3 asiaa: Näin tapahtuu, kun juot vettä tyhjään vatsaan

vesilasi
Shutterstock

Aamu kannattaisi aina aloittaa parilla lasillisella vettä. Tyhjään vatsaan juodulla vedellä on monia hyötyjä. 

Näistä syistä vettä kannattaisi juoda tyhjään mahaan.

1. Saa kuona-aineet poistumaan

Keho lepää yöllä kokonaisvaltaisesti ja poistaa kehosta haitallisia aineita. Kun aamulla juot vettä tyhjään vatsaan, huuhtoutuvat kuona-aineet tehokkaasti elimistöstä. Runsas veden juominen voi myös edesauttaa lihas- ja verisolujen tuotantoa.

2. Tehostaa aineenvaihduntaa

Veden juominen tyhjään vatsaan voi kiihdyttää aineenvaihduntaa jopa 24 prosentilla, mikä on tärkeää etenkin laihduttajille. Myös ravintoaineet imeytyvät tehokkaammin, kun olet ennen syömistä juonut vettä.

3. Tukee terveellistä painonpudotusta

Veden juominen ennen ateriointia vähentää näläntunnetta ja siten myös mielitekoja, jolloin laihduttaminen on helpompaa. 

Veden juomiseen löytyy myös monta muuta hyvää syytä. Se vähentää närästystä, auttaa pitämään ihon ja hiukset hyvinvoivina, ehkäisee munuais- ja virtsatievaivoja ja vahvistaa kehon immuunipuolustusta. Juo siis muutama lasillinen vettä aina vähintään 30 minuuttia ennen ateriointia, mutta älä syömisen jälkeen. 

Lähde: Lifehack.org

Kesäuusinta: Juttu on alun perin julkaistu vuonna 2016

***

9:56

Lue myös:

    Parhaat ruokaohjelmat

    • card_kaappaus_keittiossa
      Kaappaus keittiössä

      Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja