Yllättävä mehu paljastui tehokkaaksi palautusjuomaksi
Espanjalaistutkimuksen mukaan palautuminen urheilusuorituksen jälkeen helpottuu vesimelonimehun avulla.
Vesimelonimehun juominen saattaa helpottaa kipeytyneitä lihaksia treenin jälkeen, kertoo tuore tutkimus.
Vesimelonissa on sitrulliniksi kutsuttua aminohappoa, joka voi lyhentää urheilijan palautumisaikaa sekä parantaa suoritusta. Vesimelonimehu on jo pitkään ollut urheilijoiden suosiossa, mutta tutkijat ovat nyt antaneet pätevän syyn tämän virkistävän mehun juomiselle.
Journal of Agricultural and Food Chemistry -lehdessä julkaistussa raportissa tutkijat selittivät, että aiemmin tehdyssä tutkimuksessa oli jo todettu, että vesimelonilla on antioksidanttisia vaikutuksia ja se mahdollisesti lisää lihasproteiinin muodostusta ja vahvistaa urheilusuoritusta. Kuitenkin tässä tuoreemmassa tutkimuksessa tutkijat perehtyivät nimenomaan vesimelonimehun vaikutuksiin.
Espanjalaisen Cartagenan yliopiston tutkijat testasivat luonnollisen, pastöroimattoman vesimelonimehun, sitrullinilla kyllästetyn vesimelonimehun sekä sitrullinia sisältämättömän kontrollimehun vaikutusta vapaaehtoisiin tunti ennen urheilusuoritusta. Sekä tavallinen että lisäsitrullinilla kyllästetty vesimelonimehu helpottivat lihasten kipeyttä. Luonnollisen mehun sitrullini tuntui kuitenkin olevan muodossa, jonka keho pystyi hyödyntämään vielä paremmin.
Uskotaan, että mehulla on palauttava vaikutus, koska sen luonnolliset kemikaalit nopeuttavat maitohappojen poistumista elimistöstä.
(MTV3)
Lähde: Daily Mail
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
16:07
Mörkö-vaara! Leijonien mestaruushuuma pistää jo liikennemerkitkin uuteen uskoon
-
16:06
Katso, kuinka kirkkoherra ja pappi kapusivat kellotapuliin kolistelemaan Mörkö-viestin yön pimeydessä, vaikka kumpikaan ei osannut soittaa: ”Ei se mitään, paukutetaan vaan!”
-
16:06
Metroliikenne kulkee taas: raiteille valunut vesi katkaisi liikenteen Myllypurosta keskustaan
-
16:03
Suomen äänestysaktiivisuudessa valtavia kuiluja – Helsingin ja Lapin välissä liki 20 prosenttiyksikön ero
-
16:03
Nanna Karalahti esitteli veljensä seuraajilleen: "Rakas, kalpea veli"
-
16:02
Mörkö-Markon anopilta hauska paljastus Leijonien kapteenista – "Hänellä on vähän sellainen isällinen hoivaote"
-
15:57
Leijonien kansanjuhlat mylläävät MTV3:n illan ohjelmiston uusiksi – Seitsemän uutiset esitetään poikkeuksellisesti kahdeksalta: "Haluamme näyttää kultajuhlat alusta loppuun kansalle"
-
15:36
Viro aikoo laskea alkoholin valmisteveroa 25 prosenttia
-
15:36
Marko Anttilan tyttäreltä hellyttävä kuittaus isän lempinimelle – mörkö onkin papukaija!
-
15:27
Onnistumisesta saatu palkinto sytytti pienen pojan kipinän, Leijonien kultasankarin äiti kertoo, kuinka tie mestarivahdiksi alkoi jo nuorena – "Se on ollut ihan yhtä pelaamista"
-
15:16
Tunnelmia "Mörkölennolta": Leijonat tunnelmoi J. Karjalaisen tahtiin, yksi pelaajista lataa juhlakuntoa nukkumalla
-
15:15
Leijonien sankarivahti odottaa vesi kielellä torijuhlia – "Paljon olen kuullut juttuja aikaisemmilta vuosilta, että aika hurjat on ollut bileet"
-
15:12
Ikä todella on vain numeroita: 57-vuotiasta äitiä ei olisi uskoa ikäisekseen!
-
15:03
Tuukka Rask kohtaa NHL:n Stanley Cup-finaaleissa tammikuussa debytoineen tulisen tulokasvahdin – "Maalille mennään ronkkimaan ja hiillostamaan"
-
14:56
Erityisnuorten laitoksessa lukuisia vakavia ongelmia: Lapsia eristettiin ja kiellettiin puhumasta toisilleen, pakotettiin riisuutumaan alasti – jopa tamponit oli kielletty
-
14:53
Upea luksustyyli! Minttu Räikkönen hurmasi formulavarikolla yli 10 000 euron designasusteissa
-
14:53
Sanomalehti Karjalaisen yt-neuvottelut päätökseen – kuusi irtisanotaan, kolmelle heistä tarjotaan muuta työtä
-
14:49
Leijonien kultajuhla vaikuttaa Salkkareihin – illan jakso siirtyy!
-
14:44
Törmäys henkilöauton kanssa vaati moottoripyöräilijän hengen Sastamalassa – "Lensi useita metrejä ilmassa"
-
14:44
Täältä tulee Mörkö-pasta! Saimme käsiimme kultakiekkoilija Marko "Mörkö" Anttilan suosikkipastan reseptin – ja se on ihanan helppo
-
Lataa lisää