Tiian muutoskuva osoittaa, että vegaaninakin on mahdollista kasvattaa lihasmassaa.
27-vuotias Tiia Rämö on kuuden vuoden aikana kerryttänyt kroppaansa mukavasti lihasmassaa. Lihakset ovat kasvaneet ahkeralla treenillä ja oikealla ruokavaliolla. Mutta toisin kuin moni muu aktiiviliikkuja, Tiia ei syö ollenkaan eläinperäisiä tuotteita.
– Kaikki lihas on kasvatettu vegaanina.
Tiia luopui lihasta, maidosta ja muista eläinperäisistä tuotteista kuusi vuotta sitten eettisten syiden vuoksi. Samoihin aikoihin hän alkoi käydä kuntosalilla kerran tai pari viikossa.
Vuosien saatossa treenimäärät ovat lisääntyneet, mutta vegaaniruokavalio on pysynyt.
