Uskoisitko, että liian pitkät työpäivät tekevät sinut tyhmemmäksi? Vaikka uskot varmistavasi selustasi painamalla ylitöitä, todellisuudessa väsyminen huonontaa työpanostasi. Nyt on aika höllätä!
Joulunalusaika on hyvä hetki ottaa töissä vähän rauhallisemmin ja virittäytyä hiljalleen joulutunnelmaan. Lue alta, miksi.
Liika rehkiminen tyhmentää
Pitkät työpäivät vaikuttavat aivojen toimintaan. Tutkimus, jossa seurattiin englantilaisia valtion virkamiehiä, paljasti että yli 55-tuntista työviikkoa tekevillä oli huonommat verbaaliset taidot sekä päättelykyky kuin 40-tuntista työviikkoa tekevillä. Toisin sanoen liika työnteko tekee sinusta tyhmemmän.
Liika rehkiminen masentaa
Pitkillä työpäivillä on myös suora yhteys masennukseen. Brittiläinen tutkimus selvitti, että 11-tuntisia työpäiviä paiskivilla ihmisillä on yli kaksinkertainen riski sairastua masennukseen 8-tuntisia työpäiviä paiskiviin verrattuna. Tulos pysyi samana, vaikka tuloksista poistettiin sellaiset tekijät kuin krooninen sairaus, tupakointi sekä alkoholinkäyttö.
Liika rehkiminen vahingoittaa työuraa
Kun haluat päästä työurallasi eteenpäin, haluat tietenkin osoittaa esimiehellesi, että olet ahkera työntekijä. Moni kokee, että ylitöiden paiskiminen on paras keino tämän osoittamiseen. Totuus on kuitenkin toinen, sillä todellisuudessa pidempi työaika ei tarkoita parempaa suoritusta. Sen sijaan ihmisillä on tietty päivittäinen maksimisuoritus, johon he voivat päästä ja tämän ylittäminen vain huonontaa työn tuloksia.
Liika rehkiminen voi ajaa sinut aikaiseen hautaan
Tämän vuoden elokuussa 21-vuotias Bank Of American harjoittelija löydettiin kuolleena asuntolasta. Hän oli tehnyt kahdeksan ympärivuorokautista työpäivää kahden viikon sisällä. Tällaiset tapaukset ovat toki erittäin harvinaisia, mutta tapaus kuitenkin osoittaa, että liika työnteko ei vain ole terveellistä. Vapaapäivät ja lomat tasapainottavat työn aiheuttamaa terveystaakkaa, joten on tärkeää pitää säännöllisesti vapaapäiviä ja lomaa.
Lähde: The Huffington Post
Lue myös:
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
10:18
Oppositio jätti jälleen uuden välikysymyksen – aiheena "Suomen näivettävä talouspolitiikka"
-
10:10
Elämäntaparemontin tehnyt Vilma Karjalainen jakoi hämmästyttävän kuvaparin muutoksestaan
-
10:09
Supon ex-työntekijän Matti Saarelaisen virkarikosepäily syyteharkintaan
-
10:09
Venäjällä ongelma sodasta palanneiden ex-vankien kanssa: Tappaneet kymmeniä ihmisiä
-
10:07
Nyt on komea! Suomen ennätystä hipova jättitaimen tarttui Arin kalastusporukan syöttiin – katso videolta, miten kala saatiin ylös
-
10:04
Suomen väkiluvun kasvu suurinta sitten vuoden 1956
-
09:46
Taloyhtiöille varoitus hiipivästä vaarasta! Lumipalloefekti voi syöstä konkurssiin – näin sen sen voi välttää
-
09:44
Kolme miehen epäillään varastaneen pankkiautomaatin kauhakuormaajalla Lohjalla
-
09:34
Ministeri Juuson kritiikin vertaaminen koulukiusaamiseen ei mene Pöllöraadilta läpi: "Karmea munaus"
-
09:30
Ronnie O'Sullivanille aukesi kultainen tie mestaruuteen – MM-snookerissa ennätyksellinen tähtikato
-
09:24
MTV seuraa tulospäivää: Posti Groupin kannattavuus parani
-
09:14
NBA-supertähdeltä häikäisevä temppu – venyi ennätykseensä kasvot halvaantuneena
-
09:01
Parsa on täynnä terveyshyötyjä, mutta miksi se saa pissan haisemaan pahalta?
-
09:00
Tässä on Olli Jokisen seuraaja
-
08:42
BB-tähti Sofia Tuomola julkaisi rajun videon kauneusleikkauksen jälkeen
-
08:31
Järvenpään ravintola-ampumisesta epäiltyä 21-vuotiasta naista vaaditaan vangittavaksi
-
08:28
Suomalaisyllättäjä johtaa major-turnausta maailman vaikeimmalla radalla
-
08:03
Pelaako tähtipelaaja SM-liigan finaaleissa loukkaantuneena? Petteri Sihvosella omat epäilyksensä: "Pudonnut kuvasta"
-
07:50
Suora lähetys kello 13: Eduskunta äänestää ministeri Juuson luottamuksesta ja yöpäivystysten sulkemista koskevasta välikysymyksestä
-
07:46
Guatemalassa ratsia Pelastakaa Lapset -järjestön toimistoon – oikeusministeriön mukaan tapaus liittyy epäiltyihin lasten hyväksikäyttötapauksiin
-
Lataa lisää