseen, vaan nukahdat kevyeen uneen. Mitä enemmän torkutat, sitä vaikeampaa ja hankalampaa herääminen on. Se on myös painajaista mahdollisille vieressä nukkuville, Breus kertoo.
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
12:21
Kiihtelysvaaran tuhoisan kirkkopalon tutkinta valmistui – näin yön tapahtumat etenivät
-
12:10
Taksikuskien riidat kärjistyivät tappouhkauksiksi Rovaniemellä – ohjelmistoyritys hyppäsi mukaan pohjoisen kuumaan taksibisnekseen keskellä sesonkia ja pisti hinnat uusiksi
-
12:10
Mittaukset paljastivat: Autojen nastarenkaat heikentäneet ilmanlaatua
-
11:58
Paljonko opettajan lahja saa maksaa? Anette pohtii ongelmaa, jonka kanssa moni kamppailee: "Toiselle 20 euroa on pikkuraha ja toiselle viikon ruokaraha"
-
11:58
Nyt se tuli: Jose Mourinho sai potkut Manchester Unitedista
-
11:51
Tyttärestään herttuatar Meghanista vieraantunut Thomas Markle vetoaa kuningatar Elisabetiin: "Luulisin, että hän haluaisi selvittää perheongelmat"
-
11:45
Epäillyt lapsiseksirikokset kuumentavat tunteita Oulussa: Vihapuheet ja väkivaltainen käytös lisääntyneet, ulkomaalaisten turvallisuus uhattuna – jopa lastenvaunuja työntäneitä tönitty
-
11:34
Poliiseilla uusi virkamerkki – tällainen se on!
-
11:26
Göteborgissa pommiuhka: Sivullinen huomasi pussin, jonka epäillään sisältävän räjähteitä
-
11:24
Saksan poliisi päästi Oulun seksuaalirikoksista epäillyn vahingossa vapaaksi – mies on vangittu poissaolevana ja etsintäkuulutettu kansainvälisesti
-
11:22
Ensi- ja turvakodissa tulipalo Oulussa – työntekijät havaitsivat savun ja tyhjensivät rakennuksen
-
11:22
Näin tarkistat vaikuttiko salaisten Facebook-kuvien paljastuminen sinuun
-
11:13
"Työpaikkojen määrä kasvanut nopeasti, mutta ilmiö jää väliaikaiseksi" – Suomen Pankki: Talouskasvun nopein vaihe jäi taakse
-
11:11
Apple julkaisi iOS 12.1.2:n – tuo korjauksia erityisesti uusimmille iPhone-malleille
-
10:59
Jalkapallon MM-finaali pelataan kullatulla stadionilla – jättiareena ja ympäröivä kaupunki maksavat järkyttävät 40 miljardia euroa
-
10:58
Lentopallomaajoukkueelle loistouutisia – kaksi nimekästä vahvistusta huipputärkeään EM-karsintaotteluun
-
10:57
Suosittu livelähetys Prisman kassalta tekee paluun! Jouluhihnalta pääset tiirailemaan ihmisten joululahja- ja ruokaostoksia: ”Kutkuttaa ihmisiä”
-
10:51
Tesla-kuski hämmentyi huoltoasemalla – mistä ihmeestä auto tankataan? Bensapistooli kävi pelottavan lähellä latausporttia
-
10:43
Erikoinen ongelma Omakanta-palvelussa: Huoltaja ei pääse katsomaan 10-vuotiaan lapsen terveystietoja – laillisuusvalvoja moittii lapsen edun vastaiseksi
-
10:37
Oikeudet ja velvollisuudet hukassa puhelinten huollossa: Puhelimen korjaus voi johtaa kuukausien mittaiseen huoltokierteeseen
-
Lataa lisää