Voivotteletko makkaroitasi peilin edessä? Lapsesi näkee ja kuulee kaiken – psykologi kertoo, miten et siirrä kehonkuvaongelmaasi lapsillesi
Moni kantaa oppimaansa sisäistä puhetta mukanaan lapsuudenkodista asti. Melko pienilläkin teoilla voi kuitenkin varmistaa, ettei itse siirrä keho-ongelmaa omille lapsilleen.
Moni vannoo, ettei toimi oman lapsensa kanssa kuten omat vanhemmat ovat toimineet. Alitajuisia toimintamalleja ei kuitenkaan pääse pakoon. Niitä voi kuitenkin oppia tiedostamaan – ja siten muuttamaan.
Älä siirrä keho-ongelmiasi lapsillesi
Moni kantaa oppimaansa sisäistä puhetta mukanaan lapsuudenkodista asti. Kotona lapsi oppii, miten omaan kehoon suhtaudutaan; moni toistaa vielä aikuisenakin oppimaansa mantraa siitä, miten vyötärölle on taas kertynyt kaksi kiloa ja herkutkin pitäisi asettaa pannaan.
Toivoa kuitenkin on. Melko pienilläkin arjen teoilla voi varmistaa, ettei siirrä ikään kuin perintönä saamaansa keho-ongelmaa jälleen eteenpäin omille lapsilleen.
– Kun saamme lapsia ja varsinkin, kun omat lapset alkavat kasvaa, se on aikuisille tuhannen taalan paikka työstää omaa kehosuhdettaan. Lapsethan imevät aikuisista vaikutteita kuin sienet, sanoo psykologi, valmentaja ja kouluttaja Katarina Meskanen PsyKatista.
Moni vannoo, ettei toimi oman lapsensa kanssa kuten omat vanhemmat ovat toimineet. Alitajuisia toimintamallejaan ei kuitenkaan pääse pakoon.
– Emme voi opettaa lapselle sellaista, mitä meillä itsellämme ei ole. Itse täytyy ensin opetella armollisuus ja joustava ja lempeä suhtautuminen omaan ulkonäköön. Sitä kautta sitä voi mallintaa myös lapselle, Meskanen sanoo.
Jos ei olisi lapsilleenkaan näin julma, miksi olen itselleni?
Tärkeintä on olla ensin kiltti itseä kohtaan.
– Kukaan ei olisi omia lapsiaan kohtaan niin julma kuin mitä on itseään kohtaan, esimerkiksi peilin edessä. Tätä samaa ajatusta voi ajatella toisin päin: jos ei olisi lapsilleenkaan näin julma, miksi olen itselleni? Lapsethan imevät minusta vaikutteita ja katsovat, miten äiti tai isi suhtautuu itseensä, Meskanen sanoo.
– Voi pohtia, kuka oikeuttaa puhumaan lasten äidille noin? Se on tosi pysäyttäväkin ajatus. Julmien ajatusten voi kysyä itseltään, mitä sanoisin itselleni, jos kyseessä en olisikaan minä, vaan paras ystäväni? Entä, jos tämä tapahtuisi lapselleni tai miehelleni?
Moni ongelma kasvaa mielessä oikeaa kokoaan isommaksi. Esimerkiksi akne tai psoriasis voivat tuntua maailman kaatavilta ongelmilta. Tärkeää olisi oppia näkemään itsensä muutenkin kuin ulkonäön edustajana.
– Jos on vaikka akneiho, voisi ajatella, mitä kaikkea muuta minussa on. Nyt on hankalaa ihon kanssa, mutta voisinko tulla toimeen sen kanssa? Miten helpottaisin tuskaa tästä?
Uusimmat
-
10:43
Fortumin ja Finnairin hallitusta ollaan laittamassa uusiksi
-
10:26
Mitä tapahtuu, jos nakkaa kahvinporot viemäriin?
-
10:22
Turkki vie ja Nato vikisee? Tutkijan mukaan Turkin venkoilu ravistelee Naton yhtenäisyyttä ja uskottavuutta
-
10:18
Suomeen perustetaan salamyhkäinen EU-varasto – Huoltovarmuuskeskus paljastaa, mitä 240 miljoonan euron budjetilla hankitaan
-
10:15
Kommentti: Sisu on ajankohtainen, karmeudellaan viihdyttävä toimintapläjäys – päähenkilö ei puhu mitään, mutta sanoo silti kaiken tarpeellisen
-
10:13
Lauri Markkanen sai huiman saaliin tähdistöäänestyksestä – NBA-legenda äimisteli silti sijoitusta: "Se ei ole oikein"
-
10:07
Poliisikopteri lensi asuinalueen yllä illan pimeydessä, kun alkoi äkillinen tulitus – mies yritti ampua kopterin alas USA:ssa
-
09:47
Ähtäri aloittaa valmistelut pandojen palauttamiseksi Kiinaan – hallituksen puheenjohtaja: "Erittäin suuri pettymys"
-
09:30
Epävakaa keli haastaa latujen tekijät – kesän yli säilötyllä lumella hiihtokausi pitenee useilla viikoilla
-
09:25
Jasmin Hamid törmäsi pikkulapsiarjessaan tuttuun ilmiöön: "Tämän täydellisyyden sorkkiminen on ollut aika suuri kynnys"
-
09:13
Suomalaistutkimus selvitti puistoissa ja metsissä käyskentelyn vaikutusta pääkaupunkilaisten terveyteen – pelkkä viheralueen läheisyys ei riitä
-
09:13
Teknologia-alan sovintoehdotus hylättiin – "Voi olla todennäköistä, että lakot toteutuvat"
-
08:47
Vapaaottelun Euroopan mestari Sauli Heilimö, 41, on kuollut
-
08:26
Ukraina vaatii Novak Djokovicin isän poistamista tenniskatsomosta – Venäjä-sympatiat tyrmistyttivät: "Hänen tulisi pyytää tapahtunutta anteeksi"
-
08:10
ISW: Venäjällä on varastossaan droneja enää muutaman laajan iskuun – MTV seuraa sotaa
-
08:03
Rick Astley aloitti oikeustaistelun – väittää räppärin jäljitelleen Never Gonna Give You Up -kappaleen lauluosuutta
-
08:02
Juulia Turkkila ja Matthias Versluis paljastavat tavoitteensa EM-kotikisoihin
-
07:25
Sydän- ja verisuonisairaudet tappavat suomalaisia – näin voit pienentää sairastumisriskiäsi: "Pystyy todella paljon vaikuttamaan"
-
07:19
Uzbekistanilaismies ajoi rekalla ihmisten päälle New Yorkissa – tuomittiin murhista ja terrorismista
-
07:18
Tukholman väkivalta-aalto jatkuu: Tällä kertaa räjähdys kerrostalon edustalla
-
Lataa lisää