Tutkijoiden mukaan buddhalainen munkki Matthieu Ricard on maailman onnellisin mies. Ricard väittää, että meditaation avulla voi helposti lisätä onnellisuuttaan.
Ranskalaissyntyinen buddhalaismunkki, valokuvaaja ja kirjailija Matthieu Ricard on Winconsinin yliopiston tutkijoiden mukaan maailman onnellisin mies. 67-vuotiaan Ricardin aivot tuottavat sellaisia määriä tietoisuuteen, oppimiseen ja muistiin yhteydessä olevia gamma-aaltoja, ettei vastaavasta ole koskaan aikaisemmin raportoitu neurotieteissä.
Ranskalaisesta akateemikosta tiibetinbuddhalaiseksi munkiksi kääntynyt Ricard jakaa salaisuutensa tehdäkseen maailmasta onnellisemman paikan. Hänen mukaansa onnellisuus on taito, joka on opeteltavissa.
Huolimatta siitä, että ihmiset kohtaavat elämässsään monia huolia aiheuttavia asioita, tutkimukset osoittavat, että mieli voi nousta kaiken yläpuolelle ja lisätä melkein jokaisen onnellisuutta. Ricard otti osaa kokeisiin osoittaakseen, että aivojen harjoittaminen meditaation muodossa voi aiheuttaa hämmästyttäviä muutoksia onnellisuuden määrässä.
Ricard selittää innoissaan, miksi meditaatio voi muuttaa aivoja ja lisätä ihmisten onnellisuutta samalla tavalla, jolla painojen nosto lisää lihaksia.
– Tämä on upea tutkimusalue, sillä se osoittaa, että meditaatio ei ole vain hurmosta mangopuun alla, vaan se muuttaa täysin aivosi ja tästä syystä muuttaa myös sen, mitä sinä olet, munkki sanoo.
Magneettikuvaukset ovat osoittaneet, että Ricard ja muut pitkäaikaiset meditoijat kokevat suuret määrät "positiivisia tunteita" vasemmassa aivokuoressa, joka on yhteydessä onnellisuuteen. Oikea puoli aivokuoressa, joka käsittelee negatiivia ajatuksia, on tukahdutettuna.
Jatkotutkimukset ovat osoittaneet, että jopa aloittelijat, jotka ovat meditoineet vain vähän, ovat kasvattaneet onnellisuuden määrää. Mutta Ricardin kyvyt ovat paljon edellä muita kokeeseen osallistuneita.
– Mieli on mukautuvainen. Meidän elämämme voi muuttua valtavasti muuttamalla vain minimaalisesti sitä, miten hallitsemme ajatuksiamme ja tulkitsemme maailmaa. Onnellisuus on taito, joka vaatii vaivaa ja aikaa, kertoo Ricard.
Lähteet: Bbncommunity.com, smithsonianmag.com, matthieuricard.org
Uusimmat
-
17:26
Laura Huhtasaaren mukaan hänen talonsa on uhattu taas polttaa
-
17:26
Eeva Lehtimäen kommentti: Purra antoi vauhtia Vornasen potkuille – tästä syystä perusuomalaisilla ei ole vaihtoehtoa
-
17:22
Päättäjäisten juhlinta loppui puukon iskuun – näin tapahtumat etenivät uimarannalla Varkaudessa
-
17:12
Nainen kateissa Mäntyharjulla – soita havainnoista hätänumeroon
-
17:10
Uimarannalla Varkaudessa puukottanut poika ei ymmärtänyt tekoaan
-
17:05
Sami Sykkö ja Jorma Uotinen häkeltyivät podcastinsa suosiosta – yksi liikuttava palaute pysäytti
-
16:35
Finnair keskeyttää Tarton lennot kuukaudeksi: "Lentoturvallisuus on aina meille tärkein prioriteetti"
-
16:34
Perinteikäs kiekkoseura jäi ilman Mestis-lisenssiä – myös TUTO ongelmissa
-
16:34
Vornanen kosketteli henkilön nivusaluetta – sai huomautuksen sopimattomasta käyttäytymisestä
-
16:26
Poliisilta uutta tietoa Vornasen ampumatapauksesta – nämä ovat rikosnimikkeet nyt
-
16:05
Millainen diagnoosi kirjataan ihmiselle, joka jää sairauslomalle henkilökohtaisen kriisin vuoksi? Työterveyslääkäri vastaa
-
16:02
F1-tähden juhliin Amsterdamissa verinen käänne – kuva kasvoista julki
-
16:01
Skotlannin pääministeri eroaa – syynä suunniteltu epäluottamusäänestys
-
15:54
USU: Frontexin rajavartijat jatkamassa itärajan valvontaa pitkälle syksyyn
-
15:42
Laajat oikeudenkäynnit vallankaappausepäilystä alkoivat Saksassa – olisivat nostaneet valtaan prinssin
-
15:36
Espanjan pääministeri ei aio erota vaimonsa korruptiotutkinnan vuoksi
-
15:33
Näin Timo Vornanen peräänkuulutti "aseman mukaista ja ryhdikästä käyttäytymistä" – maalitauluna tuolloin Sanna Marin
-
15:30
NBA-valmentaja jyrättiin kentän laidalla ikävin seurauksin
-
15:30
Kirsi Alm-Siira jakoi vanhan otoksen TTK-pyörtymisestään
-
15:24
Valtioneuvoston turvallisuusjohtaja Purran tilanteesta: Ministereihin kohdistuvien uhkausten määrä on kasvussa
-
Lataa lisää