Ylipainosta kärsinyt mies muutti kertaheitolla elämäntyyliään. Neljä kuukautta kestäneen treeniohjelman jälkeen pullukasta kuoriutui timmikroppainen kehonrakentaja.
Vielä puoli vuotta sitten analyytikkona työskentelevän Ryan Howellsin, 30, elämäntyyli erosi hyvin paljon nykyisestä. Mies kärsi ylipainosta ja söi makeita herkkuja ja sipsejä joka aterialla. Mies heräsi omaan huonoon oloonsa Thaimaan matkalla, jossa hän kärsi erilaisista terveysongelmista.
Silloin Howells teki päätöksen osallistua BodyPower-haasteeseen, jossa kisataan huikeimmasta muodonmuutoksesta. Vain 16 viikkoa päätöksen teon jälkeen hän nousi lavalle kilpailun voittajana.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Treenaa nyt tosissaan kehonrakennuskilpailuihin
Suuren päätöksen jälkeen Howells laittoi ruokavalionsa ja liikuntatottumuksensa täysin uuteen uskoon. Miehen uusi ruokavalio koostui kaloripitoisten herkkujen sijaan kanasta, kalasta ja proteiinipitoisista valmisteista. Howells ryhtyi lisäksi treenaamaan kuntosalilla kaksi kertaa päivässä kuutena päivänä viikossa aina kaksi tuntia kerrallaan.
Mies seurasi omaa edistymistään valokuvapäiväkirjan avulla, joka toimii todisteena uuden elämäntyylin aikaansaamista muutoksista.
