Perinteisiin ummetushoitoihin pettyneet potilaat saivat suolensa toimimaan painamalla yhtä kohtaa kehossaan.
Ummetus voi johtua monista eri syistä, mutta varmaa on, että vaiva on ikävä ja yleinen. Terveistä aikuisista siitä kärsii 1–6 henkilöä sadasta. Naisilla ummetus on hieman yleisempää kuin miehillä.
Jos keinot on jo käyty tuloksetta läpi, voi kivuliasta ja turvottavaa vaivaa yrittää helpottaa kirjaimellisesti omin käsin.
LUE MYÖS: Eikö kakka kulje? 10 mahdollista syytä
Hieronta paransi elämänlaatua
Vuonna 2015 The Journal of General Internal Medicine -julkaisussa ilmestyneessä tutkimuksessa nimittäin huomattiin, että välilihan hierominen auttoi ummetuksesta kärsiviä potilaita ulostamisessa.
Välilihalla tarkoitetaan aluetta sukupuolielinten ja peräaukon välissä lantionpohjassa. Naisella väliliha on peräaukon ja häpyalueen välissä, miehillä peräaukon ja kivespussin välissä.
Välilihan hieromisen ajatellaan rentouttavan suolta. Säännöllinen välilihan hierominen voi auttaa pehmentämään ulostetta.
Tutkimuksen johtopäätöksissä todetaan, että välilihaansa painelleet ummetuspotilaat kokivat sormin tehdyn itsehoidon parantaneen elämänlaatua, suolen toimintaa ja terveyttä sekä hyvinvointia enemmän kuin tavallisten ummetushoitojen, kuten kuitupitoisen ruoan syönnin tai liikunnan.
Haittavaikutuksia välilihan painamisella ei ole – paitsi ehkä käsien likaantuminen.
Uusimmat
-
05:45
Esa, 32, on ollut asunnoton kahdeksan vuotta – näin hän pysyy hengissä
-
05:39
EU äänestää 35 miljardin avusta Ukrainalle
-
05:29
Ex-presidentti otti vastaan lahjuksia Perussa – nyt napsahti tuomio
-
05:17
Israel iski lähelle sairaalaa Beirutissa – ainakin neljä kuollut ja kymmeniä haavoittunut
-
23:02
Putin ja YK:n Guterres tapaavat Venäjällä
-
22:50
MTV:n Venäjä-asiantuntija: Moldovan äänestystulos on EU:lle karmea epäonnistuminen
-
22:43
Neymarin pitkä piina päättyi vihdoin
-
22:34
Bussin ajautuminen umpikujaan tallentui videolle Helsingissä – jouduttiin hinaamaan pois
-
21:39
103-vuotiaana kuolleelle Suomen viimeiselle sotilaslentäjälle upea kunnianosoitus
-
21:28
Oras Tynkkynen antoi ministeri Mykkäselle tylyn "päättötodistuksen"
-
21:20
Nyrkkeilykohusta liikkui kovia huhuja – mieheksi epäilty ottelija vaihtaa maisemaa
-
21:10
Onko TTK:n kärkikolmikko jo arvattavissa? Tanssiraadilla selkeä mielipide
-
20:56
Patrik Laineesta positiivinen päivitys
-
20:53
Kiekko-Espoolta lisää kovia temppuja SM-liigassa: taas Tapparalle käkättimeen!
-
20:41
Ministerin tehtävät jättävä Kai Mykkänen: Nyt en ole enää puoluepoliittisten kiistojen osapuoli
-
20:30
Ruotsi kieltämässä Suomessa vielä lailliset serkusavioliitot – suomalainen Sara harhautettiin avioon lomamatkalla
-
20:26
Red Bull -pomolta suora mielipide F1-kisan kohutilanteeseen, Kimi Räikkönenkin mainittiin – "Kaikki tietävät säännöt"
-
20:20
Autoilija ei voinut jättää pysäköintikiekkoa kojelaudalle – vaati valvontamaksun hylkäystä
-
20:17
Merivartiosto: Suomenlahdella useita satelliittipaikannuksen häiriötä viime viikolla
-
20:17
Tapparan muuri murtui – kovia kokenut Santeri Virtanen, 25, säväyttää nyt Liigassa
-
Lataa lisää