Tämän takia sinun kannattaa ottaa töissä rennommin: Liika rehkiminen tyhmentää
Uskoisitko, että liian pitkät työpäivät tekevät sinut tyhmemmäksi? Vaikka uskot varmistavasi selustasi painamalla ylitöitä, todellisuudessa väsyminen huonontaa työpanostasi. Nyt on aika höllätä!
Joulunalusaika on hyvä hetki ottaa töissä vähän rauhallisemmin ja virittäytyä hiljalleen joulutunnelmaan. Lue alta, miksi.
Liika rehkiminen tyhmentää
Pitkät työpäivät vaikuttavat aivojen toimintaan. Tutkimus, jossa seurattiin englantilaisia valtion virkamiehiä, paljasti että yli 55-tuntista työviikkoa tekevillä oli huonommat verbaaliset taidot sekä päättelykyky kuin 40-tuntista työviikkoa tekevillä. Toisin sanoen liika työnteko tekee sinusta tyhmemmän.
Liika rehkiminen masentaa
Pitkillä työpäivillä on myös suora yhteys masennukseen. Brittiläinen tutkimus selvitti, että 11-tuntisia työpäiviä paiskivilla ihmisillä on yli kaksinkertainen riski sairastua masennukseen 8-tuntisia työpäiviä paiskiviin verrattuna. Tulos pysyi samana, vaikka tuloksista poistettiin sellaiset tekijät kuin krooninen sairaus, tupakointi sekä alkoholinkäyttö.
Liika rehkiminen vahingoittaa työuraa
Kun haluat päästä työurallasi eteenpäin, haluat tietenkin osoittaa esimiehellesi, että olet ahkera työntekijä. Moni kokee, että ylitöiden paiskiminen on paras keino tämän osoittamiseen. Totuus on kuitenkin toinen, sillä todellisuudessa pidempi työaika ei tarkoita parempaa suoritusta. Sen sijaan ihmisillä on tietty päivittäinen maksimisuoritus, johon he voivat päästä ja tämän ylittäminen vain huonontaa työn tuloksia.
Liika rehkiminen voi ajaa sinut aikaiseen hautaan
Tämän vuoden elokuussa 21-vuotias Bank Of American harjoittelija löydettiin kuolleena asuntolasta. Hän oli tehnyt kahdeksan ympärivuorokautista työpäivää kahden viikon sisällä. Tällaiset tapaukset ovat toki erittäin harvinaisia, mutta tapaus kuitenkin osoittaa, että liika työnteko ei vain ole terveellistä. Vapaapäivät ja lomat tasapainottavat työn aiheuttamaa terveystaakkaa, joten on tärkeää pitää säännöllisesti vapaapäiviä ja lomaa.
Lähde: The Huffington Post
Lue myös:
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää