Mitä tehdä, jos ajatukset karkailevat kesken seksin?
On täysin normaalia, että ajatukset lähtevät aivan väärille raiteille kesken seksin harrastamisen, mutta se saattaa tehdä seksistä nauttimisesta hankalampaa ja tappaa tunnelman. Eivätkä ajatukset lähde laukalle vain seksin aikana. Kaikki eivät pysty keskittymään kumppanin kanssa suudellessa tai edes keskustelun lomassa.
Elämäntaidon valmentaja Julie Leonard kertoo Metro-sivustolla, että intiimissä tilanteissa karkaavat ajatukset voivat kertoa esimerkiksi stressistä ja uupumuksesta.
– Sen huomaaminen, milloin ajatukset vaeltavat kumppanisi kanssa ollessasi, on ensimmäinen askel.
Lue myös: Tärveleekö tämä häiriötekijä seksielämän sinunkin parisuhteessasi? – "Kumppani joutuu aika kovaan kilpailutilanteeseen"
– Yritä olla ajattelematta, mitä haluat sanoa seuraavaksi, vaan keskity mieluummin aktiivisesti kuuntelemaan ja antamaan hänelle täyden huomiosi. Keskity hänen kasvojen ilmeisiinsä ja kehonkieleen, keksi uusia asioita, joita tehdä yhdessä ja käytä aikaa läheisyyden herättelyyn, Leonard neuvoo.
Mindfulnessin ja hetkessä elämisen taidon harjoittelu voi auttaa stressin vaikutusten lieventämisessä.
