Syksy on saapunut. Vuodenajan vaihdos näkyy myös lenkkipoluilla, kun yhä useampi on kiinnostunut juoksuharrastuksesta.
Juoksuharrastuksen aloittamisen tueksi on olemassa monenlaisia tapoja, esimerkiksi juoksukouluja. Juoksuvalmentaja Aki Nummela vieraili Viiden jälkeen -studiossa kertomassa lajin aloittamisesta.
– Meillä on ryhmiä ihan aloittelijoista kilpajuoksijoihin. Vauhti ei välttämättä kerro sitä, että mikä on se oma tarve, Nummela aloittaa.
Ikähaitari ohjatuissa juoksukouluissa on laaja aina 10-vuotiaasta 70-vuotiaaksi.
– Juoksemisessa olennaista on se, että peruskevyttä tekemistä tulisi mahdollisimman paljon, Nummela huomauttaa.
Miten valita oikeanlaiset kengät? Lenkkitossuja on valtavasti erilaisia, mutta jalkojakin on erilaisia. Tempo Running Store -liikkeen luova johtaja Joonas Laurila antaa vinkkejä lenkkariostoksille yllä olevalalla videolla
Lue myös: Marc juoksi maratonin omalla parvekkeellaan Oulunkylässä: "En taida uusia temppua hetkeen!"
Juoksutekniikan oppiminen kiinnostaa
Monia kiinnostaa juoksussa saada lisää tietoa juoksun tekniikasta, eli oikeanlaisen juoksutekniikan oppimisesta.
