Hermostutko helposti uusissa tilanteissa? Seuraavat vinkit auttavat sinua selviämään paremmin stressaavien tilanteiden yli.
Ajattelulla ja aivojen huijaamisella on ihmeellinen vaikutus kehoon. Nämä keinot voivat parhaimmassa tapauksessa auttaa sinua pääsemään yli vaikeista tai epämukavista tilanteista. Seuraavat psykologiaan perustuvat vinkit ovat todella lukemisen arvoisia.
1. Pureskele stressi pois
Pureskele purkkaa silloin, kun olet tekemässä jotain, joka saa sinut tuntemaan olosi hermostuneeksi. Stressi vähenee, sillä aivosi eivät usko sinun olevan vaarassa, kun kerran sinulla on aikaa syödä.
2. Pysy rauhallisena
Kun ystäväsi suuttuu sinulle, pysy rauhallisena. Todennäköisesti hän tulee entistä vihaisemmaksi, kun ei saa sinusta tappelukaveria. Rauhallisuus kuitenkin kannattaa, sillä ystäväsi tulee häpeämään käytöstään myöhemmin ja ottaa syyt niskoilleen.
3. Katsekontakti saa puhumaan
Jos kysymykseesi ei vastata kunnolla, pysy hiljaa ja katso henkilöä silmiin. Tämä viestittää henkilölle, että hänen vastauksensa ei ollut riittävä ja hän ryhtyy jatkamaan keskustelua sitä erikseen pyytämättä.
