Yllättävä mehu paljastui tehokkaaksi palautusjuomaksi
Espanjalaistutkimuksen mukaan palautuminen urheilusuorituksen jälkeen helpottuu vesimelonimehun avulla.
Vesimelonimehun juominen saattaa helpottaa kipeytyneitä lihaksia treenin jälkeen, kertoo tuore tutkimus.
Vesimelonissa on sitrulliniksi kutsuttua aminohappoa, joka voi lyhentää urheilijan palautumisaikaa sekä parantaa suoritusta. Vesimelonimehu on jo pitkään ollut urheilijoiden suosiossa, mutta tutkijat ovat nyt antaneet pätevän syyn tämän virkistävän mehun juomiselle.
Journal of Agricultural and Food Chemistry -lehdessä julkaistussa raportissa tutkijat selittivät, että aiemmin tehdyssä tutkimuksessa oli jo todettu, että vesimelonilla on antioksidanttisia vaikutuksia ja se mahdollisesti lisää lihasproteiinin muodostusta ja vahvistaa urheilusuoritusta. Kuitenkin tässä tuoreemmassa tutkimuksessa tutkijat perehtyivät nimenomaan vesimelonimehun vaikutuksiin.
Espanjalaisen Cartagenan yliopiston tutkijat testasivat luonnollisen, pastöroimattoman vesimelonimehun, sitrullinilla kyllästetyn vesimelonimehun sekä sitrullinia sisältämättömän kontrollimehun vaikutusta vapaaehtoisiin tunti ennen urheilusuoritusta. Sekä tavallinen että lisäsitrullinilla kyllästetty vesimelonimehu helpottivat lihasten kipeyttä. Luonnollisen mehun sitrullini tuntui kuitenkin olevan muodossa, jonka keho pystyi hyödyntämään vielä paremmin.
Uskotaan, että mehulla on palauttava vaikutus, koska sen luonnolliset kemikaalit nopeuttavat maitohappojen poistumista elimistöstä.
(MTV3)
Lähde: Daily Mail
Mainos
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
23:26
Syöpäsäätiö myöntänyt yli 7 miljoonaa euroa syöpätutkimukseen
-
22:52
Donald Trumpin julkiset virkarikoskuulemiset alkoivat – katso video
-
22:29
Synkästi kautensa aloittanut Ilves-vahti palasi vakuuttavasti tolppien väliin – "Loin turhaan kovat paineet itselleni"
-
22:28
Ministeri Paatero vaatii Postia lopettamaan vuokratyövoiman käytön lakon aikana – "Rikkurityövoimaa ei suvaita"
-
22:14
NHL:stä Lukkoon saapuneen Ville Heinolan paluu SM-liigaan sujui tahmeasti – "Se jäi harmittamaan"
-
22:08
Trump ylisti Turkin Erdogania pitkäaikaiseksi ystäväkseen – onnellisen kulissin alla kumpuilee kuitenkin jännitteitä
-
21:27
Kuivuus on tappanut satoja norsuja Zimbabwessa – jo kymmeniä ihmisiä kuollut yhteenotoissa nääntyvien eläinten kanssa
-
21:03
Toni Piispanen taipui tutulle kilpakumppanille – loppumetrien vaikeudet veivät MM-kultasaumat
-
21:01
Kuningatar Elisabetilta tiukka linjaus – näitä sanoja kuninkaalliset eivät koskaan käytä
-
21:01
Frendit -sarjan lapsiroolia näyttelivätkin kaksoset – tältä he näyttävät nykyään
-
20:59
Poliisi pidätti kaksi ääriryhmän jäsentä Puolassa – suunnittelivat muslimien joukkosurmaamista, hakivat inspiraatiota Breivikiltä
-
20:55
Tekoäly ennustaa lääkäreitä tarkemmin, oletko kuolemassa – asiassa on kuitenkin yksi mutta
-
20:53
JYP-tähti nousi hirmuillan myötä pistepörssin kärkeen – Ville Heinolan paluuottelu päättyi tylyyn tappioon
-
20:52
Perjantaille odotetaan kaikkien aikojen futishuumaa ja villiä juhlintaa suihkulähteissä – Helsingin kaupunki ei kuitenkaan aio aidata Mantan patsasta
-
20:51
Rafael Nadal hurjasteli ihmenousun voittoon pahasta ahdingosta
-
20:40
Säässä tapahtuu paljon parissa päivässä – Sateet väistyvät ja suomalaisen jalkapallon superperjantaita saadaan seurata kuivassa säässä
-
20:32
Toimitusjohtajat toivovat Telian Bonnier -kaupan mahdollistavan suoratoistojättien haastamisen paikallisella sisällöllä – "Haluamme kertoa voimakkaita suomalaisia tarinoita suomalaiselle yleisölle"
-
20:31
Pitäisikö Suomessakin puuttua vasemmalla kaistalla tarpeettomasti vetkutteleviin näin ankaralla kädellä?
-
20:30
Oven taakse kätkeytyy surullinen salaisuus – mitä Rantabaari-hahmon elämälle on tapahtunut?
-
20:00
Muistatko vielä tämän suositun kakun? Helppo herkku valmistuu "puhelinsoiton aikana"
-
Lataa lisää