Yksinkertainen vinkki: Näin pääset eroon migreenistä

Migreenin mysteeri voi olla yllättävän helppo ratkaista. Shutterstock

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu (Päivitetty )

    Kärsitkö migreenistä? Viiltävät päänsäryt ja näköharhat saattavat jatkossa olla uskomattoman helppo selättää – ilman lääkkeitä.

    Mississippin yliopistossa tehdyn tuoreen tutkimuksen mukaan migreeni saattaa olla aiemmista uskomuksista poiketen mahdollista selättää hyvin yksinkertaisella keinolla: nimittäin löytämällä itselleen optimaalisimman unirytmin.

    Headache-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan huonon unen ja migreenipäänsäryn esiintymistiheys liittyvät toisiinsa. Tämä tarkoittaa sitä, että pelkästään kiinnittämällä huomiota hyvään ja riittävään unirytmiin ja uneen voi moni migreenikohtaus jäädä syntymättä.

    – Aivan niin kuin aiemmissakin kroonista migreeniä koskevissa tutkimuksissa, huono unenlaatu oli yhteydessä migreenikohtauksiin, tutkijat kommentoivat tuloksia.

    Jo aiemmin Headache-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa saatiin samansuuntaisia tuloksia: tuolloin selvisi, että hyvät nukkumistottumukset voivat auttaa vähentämään migreenikohtausten määrää ja voimakkuutta.

    Tutkimusta varten seurattiin 292 opiskelijaa.

    Lähde: Huffington Post,WebMD

    Lue lisää aiheesta:
    Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •