Superterveellinen vaihtoehto aamukahville – sisältää hurjan määrän C-vitamiinia

sitruuna
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Sitruunaveden juominen heti aamusta on tehokas mutta pieni tapa huolehtia terveydestä. Jotta saisit sitruunasta parhaat terveyshyödyt irti, hyödynnä hedelmä kuorineen.

Sitruuna on kirpsakka ja terveellinen hedelmä, jossa on runsaasti C-vitamiinia, kaliumia, magnesiumia ja rautaa. Kun yhdistät sen kuumaan veteen, saat juoman, jonka avulla aloitat aamusi taatusti tehokkaasti.

Aamulla moni kärsii pienestä nestevajeesta ja siksi veden juominen aamulla on tärkeää. Kun yhdistät juomaan sitruunaa, teet siitä entistäkin terveellisemmän – lasillinen sitruunamehua sisältää peräti 187 prosenttia päivittäin nautittavaksi suositellusta C-vitamiinimäärästä.

Muista hyödyntää hedelmä kuorineen, sillä suurin osa sitruunan terveyshyödyistä on nimenomaan kuoressa.

Tee näin:

Pese hedelmä huolellisesti.

Kaada kuumaa vettä mukiin tai kannuun.

Leikkaa sitruuna puoliksi ja purista sen mehu valitsemaasi astiaan.

Leikkaa sen jälkeen vielä sitruunasta paksuja siivuja ja laita ne kuuman veden joukkoon.

Anna hautua hetki ja nauti. 

Aiheeseen liittyvää:

Vesi Sitruuna Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    Suosituimmat reseptit

    1. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    2. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    5. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    6. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    7. Boquerones-muikut eli marinoidut muikut
    8. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti