Etkö muista juoda tarpeeksi vettä? Nämä keinot auttavat
Juo lasillinen aina, kun menet tauolle! Näiden niksien avulla veden juomisesta tulee helppoa.
Veden juomisen hyödyistä puhutaan usein, mutta silti vesipullon tyhjentäminen päivän mittaan osoittautuu usein hankalaksi. Hello Giggles -sivusto listasi niksit, joiden avulla veden juomisesta tulee helppoa!
1. Käytä sovellusta
Veden juomisen tarkkailua varten on olemassa useita sovelluksia, joiden avulla juomisesta tulee hauskaa. Eight Glasses a Day -sovelluksessa napautetaan vesilasia aina, kun lasillinen on juotu. Waterlogged-sovelluksessa itselleen voi asettaa muistutuksia juomisesta; samoin toimii Daily Water -sovellus, jossa voi myös naputella vesilasien kuvia. Plant Nanny -pelissä veden juominen kasvattaa pientä, animoitua viherkasvia!
2. Juo lasi vettä aina, kun teet asian X
Juo lasillinen aina, kun menet tauolle, juot kahvia, menet vessaan tai käyt keittiössä.
3. Tee siitä maustettua
Jos vesi ei houkuttele, lisää sekaan limeä, sitruunaa, kurkkua, marjoja tai mitä tahansa terveellistä.
4. Käyt kahden litran pulloa
Aloita aamu täyden kahden litran pullon kanssa. Kanna pulloa mukanasi ja katso, miten se tyhjenee päivän mittaan!
5. Käytä kuminauhoja
Kiedo vesipullon kaulan ympärille kuminauhoja tai hiuslenkkejä. Aina, kun olet juonut pullon tyhjäksi, ota yksi lenkki pois ja pane se ranteeseesi.
6. Vaihda ruokajuomasi
Jos juot ruuan kanssa jotakin muuta kuin vettä, lopeta se heti. Vaihda ruokajuomaksesi vesi.
7. Palkitse itseäsi
Kun alat huomata veden juomisen muuttuneen sujuvaksi osaksi arkea, palkitse itsesi pienellä lahjalla!
8. Eikö vieläkään suju? Lue nämä ja inspiroidu:
- Superterveellinen vaihtoehto aamukahville – sitruunavesi tekee hyvää
- 3 asiaa: Näin tapahtuu, kun juot vettä tyhjään vatsaan
- 5 asiaa, jotka tapahtuvat, kun alat juoda enemmän vettä
- Taas yksi hyvä syy juoda vettä! Riittämätön vedenjuonti voi pilata seksielämäsi
- Juotko liian vähän vettä? 8 paljastavaa merkkiä
***
Uusimmat
-
22:48
Poliisi pyytää havaintoja Lapualla liikkuvasta sinisestä Ford Focuksesta – havainnot hätänumeroon
-
22:37
SM-liigan finaalissa kaksi kuohuttavaa videopäätöstä – nyt tuli selvyys Pelicansin kyseenalaiseen tasoitukseen
-
22:33
Rikard Grönborg herätti kummastusta lehdistötilaisuudessa
-
22:32
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle – Zelenskyi: Viivyttely tuli kalliiksi Ukrainalle
-
22:24
Tshernobylin ydinvoimala räjähti 38 vuotta sitten – selviytyneet varoittavat nyt uudesta riskistä Ukrainassa
-
22:19
MTV:n tiedot: Kansanedustaja Vornanen pidätetty – epäillään törkeästä pahoinpitelyn yrityksestä
-
22:12
Tapparan voittomaalissa härski piirre – Tommi Niemelä kuuli kyseenalaisen selityksen
-
21:52
Katso: Tapparan jatkoerämaalia edelsi puhuttava tilanne – Pelicans-tähti kolattiin kumoon
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
20:22
Brittihovi: Kuningas Charles palaa töihin kolme kuukautta kestäneiden syöpähoitojen jälkeen
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
19:20
Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
-
Lataa lisää