Hyppää pääsisältöön
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Julkaisupäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta ja kehitys
  • Jaakko Hietanen
    Head of Digital Development
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • Makuja
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
MTV Uutiset on sitoutunut noudattamaan Journalistin ohjeita
  • Julkisen sanan neuvosto (JSN)
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista

Robert Helenius kamppaili kasvisten kanssa – tällainen oli ex-nyrkkeilijän elämäntaparemontin lopputulos

1:0840 kanansiipeä – tältä näyttää Robert Heleniuksen viikon ruokavalioKatso myös: Robert Heleniuksen viikon ruokalista näytti ennen elämäntaparemonttia
Julkaistu 08.01.2026 21:00
Toimittajan kuva
Alexia Tänav

alexia.tanav@mtv.fi

Robert Helenius kuvailee elämäntaparemontin olleen mielenkiintoinen matka.

Parhaillaan käynnissä olevan Olet mitä syöt -kauden tuoreimmassa jaksossa elämäntapansa laittaa remonttiin ex-nyrkkeilijä Robert Helenius.

Jakson alussa Helenius kertoo, että syö kaksi kertaa päivässä ja tuolloin hyvin proteiini- ja rasvapitoisesti. Elämäntaparemonttinsa alkutaipaleella ex-nyrkkeilijä piti viikon ajan ruokapäiväkirjaa, joka paljasti, että hänen viikon ruokalistaansa kuului muun muassa 40 kanasiipeä, 1,2 kiloa jauhelihaa, 48 kananmunaa ja 50 kuppia kahvia. 

Heleniuksen elintavat olivat epäsäännölliset ja palautuminen hyvin heikkoa.

Lihalla_lihasta-2
Tältä näytti Robert Heleniuksen viikon ruokalista ennen elämäntapamuutosta.

Lue myös: Toimittaja Laura Friman onnistui elämäntaparemontissaan: "Olo kuin olympiaurheilijalla"

Lääkäri Pippa Laukka riensi Heleniuksen avuksi johdattelemaan tämän kohti terveellisempää elämää. Tämän ruokavalio laitettiin kerralla uusiksi: runsas määrä lihaa sai väistyä, ja tilalle tuli roppakaupalla kasviksia. Lisäksi Heleniuksen arkeen lisättiin liikkuvuusharjoittelua.

Kahdeksan viikon elämäntapamuutoksen jälkeen Laukka ja Helenius tapaavat toisensa vielä kertaalleen. Laukan eteen astelee mies, joka oli käynyt läpi mielenkiintoisen matkan.

– Olen syönyt aika paljon kasviksia tässä viime aikoina. Se oli aluksi aika vaikeaa, Helenius kertoo jaksossa Laukalle.

Helenius pisti kuitenkin merkille, että kasvisten ansiosta hänen vatsansa toimii nykyään paremmin. 

– Eivät ne kasvikset varmaan niin pahoja ole, hän myöntää.

Elämäntaparemontin aikana Heleniuksen vöytärö kapeni 5 senttiä. Lisäksi hänen kolesteroliarvonsa paranivat, ja hyvinvointianalyysin mukaan myös hänen stressitasonsa olivat vähentyneet.

Lihalla_lihasta-7Robert Helenius myönsi elämäntaparemontin jälkeen, etteivät kasvikset välttämättä olekaan niin pahoja.

Olet mitä syöt MTV Katsomossa ja MTV3-kanavalla torstaisin klo 20. MTV Katsomo+ -tilauksella seuraava jakso ennakkoon.

Olet mitä syötRobert HeleniusPippa LaukkaTV-ohjelmat
Toimittajan kuva
Alexia Tänav
MTV Uutiset

Alexia Tänav työskentelee MTV Uutisissa toimittajana Viihde-osastolla. Tänav on kiinnostunut erityisesti viihdeuutisista ja -ilmiöistä. Tänav ottaa mielellään vastaan juttuvinkkejä.

Instagram: @alexiaannica

Lisää aiheesta:

Pippa Laukka ällistyy Robert Heleniuksen jääkaapin sisällöstä: "Meinasin saada sydärin"Timo Jutila karisti kahdeksassa viikossa 10 kiloa – tällä pienellä muutoksella se onnistuiOlet mitä syöt -sarjan Pippa Laukka hehkuttaa somevaikuttajaa – vyötäröltä lähti 31 senttimetriä: "Menin melkein sanattomaksi hänen edessään"Vaatesuunnittelija Lalli Savolaisen hurja painonpudotus sai Pippa Laukan huolestumaan: "Olet hoikistunut vähän liikaa"Minttu Kaulanen teki vuosi sitten elämäntaparemontin televisiossa – paljastaa Janni Hussin podcastissa suurimman muutoksen arjessaanKatso kuvat: Mika laihdutti 20 kiloa kahdessa kuukaudessa – ”En ole koskaan nähnyt tuollaista aikaisemmin”

Tuoreimmat aiheesta

Olet mitä syöt
  • Eilen18:30
    Robert Helenius

    Pippa Laukka ällistyy Robert Heleniuksen jääkaapin sisällöstä: "Meinasin saada sydärin"

  • 18.12.202516:02
    Pippa Laukka

    Toimittaja Laura Friman onnistui elämäntaparemontissaan: "Olo kuin olympiaurheilijalla"

  • 18.12.202512:25
    Pippa Laukka

    Toimittaja Laura Friman lannistuu terveystietojensa edessä: "Turhautunut olo"

  • 12.12.202520:02
    Pekka Pouta

    Näillä muutoksilla Pekka Pouta sai lisää elinvuosia

  • 10.12.202515:15
    Pekka Pouta

    Pekka Pouta saa huolestuttavia uutisia Pippa Laukalta: "Yksi arvo niin korkea, että voisi viitata syöpään"