Uusi lifestyle-trendi haastaa helpon kuuloisella tehtävällä – osaatko olla tekemättä mitään?
Fjakan idea on olla tekemättä mitään. Tarpeiden ja toiveiden hetkellinen unohtaminen voi tehdä ihmeitä mielenterveydelle.
Mistä stressin tunnistaa ja miten sitä voidaan mitata fysiologisesti? Katso keskustelu yllä olevalta videolta.
Jos hyggeily, nikseily ja jopa sisuilu kyllästyttävät, on aika kokeilla uutta elämäntapatrendiä: fjakaa.
Kroatian Dalmatiasta lähtöisin oleva fjaka vaalii hyvinvointia taiteenlajilla, joka kuulostaa liian helpolta ollakseen sitä. Ajatus on nimittäin olla tekemättä yhtikäs mitään.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Ei siis television katsomista, ei seuraavan päivien huolien listaamista, ei ristikoiden tekemistä. Fjakassa ihminen pakottaa itsensä irtautumaan kaikesta toiminnasta.
Haasta itsesi ja kaverisi "ajattelemattomuuteen"
Kipinänsä flaka on saanut Kroatian kuumista kesistä, jotka pakottavat asukkaat olemaan tekemättä mitään. Suomessa tätä ongelmaa harvemmin on, joten pohjoisen kansan on pakotettava itse itsensä haastavaan tehtävään.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Fjakan voi toteuttaa niin yksin kuin seurassa, niin sisällä kuin ulkona. Tekemättä olemista harjoitellaan olemalla valitsemassaan paikassa vain ympäristön hajuja ja ääniä aistimalla.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Täydellisen fjakan salaisuus on olla ajattelematta, mitä seuraavaksi tekee. Hetkellinen luopuminen tarpeista ja toiveista kiireisessä maailmassa voi tehdä ihmeitä mielenterveydelle ja jaksamiselle.
***
Uusimmat
-
07:45
Jokereiden tähtiketju loisti 1990-luvun klassikkofinaalissa – Petri Variksen ennätys edelleen voimassa: "Välillä annoin Otolle palautetta"
-
07:40
Martina Aitolehti kertoo arjestaan koronapandemian keskellä: "Miten meillä täällä maalla menee?"
-
07:30
Manchester Cityn leiristä myönnetään jo: Liverpool ansaitsee mestaruuden, vaikka kausi jäisi kesken – "Se olisi täysin ok"
-
07:29
Tupakointi lisää koronariskejä itsellä ja läheisillä – professori kannustaa lopettamaan: ”Voi nopeastikin korjautua lähemmäs normaalitilaa”
-
07:27
Ruuhkiin varauduttava: Työmatkaliikenne käynnistyi Uudenmaan rajalla – varaa merkittävästi aikaa, kehottaa poliisi
-
07:00
Tanssiryhmä joutui laittamaan esityksensä ja kokoonpanonsa täysin uusiksi – Ernest Lawsonilta hehkutusta: "Olette aivan käsittämättömiä"
-
06:51
Hurja laskeutuminen tallentui valvontakameraan: Kiitotietä lähestyvä matkustajakone pomppaa maasta takaisin ilmaan
-
06:41
Tätä F1-tallia ei muista juuri kukaan: Peter Connew’n unelma toteutui uskomattomalla sinnikkyydellä – auton rakennusbudjetilla ei saisi nykyään edes etusiipeä!
-
06:32
Jos tämä kameleontti osaa pestä kätensä, niin kyllä sinäkin osaat – Zeke näyttää mallia!
-
06:30
56-vuotias suomalainen palkittiin juuri pääsarjansa parhaana pelaajana – huippuvuosien tyly ratkaisu jätti kuuden eri lajin maajoukkuelegendaan pysyvän arven: "Elämästäni puuttuu se tunne"
-
06:29
Suomalainen Sandra jäi seuraamaan koronatuhoja paratiisisaarelle – virus ei ole vielä saavuttanut syrjäistä saarta, mutta tuleva huolestuttaa: "Hallitus neuvoi rukoilemaan"
-
06:17
MTV seuraa koronan leviämistä maailmalla: Moskovassa alkaa tänään tiukka ulkonaliikkumiskielto – Trump pidensi arviotaan koronakriisin kestosta, Ruotsin linjaa ihmetellään ympäri Eurooppaa
-
06:17
MTV seuraa koronatilannetta: Suomessa yhteensä 11 kuolonuhria – sairaalahoidossa 134 potilasta, joista nelisenkymmentä teholla, Uudenmaan raja ruuhkautunee työmatkaliikenteen vuoksi
-
06:15
Emil Ruusuvuori kävi tennisparatiisissa ja haluaa sinne takaisin – yksi asia jäi harmittamaan upeassa alkukaudessa: "On ainakin selkeä tavoite"
-
06:13
Noidankehä on valmis: Koronavirus on lisännyt antibioottien käyttöä räjähdysmäisesti – pahentaa jo valmiiksi vaikeaa taistelua bakteereja vastaan
-
06:01
Kirjekyyhky piiloutui lentokoneen laskutelinetilaan ja matkusti Kanarialta Ouluun – hirmuisesta paineesta ja kylmyydestä selvinnyt Messi elää nyt onnellista elämää poikastensa kanssa
-
05:46
Trump: Eristystoimet voimassa huhtikuun loppuun, kuolemien määrässä korkein kohta ehkä pääsiäisenä
-
05:44
Koronakuri iski nyrkillä päähän Kilpisjärvellä: "Kaupan myynnistä 90 prosenttia pysähtyi kuin seinään samalla kellonlyömällä"
-
05:38
Trump tiukkana: Yhdysvallat ei aio maksaa Harryn ja Meghanin turvatoimia
-
05:24
New Yorkissa turvavälin huomiotta jättämisestä voi nyt saada satojen dollarien sakot
-
Lataa lisää