Yllättävä mehu paljastui tehokkaaksi palautusjuomaksi
Espanjalaistutkimuksen mukaan palautuminen urheilusuorituksen jälkeen helpottuu vesimelonimehun avulla.
Vesimelonimehun juominen saattaa helpottaa kipeytyneitä lihaksia treenin jälkeen, kertoo tuore tutkimus.
Vesimelonissa on sitrulliniksi kutsuttua aminohappoa, joka voi lyhentää urheilijan palautumisaikaa sekä parantaa suoritusta. Vesimelonimehu on jo pitkään ollut urheilijoiden suosiossa, mutta tutkijat ovat nyt antaneet pätevän syyn tämän virkistävän mehun juomiselle.
Journal of Agricultural and Food Chemistry -lehdessä julkaistussa raportissa tutkijat selittivät, että aiemmin tehdyssä tutkimuksessa oli jo todettu, että vesimelonilla on antioksidanttisia vaikutuksia ja se mahdollisesti lisää lihasproteiinin muodostusta ja vahvistaa urheilusuoritusta. Kuitenkin tässä tuoreemmassa tutkimuksessa tutkijat perehtyivät nimenomaan vesimelonimehun vaikutuksiin.
Espanjalaisen Cartagenan yliopiston tutkijat testasivat luonnollisen, pastöroimattoman vesimelonimehun, sitrullinilla kyllästetyn vesimelonimehun sekä sitrullinia sisältämättömän kontrollimehun vaikutusta vapaaehtoisiin tunti ennen urheilusuoritusta. Sekä tavallinen että lisäsitrullinilla kyllästetty vesimelonimehu helpottivat lihasten kipeyttä. Luonnollisen mehun sitrullini tuntui kuitenkin olevan muodossa, jonka keho pystyi hyödyntämään vielä paremmin.
Uskotaan, että mehulla on palauttava vaikutus, koska sen luonnolliset kemikaalit nopeuttavat maitohappojen poistumista elimistöstä.
(MTV3)
Lähde: Daily Mail
Uusimmat
-
18:40
Pakolliset koronatestaukset Tornion-rajalla alkoivat virka-apupyynnön siivittämänä
-
18:36
Mikä on, kun ei tienattu raha kelpaa? Jopa 1600:lla yli 65-vuotiaalla suomalaisella on Ruotsin puolella eläkkeitä nostamatta
-
18:35
Erika Vikman mykisti Emma-gaalassa ihonmyötäisessä asussaan – syksyllä eronnut laulaja paljastaa: ”Hukun treffipyyntöihin”
-
18:24
Keski-Pohjanmaalla taas uusia koronatartuntoja – jo 400 ihmistä karanteenissa, leviämisvaihe lähellä
-
18:24
Lauri Markkasta on pidetty Chicagossa jo menetettynä tapauksena – Bullsin päävalmentajalta tunteikas puolustuspuhe: "Hän on tehnyt isoja uhrauksia"
-
18:12
Uutta tietoa Gatesin eron taustoista: Melinda-vaimon eroselvittely alkoi, kun Bill Gatesin ja seksuaalirikoksesta tuomitun Jeffrey Epsteinin tapaamisista kerrottiin
-
18:11
Ihmisten kimppuun veitsellä hyökänneelle nuorelle miehelle syytteet murhayrityksistä Ruotsissa – "Tekijällä on ollut mielenterveysongelmia"
-
18:06
THL: Päijät-Hämeeseen ja Varsinais-Suomeen kohdennetaan rokotteita ensi viikolla
-
18:01
Antti Tuiskun vuokrasopimus Rovaniemellä päättyi – näin hän vastasi parisuhdeuteluihin Emma-gaalan punaisella matolla
-
18:00
Ilmastonmuutos uhkaa kolmasosaa maailman ruoantuotannosta – Suomi saattaa menettää havumetsät
-
17:59
UPM sai Shottonin paperitehtaan myytyä Walesissa – ostajana turkkilaisyhtiö
-
17:56
Lappuliisalta ei pääse pakoon edes metsässä – tämä liikennemerkki on monelle vieras, vaikka sitä on käytetty pian 40 vuotta
-
17:27
Koronan kotitesteissä on syytä varovaisuuteen kahdesta syystä, kertoo MTV:lle johtaja Mika Rämet Rokotetutkimuskeskuksesta
-
17:22
Eduskunnan lainsäädäntöjohtaja MTV:lle: Edustajat saavat eduskunnassa puhua niin kauan kuin puhetta riittää
-
17:22
La Ligan mestaruustaisto huipentuu – Real Madridille synkkä uutinen tärkeän ottelun alla
-
17:21
Pyhimys paljastaa syyn, miksi osallistuu tosi-tv-ohjelmiin: "Kärsimystä"
-
17:08
Keskustan Kurvisen mukaan olisi reilua äänestäjille, että perussuomalaiset lopettaisivat temppuilunsa – Ville Tavio kertoo, miksi keskustelumaraton jatkuu
-
17:02
Milla, 19, haluaa Savonlinnasta pois mahdollisimman pian, äidin mukaan "kadulla pyörivät vain aropallot" – Kauppiset kertovat, miksi muuttivat tyhjenevään kaupunkiin
-
16:55
Oletko koskaan edes maistanut? Maailman suosituin drinkki tulee monelle yllätyksenä
-
16:45
Ainakin 12 kuoli moskeijan räjähdyksessä Afganistanissa, tulitauko rikkoutui
-
Lataa lisää