Tämän takia sinun kannattaa ottaa töissä rennommin: Liika rehkiminen tyhmentää
Uskoisitko, että liian pitkät työpäivät tekevät sinut tyhmemmäksi? Vaikka uskot varmistavasi selustasi painamalla ylitöitä, todellisuudessa väsyminen huonontaa työpanostasi. Nyt on aika höllätä!
Joulunalusaika on hyvä hetki ottaa töissä vähän rauhallisemmin ja virittäytyä hiljalleen joulutunnelmaan. Lue alta, miksi.
Liika rehkiminen tyhmentää
Pitkät työpäivät vaikuttavat aivojen toimintaan. Tutkimus, jossa seurattiin englantilaisia valtion virkamiehiä, paljasti että yli 55-tuntista työviikkoa tekevillä oli huonommat verbaaliset taidot sekä päättelykyky kuin 40-tuntista työviikkoa tekevillä. Toisin sanoen liika työnteko tekee sinusta tyhmemmän.
Liika rehkiminen masentaa
Pitkillä työpäivillä on myös suora yhteys masennukseen. Brittiläinen tutkimus selvitti, että 11-tuntisia työpäiviä paiskivilla ihmisillä on yli kaksinkertainen riski sairastua masennukseen 8-tuntisia työpäiviä paiskiviin verrattuna. Tulos pysyi samana, vaikka tuloksista poistettiin sellaiset tekijät kuin krooninen sairaus, tupakointi sekä alkoholinkäyttö.
Liika rehkiminen vahingoittaa työuraa
Kun haluat päästä työurallasi eteenpäin, haluat tietenkin osoittaa esimiehellesi, että olet ahkera työntekijä. Moni kokee, että ylitöiden paiskiminen on paras keino tämän osoittamiseen. Totuus on kuitenkin toinen, sillä todellisuudessa pidempi työaika ei tarkoita parempaa suoritusta. Sen sijaan ihmisillä on tietty päivittäinen maksimisuoritus, johon he voivat päästä ja tämän ylittäminen vain huonontaa työn tuloksia.
Liika rehkiminen voi ajaa sinut aikaiseen hautaan
Tämän vuoden elokuussa 21-vuotias Bank Of American harjoittelija löydettiin kuolleena asuntolasta. Hän oli tehnyt kahdeksan ympärivuorokautista työpäivää kahden viikon sisällä. Tällaiset tapaukset ovat toki erittäin harvinaisia, mutta tapaus kuitenkin osoittaa, että liika työnteko ei vain ole terveellistä. Vapaapäivät ja lomat tasapainottavat työn aiheuttamaa terveystaakkaa, joten on tärkeää pitää säännöllisesti vapaapäiviä ja lomaa.
Lähde: The Huffington Post
Lue myös:
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
00:04
Interin tähtinimet liikaa Getafelle
-
23:56
ManUlta murskaavat yhteislukemat – itävaltalaisvastustajan kiri jäi lyhyeksi
-
23:23
HUS:n toimitusjohtaja Ylen A-studiossa: Toinen aalto on käynnistynyt – "Jos me jatkamme samalla tavalla, meillä on ongelma käsissämme"
-
22:23
Aaron Kangas itsekin hämillään mahtiheitostaan: "Uskomatonta"
-
22:15
Saarikon mukaan Kulmunin ministeriero herätti kentällä pohdintaa puoluejohtajan asemasta – "Olen aivan varma, että tämä kisa tarvittiin"
-
22:14
Isaias-myrskystä tuhoisat tulvat Marylandiin, joka toipuu yhä edellisestä suurtulvasta – video näyttää, miten paloauto jäi jumiin vesimassoihin kesken pelastustehtävän
-
22:12
Eurooppa-liigassa pohjoismainen yllätys! Turkin mestari sysättiin laulukuoroon
-
22:08
Kuntosalilla Helsingin Triplassa vahvistettu koronavirustartunta
-
22:00
”Vuonna 2020?” – entinen NHL-hyökkääjä katsoi Kaapo Kakon peliä ja oli ihmeissään
-
22:00
Kohukaunotar Katie Price joutui ikävään onnettomuuteen – ei pysty kävelemään peräti puoleen vuoteen
-
21:50
Kanariansaaret vakuuttaa turistit koronaviruksen aiheuttamien kulujen varalta – ehtona on, ettei tartunnasta tiennyt etukäteen
-
21:45
ManU optimistisella kokoonpanolla Eurooppa-liigan ratkaisuotteluun – Inter kovassa paikassa
-
21:33
Suomalainen työn sankari herätti Florida Panthersin takaisin henkiin – maali ja kroppaa likoon
-
21:33
Ministeri Kiuru: Nyt on tärkeää selvittää, kuka maksaa maskien kustannukset: "Pienituloisuus ei saisi olla este elää turvallista elämää"
-
21:18
Satelliittikuvista paljastuu Beirutin räjähdyksen tuhojen laajuus – satamasta kirjaimellisesti puuttuu osa
-
21:02
Koronatartunta vei 71-vuotiaan Brasilian alkuperäiskansan johtajan ja pitkäaikaisen aktivistin – maassa yli 22 000 tartuntaa alkuperäiskansojen keskuudessa
-
21:00
Annimari Korteelle kova tuuliaika – tykitti lähelle Suomen ennätystä sekoilun jälkeen
-
20:55
Veritulpan takia leikkaukseen kiidätetty Tanskan prinssi Joachim pääsi pois sairaalasta – siirtyi toipumaan Ranskassa sijaitsevaan linnaan
-
20:49
Yhdysvalloissa poliisi laittoi käsirautoihin ja painoi asfalttiin teinitytöt ja 6-vuotiaan lapsen, vetoaa väärinkäsitykseen – dramaattinen pidätystilanne tallentui silminnäkijän videolle
-
20:46
Ministeri Pekonen kannustaa työpaikkoja siirtymään etätyöskentelyyn jo nyt siltä osin kuin mahdollista: "Tilanteet voivat muuttua nopeasti"
-
Lataa lisää