Tutkimus kehottaa: Vauvojen tulisi nukkua pinnasängyssä kolmevuotiaaksi asti – hyötyjä lapsille sekä vanhemmille
Marraskuussa Sleep Medicine -lehdessä ilmestyneen tutkimuksen mukaan pienet lapset, jotka nukkuvat vauvasängyssä, nukkuvat kokonaisuudessaan paremmin.
Kun lapset taas nukkuvat hyvin, myös vanhemmat nukkuvat paremmin. Tutkimuksen mukaan lasten pitäisikin antaa nukkua pinnasängyssä jopa kolmevuotiaaksi asti.
Alla olevalla videolla keksustellaan väsymyksestä ja sen vaikutuksista terveyteen! (Artikkeli jatkuu videon alla.)
Pinnasängyssä kokonaisuudessaan paremmat unet
Tutkimuksessa tarkasteltiin lasten ja näiden huoltajien unirytmiä Australiassa, Uudessa-Seelannissa, Isossa-Britanniassa, Yhdysvalloissa ja Kanadassa.
Tutkimuksessa lähes 2 000 18–35 kuukauden ikäisen lapsen huoltajaa kirjasi dataa näiden unirytmistä ja -ongelmista älypuhelinsovellukseen. 18–23 kuukauden ikäisistä 63,4 prosenttia nukkui edelleen pinnasängyssä, 24–29 kuukauden ikäisistä 34,3 prosenttia ja vanhimmasta ryhmästä selkeästi vähiten eli 30–35 kuukauden ikäisistä 12,6 prosenttia.
Loput lapsista nukkuivat tavallisessa sängyssä.
Tutkimuksessa havaittiin, että pinnasängyissä nukkuvilla lapsilla oli keskimääräisesti aikaisempi nukkumaanmenoaika, he menivät nukkumaan sopuisammin, nukahtivat nopeammin, heräilivät keskellä yötä harvemmin, pysyivät unessa pidempään ja heillä raportoitiin vähemmän uniongelmia verrattuna tavallisissa sängyissä nukkuviin lapsiin.
"Lapset pitävät pienistä tiloista"
Ainoa tekijä, joka ei tutkimuksen mukaan muuttunut sängystä riippuen, oli se, kuinka pitkään yölliset heräämiset kestivät.
Kun lapset nukkuivat hyvin, myös näiden huoltajat raportoivat nukkuneensa paremmin.
– Aikuisilla on taipumusta nähdä pinnasängyt häkkeinä, mutta lapset eivät näe niitä niin. Lapset pitävät pienistä tiloista, koska he tuntevat olevansa turvassa ja mukavasti niissä; jos katsoo pienten lasten leikkivän, he tykkäävät leikkiä pöydän alla ja isoissa laatikoissa, kuvaa coloradolainen lastenpyskologi Lisa Meltzer brittilehti The Sunin mukaan.
Tutkijoiden mukaan taaperot voisivatkin hyötyä siitä, jos pinnasängystä tavalliseen sänkyyn siirtymistä viivytettäisiin kolmevuotiaaksi asti.
Aiemmissa tutkimuksissa on esimerkiksi todettu, että huonosti nukkuvilla lapsilla voi olla vaikeampi suorittaa yksinkertaisia tehtäviä ja he saattavat kiukutella enemmän.
Lähteet: Kidspot, The Sun, Sleep Medicine
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
23:50
Lukas Hradeckyn Leverkusen pullahti ulos Eurooppa-liigan trillerissä – huikea laukaus yllätti suomalaismaalivahdin
-
23:45
Britannia vei terroristijärjestön riveihin karanneen nuoren naisen kansalaisuuden – Isis-morsian pyytää nyt viranomaisilta armoa
-
23:38
Maduro sulkee Venezuelan Brasilian vastaisen rajan, oppositiojohtaja Guaido aikoo hakea avustustarvikkeita Kolumbiasta
-
23:30
Samsungin uusi Galaxy S10+ kärkeen kameratestaajan rankingissa: Parhaat selfiet – takakamerassa jaettu ykkössija Huawei-puhelinten kanssa
-
23:04
Lukas Hradecky liekehtii Eurooppa-liigassa – "Ilmiömäinen torjunta!"
-
22:46
Herkuttelun hirveä loppu: Nainen söi espanjalaisessa Michelin-ravintolassa ja kuoli – myös 28 muuta asiakasta sairastui
-
22:45
Villi huhu leviää – nähdäänkö Oscar-gaalassa yllätysjuontaja?
-
22:38
Susijengi saa ratkaisevaan Venäjä-kamppailuun uuden syömähampaan: "Petterille lähetettiin jo viestiä"
-
22:26
Vuosia oikeutta paennut Jani Kellokumpu tuomittiin vankilaan Ruotsissa – miehen pako päättyi dramaattiseen takaa-ajoon Orimattilassa joulukuussa
-
22:20
Hirmuvireessä ollut Susijengin sankari Jamar Wilson: "Tänään oli minun päiväni"
-
22:17
Pelaajien bussi läpäisi roihuavan soihtumeren – katso huima video Zenit-fanien tuesta
-
22:07
Ilja Kovaltshuk laittoi kartanonsa myyntiin – supertähden hulppeasta lukaalista saa pulittaa lähes 16 miljoonaa euroa!
-
22:05
Mikä tyylikaksikko! Nico Rosbergin Vivian-vaimo tyrmää hulppealla halkiolla seurapiiritapahtumassa
-
22:00
Surkea sattuma myöhästyttää kauppakeskus Redin yhteyteen tulevan tornitalon valmistumista – rikkoutunut vesijohto ruiskutti alas 32. kerroksesta
-
22:00
Naisleijonien päävalmentaja Pasi Mustonen uskoo naispalloilujen nousuun: "Dissaamisen perustelut alkavat käydä vähiin"
-
21:51
Kohuvideolla norjalaisia haukkuneen ruotsalaistähden MM-avaus epäonnistui totaalisesti – Petter Northug vitsaili tylysti entisen kilpakumppaninsa kohtalolla
-
21:45
Arsenal selätti demoninsa Eurooppa-liigassa – valkovenäläinen yllätys suli kammokämmin jälkeen
-
21:40
Oudon kuolemantapauksen tutkinta valmistui: Hammaslääkäri sytytti savukkeen ja roihahti hetkeä myöhemmin liekkeihin
-
21:30
Kim Kardashian kumoaa huhut tyttärensä seurustelusta: "Tämä on niin outoa"
-
21:22
Kimi Räikkösen nopein kierros F1-testiviikon parhaimmistoa – päihitti muun muassa Valtteri Bottaksen ja Lewis Hamiltonin
-
Lataa lisää