Tämän takia sinun kannattaa ottaa töissä rennommin: Liika rehkiminen tyhmentää
Uskoisitko, että liian pitkät työpäivät tekevät sinut tyhmemmäksi? Vaikka uskot varmistavasi selustasi painamalla ylitöitä, todellisuudessa väsyminen huonontaa työpanostasi. Nyt on aika höllätä!
Joulunalusaika on hyvä hetki ottaa töissä vähän rauhallisemmin ja virittäytyä hiljalleen joulutunnelmaan. Lue alta, miksi.
Liika rehkiminen tyhmentää
Pitkät työpäivät vaikuttavat aivojen toimintaan. Tutkimus, jossa seurattiin englantilaisia valtion virkamiehiä, paljasti että yli 55-tuntista työviikkoa tekevillä oli huonommat verbaaliset taidot sekä päättelykyky kuin 40-tuntista työviikkoa tekevillä. Toisin sanoen liika työnteko tekee sinusta tyhmemmän.
Liika rehkiminen masentaa
Pitkillä työpäivillä on myös suora yhteys masennukseen. Brittiläinen tutkimus selvitti, että 11-tuntisia työpäiviä paiskivilla ihmisillä on yli kaksinkertainen riski sairastua masennukseen 8-tuntisia työpäiviä paiskiviin verrattuna. Tulos pysyi samana, vaikka tuloksista poistettiin sellaiset tekijät kuin krooninen sairaus, tupakointi sekä alkoholinkäyttö.
Liika rehkiminen vahingoittaa työuraa
Kun haluat päästä työurallasi eteenpäin, haluat tietenkin osoittaa esimiehellesi, että olet ahkera työntekijä. Moni kokee, että ylitöiden paiskiminen on paras keino tämän osoittamiseen. Totuus on kuitenkin toinen, sillä todellisuudessa pidempi työaika ei tarkoita parempaa suoritusta. Sen sijaan ihmisillä on tietty päivittäinen maksimisuoritus, johon he voivat päästä ja tämän ylittäminen vain huonontaa työn tuloksia.
Liika rehkiminen voi ajaa sinut aikaiseen hautaan
Tämän vuoden elokuussa 21-vuotias Bank Of American harjoittelija löydettiin kuolleena asuntolasta. Hän oli tehnyt kahdeksan ympärivuorokautista työpäivää kahden viikon sisällä. Tällaiset tapaukset ovat toki erittäin harvinaisia, mutta tapaus kuitenkin osoittaa, että liika työnteko ei vain ole terveellistä. Vapaapäivät ja lomat tasapainottavat työn aiheuttamaa terveystaakkaa, joten on tärkeää pitää säännöllisesti vapaapäiviä ja lomaa.
Lähde: The Huffington Post
Lue myös:
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
12:03
Kim Kardashian ja Kanye West pääsivät sopuun – luvassa yhteishuoltajuus
-
12:02
Äiti tunnusti, ettei olisi halunnut leikkiä nukeilla lapsensa kanssa – 10 minuutin leikillä koskettavat seuraukset: "Sydämeni särkyi..."
-
12:01
THL: Suomessa on todettu 498 uutta koronavirustartuntaa viimeisen kahden päivän aikana
-
11:54
THL:n Mika Salminen Aamulehdelle: Ottaisi heti Astra Zenecan rokotteen, mutta ei vielä Sputnikia
-
11:52
Red Bull -pomo kaavailee nöyrää roolia Sergio Perezille – kaikki pelataan Max Verstappenin pussiin?
-
11:45
Koronarajoitusten vastaisia mielenosoituksia tänään Helsingissä – poliisi näkyvästi läsnä
-
11:44
HUSin alueella todettiin eilen 135 uutta koronatartuntaa – luvut ovat laskussa
-
11:32
Turpeen käyttö vähentynyt liian nopeasti, sanoo Saarikko – "En voi sulattaa ajatusta, että kotimainen energiantuotannon muoto ajetaan ryminällä alas"
-
11:04
Anne Kukkohovi äimistyy kuulleessaan geeniperimästään: "On merimiehet käyneet hakemassa vähän heiloja"
-
11:01
Tallikaveri ylisti Kimi Räikköstä kauniisti – vieressä istuneen suomalaiskuskin reaktio repeilytti
-
10:54
Maistiainen odotetusta uutuudesta: Polestar 2 saapui Suomeen
-
10:51
Saksassa muistellaan tänään koronaviruksen 80 000 kuolonuhria kolmannen tartunta-aallon riehuessa
-
10:42
Marja, 57, sairastaa harvinaista Menieren tautia – ensimmäinen kohtaus yllätti kasvimaalla: "Tuntui kuin pää olisi ollut kuivausrummussa"
-
10:32
Painoluokka vaihtuu – Elias Kuosmanen jahtaa olympiapaikkaa raskaasta sarjasta
-
10:30
Hehkutettu F1-tulokas sortui alokasmaiseen virheeseen – vaihdelaatikko ”halkesi”, auto ison remontin alle
-
10:11
Pikatyrmäys: Youtube-tähti murjoi entisen UFC-ottelijan – Snoop Doggilta kova miljoonaväite
-
10:03
Hiljaiseloa viettäneeltä Arttu Lindemanilta yllättävä ulostulo uran alkuajoilta: "Poika oli sisällään tosi pelokas ja epäitsevarma"
-
10:01
Kaksi nuorta sairaalaan Forssassa – poliisi varoittaa ajoneuvoilla pelleileviä "karmeista seurauksista"
-
09:50
Lapsen uimakoulu oli herätys Melissalle – muutti elämäntapojaan ja pudotti painoaan 37 kiloa: "Älä odota saavasi tuloksia, jos..."
-
09:43
Toni Vilander hämmästelee yhtä asiaa Valtteri Bottaksen aika-ajoromahduksessa – "Ei pitäis olla mitään yllättävää"
-
Lataa lisää