Perinteisiin ummetushoitoihin pettyneet potilaat saivat suolensa toimimaan painamalla yhtä kohtaa kehossaan.
Ummetus voi johtua monista eri syistä, mutta varmaa on, että vaiva on ikävä ja yleinen. Terveistä aikuisista siitä kärsii 1–6 henkilöä sadasta. Naisilla ummetus on hieman yleisempää kuin miehillä.
Jos keinot on jo käyty tuloksetta läpi, voi kivuliasta ja turvottavaa vaivaa yrittää helpottaa kirjaimellisesti omin käsin.
LUE MYÖS: Eikö kakka kulje? 10 mahdollista syytä
Hieronta paransi elämänlaatua
Vuonna 2015 The Journal of General Internal Medicine -julkaisussa ilmestyneessä tutkimuksessa nimittäin huomattiin, että välilihan hierominen auttoi ummetuksesta kärsiviä potilaita ulostamisessa.
Välilihalla tarkoitetaan aluetta sukupuolielinten ja peräaukon välissä lantionpohjassa. Naisella väliliha on peräaukon ja häpyalueen välissä, miehillä peräaukon ja kivespussin välissä.
Välilihan hieromisen ajatellaan rentouttavan suolta. Säännöllinen välilihan hierominen voi auttaa pehmentämään ulostetta.
Tutkimuksen johtopäätöksissä todetaan, että välilihaansa painelleet ummetuspotilaat kokivat sormin tehdyn itsehoidon parantaneen elämänlaatua, suolen toimintaa ja terveyttä sekä hyvinvointia enemmän kuin tavallisten ummetushoitojen, kuten kuitupitoisen ruoan syönnin tai liikunnan.
Haittavaikutuksia välilihan painamisella ei ole – paitsi ehkä käsien likaantuminen.
Uusimmat
-
15:04
EK7: Sateesta vielä lisämauste Hyundain katastrofipäivään? Rovanperä ja Toyota dominoivat – MTV seuraa
-
14:35
Hurja pamaus! Ott Tänakin Hyundai romuksi silmänräpäyksessä – "Nosti auton ilmaan"
-
14:04
Tornitalo liekeissä Brasiliassa – tulipalo valaisi yön
-
14:04
Varkaat murtautuivat DNA-liikkeeseen – poliisi: Huomattava saalis
-
14:04
Suomen ainoa parfymööri Max Perttula kertoo, mihin kohtaan hajuvettä kannattaa suihkuttaa: "Tuoksu tulee aika lempeästi esille"
-
13:57
Näin sarjahuijarit onnistuvat höynäyttämään uhrejaan – peruskeino aina sama
-
13:40
Esapekka Lappi ulkona: "Minä en pääse täältä pois" – Hyundai paljasti pettymyksen syyn
-
13:37
Leonardo DiCaprio, 49, ja tyttöystävä Vittoria Ceretti, 25, kihlahuhujen keskellä – tämä on tilanteen todellinen laita
-
13:32
Moskovan konserttisali-isku: Tadzhikistanissa kiinniottoja
-
13:30
Podetko jatkuvasti flunssaa tai "tupakkayskää"? Tämä sairaus saattaa olla taustalla
-
13:04
Max Verstappenin luottomies lähti: "Viimeinen päiväni" – mitä tekee maailmanmestari?
-
13:01
Aikuinen nainen löi kyynärpäällä alaikäistä tyttöä kesken keikan – käräjäoikeus tuomitsi sakkoihin
-
12:54
Kalle Rovanperä teki sen taas – mestarin tavaramerkki oli muille liikaa: "Aina siinä ei onnistu"
-
12:47
Sivulliset pelastivat jäihin pudonneen pilkkijän Helsingissä – jäille ei enää asiaa etelärannikolla
-
12:37
Huhtikuun sää: Onnekkaimmat nauttivat pääsiäisenä jopa 15 asteen lämpötiloista, kuun aikana lämpötila sahaa kylmästä lämpimään
-
12:31
10 000 suomalaista sairastuu vuosittain borrelioosiin – mistä tartunnan tunnistaa?
-
12:09
Opettaja ahdisteli nuorena Mira Luotia ja luokkakavereita – koko vyyhti selvisi vasta aikuisiällä
-
12:01
Esapekka Lappi yllätti itsensäkin – puseroon hiipi poikkeuksellinen pelko: "Normaalisti tykkään, nyt en"
-
11:29
Nato-maasta löytynyt dronen sirpaleita läheltä Ukrainan rajaa
-
11:15
Putin löysi syyn hyökätä Naton lentokentille
-
Lataa lisää