Pitkän iän salaisuus ei ole yksinomaan geeneissä.
70-vuotias kardiologi Eric Topol tutki "superikääntyjiä" eli yli 80-vuotiaita, terveitä aikuisia, selvittääkseen pitkän iän salaisuuksia. Hän kertoo tutkimuksensa tuloksista kirjassaan Super Agers: An Evidence-Based Approach to Longevity.
Topolin ennakko-oletus oli, että geeneillä on kaikista suurin vaikutus ikääntymiseen. Tutkimuksesta kävi kuitenkin ilmi, että geenejäkin suurempi vaikutus ikääntymiseen on liikunnalla.
– Säännöllinen liikunta on yksi tehokkaimmista terveellistä ikääntymistä tukevista työkaluista, ja sen avulla voidaan ehkäistä ikääntyvien sairauksia, kuten sydän- ja verisuonitauteja ja syöpää, Topol sanoi Today.comin artikkelissa.
Lue myös: Kuuluuko vanhana olla heikko? Gerastenia voi antaa merkkejä jo 50-vuotiaana
Aerobinen liikunta ei ole paras vaihtoehto
Kardiologina Topol on aina suositellut ja harrastanut aerobista liikuntaa, jossa sykettä nostetaan. Tutkittuaan ikääntymistä hän sanoo sen olleen virhe.
