Hankaliin alaselkäkipuihin löytyi uusi helpotus – yleisimmät kipulääkkeet todettu tehottomiksi
Pitkittyneisiin alaselkäkipuihin saattaa saada helpotusta joogasta, selviää tuoreesta tutkimuskatsauksesta.
Alaselkäkipujen hoito on viime aikoina joutunut kyseenalaiseksi uusien tutkimustulosten osoitettua yleisimmät kipulääkkeet todennäköisesti tehottomiksi alaselkäkipupotilailla. Tulehduskipulääkkeet ovat yleisin hoito alaselkäkipuihin.
Kipuihin saattaisi kuitenkin saada tervetullutta helpotusta joogan avulla. Joogan vaikutus ei ole tutkimusten mukaan suuri, mutta tuo hyviä uutisia hankalien kipujen kanssa painiville.
Nyt julkaistut havainnot perustuvat arvostetun Cochrane-tutkijaverkoston tekemään katsaukseen, jossa käytiin läpi 12 satunnaistetun tutkimuksen aineistot. Tutkimuksiin oli osallistunut hieman yli tuhat 34–48-vuotiasta alaselkäkipuista.
Analyysin perusteella ryhmässä joogaopettajan johdolla tehdyt alaselkäpotilaille räätälöidyt joogaharjoitukset parantavat selän toimintakykyä ja lievittävät kipuja, mutta vaikutus ei ole kovin suuri. Se havaitaan verrattuna alaselkäpotilaisiin, jotka eivät harrasta selkää kuntouttavaa liikuntaa.
Suomalaisista noin 35–40 prosenttia kärsii selkäkivuista. Yleisiä selkäkipujen aiheuttajia ovat raskas työ ja mahdollisesti muun muassa lihavuus ja istumatyö. Alle kuusi viikkoa kestäviä alaselkäkipuja hoidetaan pääasiassa tulehduskipulääkkeillä. Potilaita kannustetaan pysymään liikkeellä, välttämään vuodelepoa ja jatkamaan normaalia elämää kipujen sallimissa rajoissa. Yleensä lyhyt sairausloma riittää.
Copyright Duodecim 2016. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
***
Uusimmat
-
05:20
Erdogan: Putin saattaa vierailla Turkissa huhtikuun lopulla – MTV seuraa sotaa
-
05:16
Sanna Marin puhui pääministeritentissä kaksi minuuttia Purraa pidempään – näin puheenvuorot jakautuivat
-
01:01
Menikö Marinin, Purran ja Orpon kohtaaminen ohi? Katso MTV:n Pääministeritentti tästä
-
23:54
Britannian puolustusministeri suitsutti Suomen ja Ruotsin reservijärjestelmää – "Olemme kateellisia"
-
23:10
Kiinteistöpalvelualalla saavutettiin sittenkin sopu, lakko peruuntui viime hetkellä
-
23:04
Purra haastoi Orpon Suomen ilmastotavoitteista: "Sinulla on varaa maksaa sähköstä"
-
22:56
Näin Marin, Orpo ja Purra pärjäsivät MTV:n tentissä – Pöllöraadilta selkeä näkemys voittajasta
-
22:56
Laulaja Eriniltä painavaa asiaa nykynuorista ja mielenterveydestä: "Olen ehdottomasti sitä mieltä, että meidän pitäisi..."
-
22:22
Orpo loukkaantui fasismiin viittaavasta sanavalinnasta – Marin pyysi anteeksi pitkän väännön jälkeen
-
22:10
Fasismi-väittely leimahti! Marin pyysi Orpolta anteeksi, mutta ei Purralta: "Riikka tässä maalaa olkiukkoja seinälle" – MTV:n Pääministeritentti hetki hetkeltä
-
22:01
Paavi Franciscus joutui sairaalaan
-
21:48
Nyrkkeilylegenda Volodymyr Klytshkolta suorat sanat olympiapomosta: "Palvelee Venäjän värejä"
-
21:39
Lentoonlähtö meni mönkään: Varjoliitäjä juuttui puuhun 1,5 tunniksi Lapinjärvellä
-
21:32
Marinilla ja Orpolla tiukka yhteenotto: "Minäpä kerron, mitä kokoomuksen leikkauslinja tarkoittaa"
-
21:30
Verot alas vai ylös? Näin Marin, Purra ja Orpo vastasivat
-
21:09
Marin, Orpo ja Purra löysivät yllättäen yhteisen verokiristyskohteen: "Historiallinen hetki!"
-
21:05
Arviot: Venäjä lisää kyberiskuja Ukrainan liittolaisiin – MTV seurasi sotaa
-
20:51
Leikataanko, mistä ja miten paljon? Talouskysymys ajoi Marinin, Orpon ja Purran heti eripuraan
-
20:41
Petteri Orpo: "Demarien talouslinja on tyhjä"
-
20:32
Anni Ihamäki hehkuu vuosi sitten napatuissa raskauskuvissa: "Aika menee niin äkkiä!"
-
Lataa lisää