Yllättävä mehu paljastui tehokkaaksi palautusjuomaksi
Espanjalaistutkimuksen mukaan palautuminen urheilusuorituksen jälkeen helpottuu vesimelonimehun avulla.
Vesimelonimehun juominen saattaa helpottaa kipeytyneitä lihaksia treenin jälkeen, kertoo tuore tutkimus.
Vesimelonissa on sitrulliniksi kutsuttua aminohappoa, joka voi lyhentää urheilijan palautumisaikaa sekä parantaa suoritusta. Vesimelonimehu on jo pitkään ollut urheilijoiden suosiossa, mutta tutkijat ovat nyt antaneet pätevän syyn tämän virkistävän mehun juomiselle.
Journal of Agricultural and Food Chemistry -lehdessä julkaistussa raportissa tutkijat selittivät, että aiemmin tehdyssä tutkimuksessa oli jo todettu, että vesimelonilla on antioksidanttisia vaikutuksia ja se mahdollisesti lisää lihasproteiinin muodostusta ja vahvistaa urheilusuoritusta. Kuitenkin tässä tuoreemmassa tutkimuksessa tutkijat perehtyivät nimenomaan vesimelonimehun vaikutuksiin.
Espanjalaisen Cartagenan yliopiston tutkijat testasivat luonnollisen, pastöroimattoman vesimelonimehun, sitrullinilla kyllästetyn vesimelonimehun sekä sitrullinia sisältämättömän kontrollimehun vaikutusta vapaaehtoisiin tunti ennen urheilusuoritusta. Sekä tavallinen että lisäsitrullinilla kyllästetty vesimelonimehu helpottivat lihasten kipeyttä. Luonnollisen mehun sitrullini tuntui kuitenkin olevan muodossa, jonka keho pystyi hyödyntämään vielä paremmin.
Uskotaan, että mehulla on palauttava vaikutus, koska sen luonnolliset kemikaalit nopeuttavat maitohappojen poistumista elimistöstä.
(MTV3)
Lähde: Daily Mail
Uusimmat
-
21:16
Sini Ariell kertoo blogissa raadollisen rehellisesti parisuhteensa vaikeista ajoista: "Seksiä oli ehkä kuusi kertaa kolmen vuoden aikana"
-
21:02
"Lievin tehokas väline valitaan" – Kaasusumute ja fyysinen voima ovat poliisille samanarvoisia voimakeinoja, linjaa oikeustieteen tohtori
-
20:53
Kärpät palasi nihkeästi karanteenista kaukaloon – SaiPan tappioputki venyi jo tylyihin mittoihin
-
20:51
Opettajan murha korosti myös ranskalaisen yhteiskunnan jännitteitä – keskustelussa periaate maallisuudesta
-
20:38
Tässä on jo komiikkaa: Chelsea-tähden rankkari pomppi päin p:tä
-
20:23
Tunnistatko teidät? Parisuhde näkyy elintavoissa – sekä hyvässä että pahassa
-
20:15
Kirja-arvio: Liberalismia rakentamassa
-
20:14
TPS-vahti pätkäsopimuksella Ässiin – porilaisten ykköskassari sivuun loukkaantumisen vuoksi
-
20:13
F-Securen tutkimusjohtaja: Vaikuttaa siltä, että tietomurtajalle maksettujen lunnaiden määrä on pieni
-
20:00
Salkkareiden vainoajaan liittyvä soppa sakenee – onko pahaa aavistamaton Kalle ajautumassa vaarallisille vesille?
-
19:59
Tutkimus paljastaa: Helsinkiläislasten tapaturmat keskittyvät matalan tulotason alueille
-
19:59
Tomaattimurska, paseerattu tomaatti, tomaattipyree – mitä eroa eri tomaattisäilykkeillä oikeasti on?
-
19:51
Hurja avojäätaklaus avasi puolustuksen täysin – SaiPa-kaksikko herkutteli komean osuman sarjakärjen verkkoon
-
19:35
Traagiset kuvat turmapaikalta: Pieni vauva kuoli nokkakolarissa – ohitusta yrittäneelle isälle vaaditaan rangaistusta
-
19:33
Mitä ihmettä? Kenttämestarin erikoinen yllätti SaiPa-vahdin karulla tavalla
-
19:23
Nyt on huomiota herättävä vahvistus: Toronto Maple Leafs lainaa puolustajan Mestikseen
-
19:22
WTO:n pääjohtajavalinnasta syntyi kiista – EU:n ehdokas nigerialainen nainen, Yhdysvallat vastustaa
-
19:12
Salasanojen parhaimmistoa ovat kokonaiset lauseet tyyliin: VaarinNimiOnLiianLyhytSalasanaksi
-
19:09
Saksassa voimaan tiukat koronarajoitukset maanantaista lähtien
-
19:03
Virpi Sarasvuo saa TTK-katsojilta jatkuvasti palautetta: "Somessa tulee todella paljon"
-
Lataa lisää