Mainos

Yksinkertainen vinkki: Näin pääset eroon migreenistä

Kärsitkö migreenistä? Viiltävät päänsäryt ja näköharhat saattavat jatkossa olla uskomattoman helppo selättää – ilman lääkkeitä.

Mississippin yliopistossa tehdyn tuoreen tutkimuksen mukaan migreeni saattaa olla aiemmista uskomuksista poiketen mahdollista selättää hyvin yksinkertaisella keinolla: nimittäin löytämällä itselleen optimaalisimman unirytmin.

Headache-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan huonon unen ja migreenipäänsäryn esiintymistiheys liittyvät toisiinsa. Tämä tarkoittaa sitä, että pelkästään kiinnittämällä huomiota hyvään ja riittävään unirytmiin ja uneen voi moni migreenikohtaus jäädä syntymättä.

– Aivan niin kuin aiemmissakin kroonista migreeniä koskevissa tutkimuksissa, huono unenlaatu oli yhteydessä migreenikohtauksiin, tutkijat kommentoivat tuloksia.

Jo aiemmin Headache-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa saatiin samansuuntaisia tuloksia: tuolloin selvisi, että hyvät nukkumistottumukset voivat auttaa vähentämään migreenikohtausten määrää ja voimakkuutta.

Tutkimusta varten seurattiin 292 opiskelijaa.

Lähde: Huffington Post,WebMD

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.